拔罐減肥快速有效，通過對人體穴位進行刺激，以達到使脂肪分解的目的，但是拔罐減肥也有禁忌，特別是對於拔罐減肥期間的飲食，要求很多。以下7個飲食壞習慣，如果在拔罐期間不戒除，很容易導致拔罐減肥失敗！
1、早晚餐安排不妥
有些人不吃早餐，晚餐卻吃得很豐富，有時候睡前還加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且容易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。夜間活動少，熱量消耗也少，因此太晚進餐或者晚間過飽伸直是吃宵夜都很容易發胖。所以早餐應該吃飽，晚餐要吃少。
2、貪食攝入熱量過多
攝入熱量過多，是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝當做人生追求的目的，在「不吃白不吃」的思想影響下，往往多食。有人借酒消愁，以食解憂，於是無節制地吃各種各樣的食品導致肥胖。
3、吃飯時間不定
吃飯時間不定，往往延遲開飯的時間，導致飢腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。
4、偏食
如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜歡吃肯德基、麥當勞等洋快餐，導致營養素不能均衡地供給。
5、油和糖用量過多
很多人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，所以往往用量過大。其實，燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬肉等高脂肪食品相同，每1克克產生9千卡的熱量，因此也不能多食。有些人燒菜時還放砂糖，日積月累，攝入的熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了。
6、代食
早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成脂肪合成增加。
7、經常「包幹」剩飯剩菜
我們不可能每一頓的飯菜量都做得剛剛好，於是就有人成了「包幹」剩菜、剩飯、剩湯的人。但是經常這樣，很容易造成攝食過量，導致肥胖。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
拔罐減肥 10款減肥食物不可少
蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。
芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
海苔：維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
蘋果：它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果」可代謝熱量，防止下半身肥胖。
紅豆：它裡頭的「石鹼酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
香蕉：卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。
西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
蛋：蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他？對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。
葡萄柚：獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
最有效的拔罐減肥食譜
減肥食譜一
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五
早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐 西紅柿牛肉麵（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
注意：這裡所說的菜餚份量為五寸盤一盤，而且不油膩。姐妹們若要應用，可以任選某一餐的食物，自由搭配引。
減肥並不意味著一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。
拔罐減肥食譜中不能缺少什麼
拔罐減肥食譜推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥之後如何保持體形
推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。