春季氣溫升高，我們的體溫也比較高，此時，如果孩子的免疫力比較低，就很容易引起呼吸道感染和消化道感染。其次，所謂「病從口入」，病菌常常隨著孩子吃的食物進入到身體裡，引起消化道感染。那麼，孩子免疫力差應該怎麼辦呢？
提防春季免疫力低下
發燒、嘔吐、腹瀉，是春季最常見的因為免疫力低而發生的疾病。孩子的身體生長可以說是日新月異，非常需要營養，一旦發燒腹瀉，胃口變差，影響進食，身體內的營養物質容易流失，會直接影響他們的身體發育。此外，如果呼吸道或消化道感染沒有及時治癒，細菌進入了血液這個比較封閉的系統，還有可能導致腦膜炎等疾病，甚而帶來比較嚴重的後遺症。
注意免疫力的「蝴蝶效應」
相對來說，由於機體功能發育還不完善，兒童的免疫力較低，剛剛出生時，孩子可以從母親那裡得到保護，但一般只能維持6個月左右，6個月到3歲是確保孩子能夠健康成長而最需要增強免疫力的關鍵時期。對於6個月——3歲處於生理上的「免疫功能不周全期」的寶寶，由於免疫力低下，容易患上流感、支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等疾病。如果反覆使用藥物及抗生素，又會使胃腸道有益菌群遭到破壞，進一步降低免疫力，進入惡性循環，且可能影響其一生的健康。
免疫力低還可以吃什麼好
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。精彩推薦：幼兒免疫力低下吃什麼食物調理
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
香港8天4名學生尋死 自測你有沒有焦慮症？
據香港中通社報道，香港一名15歲男學生12日在新界馬鞍山墜樓自殺身亡，這是8天內第4宗學生墜樓尋死事件。香港大學防止自殺研究中心總監葉兆輝表示，近日學生尋死的情況與去年相似，學生的學習壓力是其中一個因素，學生需在假期後重新適應學校生活和應付考試，而且有關學生可能患有情緒病、人際關係不好。
開學了，很多年紀小的孩子獨立生活能力較差，開學後可能會感到孤獨和不安全，這種感受引發了他們的焦慮。如何緩解孩子的壓力與焦慮症呢？
焦慮症是怎麼回事
焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀態，常伴有自主神經功能失調表現。
焦慮症從何而來
1、軀體疾病。軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。而且，許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是，我們並不很清楚這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
2、自我認知過程。認知過程，或者是你的思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
3、社會心理原因。是焦慮症產生的原因之一，如在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。由於應激行為的強化，在某些情況下會出現刺激—反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為。
今天你焦慮了嗎？焦慮症自測
以下題目「是」計1分，「否」計0分：
1、你是否常被一些毛病，如消化不良、發疹之類所困擾？並且因此感到很煩惱？
2、你是否不太能忍受噪音？
3、你是否會因為小事而常常被激怒？
4、有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎？
5、如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎？
6、外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？
7、在外出赴宴、開會等社交活動前，你是不是會感到有些緊張？
8、如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時？
9、在社交場合中，你是否常會覺得面紅耳赤？
10、你很害怕認識新朋友嗎？
11、為使自己平靜下來，你是否常常服用一些鎮靜安神藥物？
12、你是不是十分自我主義。
13、在你十分生氣或緊張時，聲音會不會出現顫抖的情況呢？
14、你是否很會害羞、臉紅？
15、你能不能很快地讓自己放鬆下來？
16、你是否比其他人更容易感到煩惱？
17、你是否總是對某種事放心不下？
18、你是否很容易感到坐立不安？
19、你是否經常會覺得恐慌？
20、你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去？
根據自己實際情況進行焦慮症自測作答，最後統計分數。如果分數小於等於3分，說明您擁有良好的心態；如果您的分數在4到9分之間，說明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現；分數在10分以上則警示您對生活過度操心了。
預防焦慮症需做好4件事
加強自身修養，遇事泰然處之
應當有意識地培養樂觀、豁達的個性，隨時調整自己的生活和工作節奏，主動避免因外界事物變化對心理的衝擊。
合理安排生活，培養多種興趣
人在無所事事的時候容易胡思亂想，所以要合理地安排充實生活，有意識地擺脫無謂的心理壓力。
保持身心平靜，提高應變能力
面對當今社會大量的信息大可不必焦急煩躁，手足無措。時刻保持平靜的心情，以平和的心態掌握吸收現代信息知識的科學方法，提高應變能力。
緊追社會腳步，適應社會發展
要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範，順應社會的發展。
愁眉苦臉更容易長皺紋！7個方法助你防皺祛皺
女性朋友年紀漸長，皺紋也隨之而來，損害著美好的容顏，這對女性朋友無疑是一種打擊。那麼，什麼會導致女性朋友皺紋不斷呢？怎麼做能讓皺紋遠離自己呢？
8個壞習慣讓皺紋越長越多
1、愁眉苦臉：女性朋友要注意，不管是遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上網：通宵本來是最損害女人的一種生活方式，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！
3、經常曬太陽：太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4、吸菸喝酒：小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽菸不僅危害身體更會提早衰老。
5、表情誇張：誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦！
6、不愛運動：運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！
7、卸妝馬虎：很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！
8、不碰果蔬：有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
如何去除皺紋呢？
鹽水洗臉
用鹽水洗臉有什麼好處？我們都知道，鹽有殺菌的作用，另外鹽還可以祛除我們臉上的油脂。洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。堅持每天早晚洗臉後各一次。一周後，就能看到膚色明顯變好了，肌膚明顯嫩滑了！
蜂蜜洗臉
蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，用來洗臉有使皮膚光潔、細嫩、祛斑、保濕等四大功效。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。
綠茶洗臉
綠茶洗臉皙有光澤。綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶還可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
飲水法
飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您「一日美麗從晨開始」。
蔬果補水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷於面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！
正確選擇化妝品
冬季宜選擇保濕效果強的油性化妝品和營養增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護。當然，以上幾種補水方法看似簡單，但是，忙碌的您需要每天堅持抽出少許的時間照顧一下您的肌膚，天長日久，定會收到事半功倍的效果。
噴水法
在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發乾發緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦乾塗上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現象。
女朋友花粉過敏怎麼辦？這些過敏原就在你身邊
盼望著，盼望著……終於有人給你送了一束花，卻因為花粉過敏住院。這小小花粉，讓人情何以堪啊。
看《詩詞大會》覺得智商不夠?學學咋提高記憶力
最近熱播的綜藝節目《中國詩詞大會》讓大家記住了16歲的妹紙武亦姝，不少網友紛紛感嘆「智商和記憶力被碾壓」。背誦是詩詞的基礎，動輒幾千首的誦讀量是怎樣達到的？先來學學怎樣提高記憶力吧！