肝臟是人體最大的解毒器官，它占據非常重要的位置，如果肝臟出現了健康問題，對整個人體的健康都是不小的衝擊。肝臟養生，可以從食療入手。慢慢的調理會使肝臟一直處於一個健康的狀態，有很多菜對於肝臟是非常有好處的，接下來就讓我們一起來了解一下吃什麼菜能把肝臟洗的很乾淨。
吃什麼菜能把肝臟洗的很乾淨呢？
1、黃瓜
黃瓜的營養成分是非常高的，大多數人應該都知道吃黃瓜對於身體來說非常的好，黃瓜本身性屬寒，味甘，其內含有非常豐富的維生素b1/2以及極高的蛋白質。而黃瓜中的纖維素具有幫助人體腸道通暢和排泄作用的，同時還可以幫助人體降低膽固醇，黃瓜中含有的丙醇酸是可以有效的抑制人體內的糖分物質轉變為脂肪，特別是一些本身就患有脂肪肝的人士，多吃黃瓜對於脂肪肝有著非常好的治療效果。
2、西蘭花
西蘭花中含有非常豐富的營養成分以及各種元素，它可以有效的提高人體之中的免疫力和抵抗能力，其中包含的維生素c以及胡蘿蔔素可以有效的消除人體的氧化自由基，對於人體的組織細胞有著非常好的作用。尤其是對於肝臟的解毒排毒功能來說，有著非常好的保護作用，同時對於人體來說也有著很好的抗衰老和預防疾病的功效。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有非常豐富的胡蘿蔔素和多樣化的營養元素，據研究表明這些元素可以有效的增加人體的冠狀動脈血流量，有效的幫助人體降低血脂，同時還可以幫助體內的腎上腺素增長，具有降三高的作用。而其內的胡蘿蔔素對於肝臟來說有著非常好的作用，所以對於一些本身肝臟就不好且患有三高的患者來說，日常飲食中合理搭配胡蘿蔔對於自身有著非常好的防治效果。
4、 西紅柿
西紅柿中富含的胡蘿蔔素也非常的高，尤其是其中所含的維生素b、c、d等等都對於人體有著清熱解毒和清血造肝的效果，同時西紅柿還可以有效的幫助高膽固醇的人士降低血中膽固醇的含量，對於一些患有肝臟疾病以及高血脂和脂肪肝的患者來說有著非常好的效果，所以大家在日常飲食中一定要多加食用西紅柿。
5、紅薯
紅薯以及地瓜類的食物中含有很多的纖維素，而纖維素對於腸道和肝臟部位有著非常好的保護和防治效果，尤其是對於腸道中沉澱的脂肪和垃圾毒素等有著非常好的清理排解效果，對於通便清腸來說具有很好的功效，同時對於肝臟解毒功能來說也具有很好的效果。
以上便是幾種能夠清理肝臟的菜，多吃這些菜對於肝臟的非常好的養護作用。養護肝臟還是以食療為主，既能夠保證身體所需的營養，又能夠達到護理肝臟的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白露養生注意養肺 應牢記這3個養生小技巧！
進入白露節氣說明天氣越來越寒涼也是秋季收穫的好時機。一早一晚天氣比較寒涼容易誘發傷風感冒，要積極預防哮喘病、鼻腔疾病以及支氣管等。
白露養生要注意哪些事項？
1、睡覺的時候不能露肚臍眼
秋季開始出現涼風而且氣溫下降，必須要做好頭部的保暖，尤其是對於嬰幼兒來說出門的時候戴上帽子，防止受到風寒入侵而導致發熱及頭痛。另外也要做好肚臍部位的保暖，因為此部位表皮非常的薄弱，沒有任何脂肪，但是神經叢卻非常的豐富，稍微受到刺激有可能會引起腹痛腹瀉以及噁心嘔吐等。
除此之外也不能忽視腳的保暖，因為腳上有重要的經脈並且離著心臟最遠，血液循環差，若是雙腳受涼的話可能會引起消化不良、感冒以及支氣管炎等。睡覺前使用熱水泡泡腳，一般讓身體微微發熱為止，泡腳的同時對腰部和耳朵進行按摩。
2、多喝粥
秋燥最傷人容易消耗津液，從而導致大便乾結、皮膚乾裂瘙癢以及口乾舌燥，飲食方面應該以養陰為主，做好養肺工作。多吃一些容易消化清淡並且富含維生素的食物，推薦選擇銀耳蜂蜜蘿蔔豆製品及百合等，多吃橙黃色的蔬菜比如胡蘿蔔以及南瓜等。氣管炎及哮喘患者儘量少吃韭菜螃蟹等過於油膩和醃製的食物。海產品性涼會傷害到脾胃，不適合脾胃虛弱的人群。另外要遠離辛辣刺激性的芥末辣椒以及生蒜等會影響到肺部和皮膚。早晨可以喝粥，不僅能夠防止秋燥同時也能養肺，比如山藥粥蓮子粥或者芝麻粥等。
3、做好動靜結合
秋季是鍛煉身體的好時機，此時應該加強身體鍛煉。但是要根據個人體質以及耐力選擇合適的有氧運動，老年人應該選擇打太極拳，慢跑或者散步，成年人要選擇跑步爬山或者游泳等，中午抽出一個小時的時間閉目養神，每天保證有8個小時的睡眠時間，另外保持積極樂觀的心態，多和朋友交流，防止心情抑鬱。
溫馨提示
秋季應該多笑一笑能夠宣發肺氣，調節身體上的機能，消除疲勞感，讓體力恢復正常，大笑能夠讓肺臟不吸入足夠的氧氣，呼出濁氣，加快了血液循環的速度，幫助心肺的氣血調和。
怎樣增強孩子抵抗力？家長應學會做好這7件事
孩子們很容易生病。如果他們想要健康成長，首先他們必須提高抵抗力。兒童如何提高他們的抵抗力？事實上，父母只有在生活的某些細節上做得好，才能讓他們的孩子更健康。
怎樣增強孩子抵抗力？家長應學會做好這7件事
1、不要經常使用抗生素
眾所周知，經常使用抗生素會影響人體的免疫系統，使人體的免疫細胞失去活性，不利於身體抵抗力的提高，因此抗生素應謹慎使用。
2、注意衛生但不要太乾淨
平時飯前和飯後洗手是正確的。如果你過分追求「清潔」，用消毒劑擦拭家具和皮膚的方法是錯誤的。因為在殺死病原菌的同時，許多有利於人體的益生菌也被殺死。在這種環境下，由於缺少益生菌的保護，你的身體抵抗力自然很低。
3、適量運動
適度的運動可以提高嬰兒免疫系統的活力，所以父母應該和嬰兒玩適當的親子遊戲。但是應該注意不要過度鍛煉。過度鍛煉會使免疫系統遭到破壞。
4、科學護理很重要
要增強抵抗力的話一定要特別注意護理。首先，從穿衣方面來看，小孩不能和老人比，因為老人循環能力更差，建議和媽媽比，媽媽穿什麼寶寶就穿什麼。中醫認為，小孩子是陽性體質，他們不怕冷，也不像成人那樣畏寒。所以只要孩子不覺得冷就可以。
5、合理飲食
嬰兒如何通過合理的飲食來增強他們對疾病的抵抗力也是非常重要的。父母不應該給他們的孩子高油脂與糖分的食物。他們應該多吃天然綠色的蔬菜和水果。作為嬰兒，試著吃母乳。特殊情況下再選擇奶粉，其次是米粉和小麥粉。添加輔食之後，多吃穀物和粗糧。
6、不要過度保護
要撫養孩子，必須遵守這樣的原則：「如果你想讓孩子安全，你必須把飢餓和寒冷分成三部分。」換句話說，父母不應該過分保護和餵養嬰兒。一些父母非常擔心孩子會出什麼事，他們總是喜歡代表他們去做。當他們出去的時候，他們要麼抱著孩子，要麼坐在車裡。事實上，這將使嬰兒更容易生病。如果你讓他動得更多，給他更多的信心和自由，他的反抗可能會更好。
7、多喝水
喝水的好處非常多，經常喝水可以幫助抵抗細菌的入侵，幫助提高身體的免疫力。父母應該讓孩子外出時帶著水杯，能夠隨時補充水分。
沒病可以吃阿司匹林嗎？阿司匹林有什麼副作用？
阿司匹林是一種非常常見的藥物，也是家中的藥箱常備的一種藥物，可以治療心腦血管疾病。近年來很多人有這樣一個認識，那就是阿司匹林能夠預防心腦血管疾病，日常生活中應該每天吃一粒阿司匹林。沒病真的可以吃阿司匹林嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。
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