生活方式提供疾病發生「基液」
「剩女」中相當一部分是「三高」女人——高學歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出於職場原因甚至還練出一身酒量……所謂「現代」的生活方式使得她們的體質不斷下降;高蛋白飲食讓體內激素始終處於一個較高水平;吃辣飲酒讓盆腔長期處於充血狀態，這些都為乳腺病和婦科病的發生提供了營養豐富的「基液」。
錯誤觀念導致忽視婦科檢查
許多「剩女」錯誤地以為：婦科檢查是已婚女人的事。長時間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。主動到醫院做定期檢查的未婚女性寥寥無幾，做婦科檢查更是少之又少。專家解釋說：「壓力過大、睡眠不好、生活沒規律，作息紊亂都容易導致內分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發人群。而忽視體檢阻礙了疾病的早期發現和治療，無疑埋下了一顆定時炸彈。」
專家為「剩女」健康支招
門診上的逐漸出現的這些大齡女患者已經給大家敲了警鐘，不要因為是剩女沒結婚就輕視婦科病。
建議25～30歲的女性，每2～3年要進行一次臨床體檢;30～40歲時每1～2年進行一次乳腺鉬鈀檢查;40歲以上每年要進行一次乳腺鉬鈀檢查;50歲以上的婦女每半年要體檢一次，每年要進行乳腺鉬靶檢查一次。
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四大原因讓剩女也不健康
「婦科疾病並不只是發生在結婚的人身上，目前乳腺疾病的高發人群也指向了年齡較大、未婚、沒有生過小孩及精神抑鬱的女性。」
還沒結婚呢，這些大齡女怎麼會被提前被婦科病糾纏上?四個因素：生活壓力大、飲食不正常、性生活不正常以及不重視婦科檢查。
生活壓力大。作息沒規律、情感無處宣洩、壓力太大等直接導致內分泌紊亂;
飲食不健康。「剩女」中相當一部分是「三高」女人——高學歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出於職場原因甚至還練出一身酒量……這種「現代」的生活方式使得她們的體質不斷下降，高蛋白飲食讓體內激素始終處於一個較高水平，吃辣飲酒讓盆腔長期處於充血狀態，反而為乳腺炎提供生長機會。
還沒結婚不用做體檢。很多剩女認為，婦科檢查是已婚女人的事，跟自己無關。主動到醫院做定期檢查的未婚女性寥寥無幾，做婦科檢查更是少之又少。
除了以上三點因素，由於「剩女」們缺乏正常而有規律的性生活，不但內分泌容易紊亂，還會導致陰道廢用性萎縮，分泌物減少，抗病能力下降，從而引起泌尿生殖系統的炎症。長時間處於性壓抑狀態，盆腔反覆的充血~壓抑~瘀血，極易引發月經不調、乳房結節、子宮肌瘤等疾病。有些「剩女」因情感無處依託和宣洩，長期處於抑鬱狀態，也是乳腺癌的高危因素。
注意！六種蔬菜千萬不要買
1.太硬的西紅柿：
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西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。