最近天開始冷了，來自甘肅的小宇跟來自廣東的小寧最近差不多到了要離婚的地步了。小宇覺得天氣這麼冷，一周洗三次澡也就差不多了。小寧覺得這樣太不衛生了，於是勒令不洗澡不准睡床。兩口子新婚第一年的冬天，感情也順便進入了寒冬。
小宇覺得，「怕啥？別看我們一周才洗三次，但我們都是搓的呀！你看那一撮撮的，搓多乾淨！」小寧就呵呵了，「搓澡？呵！呵呵！呵呵呵！」
搓澡真的會更乾淨嗎？
搓澡沒有搓出泥就是不乾淨嗎？
未必。
我們總是傾向於認為洗澡時搓下來的白條就是皮膚上的污垢。但事實上，搓澡時搓下來的白條其實只是皮屑、油脂、汗、灰塵。因為身體的新陳代謝，一些體內代謝的皮屑、油脂、汗水會依附在皮膚表層，再加上空氣中灰塵，所以搓澡時才會出現灰白色長條物。也就是說這並不一定就意味著是身體髒才造成的，而是身體每天都在正常代謝造成的。
常搓澡不利皮膚健康
事實上，並不提倡洗澡時總是以「搓澡」這種方式來進行。
首先，是因為經常搓澡容易破壞身體角質層，刺激皮膚；其次，經常搓澡易讓濕氣入侵體內；再者，需要特別強調的是，如果有皮膚病的人群更不適合搓澡，尤其如果是搓澡後再加用刺激性很強的沐浴露，易導致皮膚發生皸裂起皮或是瘙癢感。
另外，如果在劇烈運動或是飽食之後也不宜搓澡。同時，搓澡的時間不能過長，不能過於用力，一定要使用質量好些的沐浴露。洗完熱水澡後，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助於身體排毒、抵抗濕氣入侵。
冬天洗澡頻率怎把握才最好？
此外，像小宇和小寧這種南北方結合的夫妻，其實很容易在冬天要怎麼洗澡才算乾淨的事情上有所爭吵。而暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上表示，要不要洗澡主要與氣候有關，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕，冬天毛孔收縮，中醫認為這是「藏」的季節，洗多了毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。洗澡過頻的人，皮膚易乾燥，皮膚瘙癢症通常會多一點，嚴重的還會引起神經性皮炎和濕疹。如果是冬天經常洗澡，可能還會導致頻頻感冒。
所以，陳教授建議，洗澡應根據季節變化相應調整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、皮膚防禦功能降低，讓皮膚變得更加乾燥、瘙癢。
本文指導醫生：-
陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心
擅長疾病：健康教育與諮詢，在亞健康糾正與干預方面積...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
止咳化痰潤肺的偏方有哪些
一、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1隻洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
二、川貝燉雪梨
取雪梨1隻洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
三、陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化後即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。
四、蘿蔔陳皮湯
白蘿蔔1個，切片，在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用於疾病早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。
推薦5款銀耳潤肺湯
一、沙參銀耳湯。材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
二、銀耳雪梨膏。材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克。做法：梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。功效：養陰清熱，潤肺止咳。
三、莉銀耳羹。材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。做法：將銀耳發開摘淨，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。功效：可滋陰養肺，適用於肺躁乾咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛乾澀等。
四、百秋梨羹。材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1隻，冰糖適量。做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。
五、銀耳蓮子湯。原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。做法：
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用；
2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鐘；
3、將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；
4、然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。
潤肺止咳的幾大偏方
紅薯（黃肉蕃薯）是一種很好的食物，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數胺基酸和維生素B群。以蒸的方式食用，特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇，幫助調節腸胃系統方面的疾病。
10個民間妙方潤肺止咳化痰
做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。