適合烘焙新手的超美味下午茶：甜蜜焦糖核桃布丁
焦糖核桃布丁不僅材料易得、做法簡單，味道更加香甜得沒話說，是一款當之無愧的新手點心，哪怕你從未做過烘焙，只要懂得基本操作，按照步驟一步步進行，幾乎不會有失敗。滿是核桃香，是非常適合上班族的一款下午茶點心，益智補腦。每一口都是滿滿的桃仁，每一層都是香甜的味道，從頭吃到尾，都是甜蜜…
老少皆宜的秋季養生飲品：益智杏仁核桃露
健康的飲食結構，應該每天吃一些堅果，核桃和杏仁中都富含不飽和脂肪酸，為大腦提供營養，防止機體衰老，都是非常健康的選擇。但是，對於比較小的孩子或者上了年紀的老人，咀嚼能力都不太好，可以打成杏仁核桃露，不僅營養不損失，還可以保證吸收更加充分。每個清晨，早起二十分鐘，用一杯熱氣騰騰的杏仁核桃露，滋潤你的每一個家人。
犒賞味蕾的香草焦糖雙桃沙拉
喜歡吃焦糖包裹的琥珀桃仁，但吃多了難免會有些甜膩，就用焦糖桃仁來搭配清甜的桃子，清爽不油膩。看似簡單隨意的搭配，但味道的驚艷卻有些出乎意料。稍稍繁瑣之處就是需要為桃仁穿一件焦糖外衣，但此處正是甜蜜的點睛之筆，一定不可缺少。每一口都混合著甜嫩的桃子和焦脆的桃仁，香而不膩，犒賞味蕾的美妙享受…
鎮咳平喘的鮮蝦桃仁螺絲粉
煮熟的螺絲粉，加入煮熟的蝦仁，再丟進幾顆補腦的大核桃仁，加上芝麻油、白芝麻，一起拌起來…這不中不西、四不像的吃法兒，估計也只有我這種懶人喜歡。
簡單確實簡單，但實話實說，味道確實蠻清鮮的，口味淡的同學，不妨試一試。特別對於一個人的小餐桌，這有菜有飯的搭配，還是很方便的。況且，核桃仁鎮咳平喘作用也十分明顯，秋冬季節對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
口感豐富的香蕉核桃馬芬
馬芬的製作方便快捷，又有豐富的口感。工作忙的時候，為了不讓自己因為趕時間而顧不上吃早飯，通常會做幾個馬芬，當做方便早餐。材料準備起來很容易，家裡有什麼就用什麼，只花半小時，三天的早飯就出來啦。
烘烤中，香蕉與核桃所散發出的香氣相去甚遠，可是混合在一起，卻有著濃郁的風味和豐富的口感，搭配十分完美。
清香怡人的檸檬椰子方塊
雖然餡料餅乾的製作過程較一般餅乾複雜，因為多了不少步驟，先要把餅皮拷到半熟，再添加餡料，才能得到酥脆的口感。不過嘛，想做「有料」的餅乾，就像做「有料」的人一樣，是要付出努力、付出代價的，雖然過程稍許繁瑣，但是所有的辛苦，都會在餅乾入口的一瞬間，煙消雲散。
適合新手的快手微波蛋糕：核桃咖啡蛋糕
在所有的嘗試當中，要數微波爐蛋糕最簡單了，既不用打蛋，也不要造型，更不需要等待，不到30分鐘，香噴噴的蛋糕就可以入口了，而且味道一點都不遜哦。
健康版奶香燕麥堅果吐司
麵包一般可以分為主食麵包和點心麵包兩大類，相比起花樣繁多的點心麵包，主食麵包麵包大多會加入健康的粗糧，很喜歡那種吃起來粗粗的口感。這款奶香燕麥堅果吐司，有點打掃剩餘存貨的意思，除了必備的速食燕麥片，還添加了轉化糖漿、煉乳以及各式堅果。材料比較雜，但都是好東西，雜得有理，雜得健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
核桃補腦又減肥 秋季減肥必吃的6大食物
秋天來了，秋膘成為女生重點煩惱的問題。那麼秋季吃什麼減肥呢？小編推薦幾種減肥食物，讓你輕鬆瘦出小蠻腰。
1。山楂
秋季是山楂豐收的季節。山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分，這些成分有助於分解脂肪。另外，山楂味酸，解膩，在吃過油膩食物後，沖一杯山楂茶喝，膩膩的感覺很快就會消失掉啦。
2。梨
梨子熱量低，當中的纖維可以阻止小腸對脂肪和糖類的吸收，有利於減肥。建議想減肥的朋友可以選擇飯前吃梨，這樣可以增加飽腹感，進食可以減少，避免攝入過多的脂肪。另外，進入秋季後，天氣開始乾燥，而梨水分多，滋潤，非常適合秋季吃。
3。冬瓜
立秋預告夏天結束，但是秋老虎兇猛，氣溫始終居高不下。而冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。除了解暑，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
4。核桃
核桃中含有10%的膳食纖維，42%的亞油酸脂肪，7%的鉀鐵鈣鋅硒等微量元素。吃核桃可以讓人有強烈的飽腹感，飯前吃核桃可以防止過量進食，避免攝入更多脂肪。此外，核桃的營養價值是雞蛋的12倍，牛奶的25倍。MM們可以用核桃替換高熱量薯片，在下午3點時來個補充能量的下午茶，解饞不怕胖。秋季氣候晴朗乾燥，多吃核桃可以緩解皮膚緊繃發乾的現象，因為核桃含有大量維生素E，可以滋潤肌膚。
5。蓮藕
俗話說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。蓮藕低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸而富含維生素C、鉀等多種營養。其中，蓮藕富含的膳食纖維是促進脂肪消化的好幫手。秋季吃藕，滋陰、美容又瘦身。所以，蓮藕絕對是秋季的最佳減肥食物。
口臭怎麼辦？中藥食療除口臭
有口臭怎麼辦？你是不是一開口別人就避之不及，躲得遠遠的?口臭之人的確有這個尷尬，口臭怎麼辦呢?嘗試食療擺脫口臭的尷尬。
口臭怎麼辦呢？做好四項日常護理
l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。
2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。
3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。
口臭怎麼辦呢？試試以下四款產品吧
1、黃連膠囊：將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3—5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。
2、黃芩片：黃芩片3粒，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3—5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。
3、金匱腎氣丸：取本品1丸，研細，用清水適量調為稀糊狀，分成兩份，置於傷濕止痛膏上，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3—5天。可溫腎益氣，適用於口咸、口淡。
4、傷濕止痛膏：吳茱萸適量，研為細末，用清水適量調勻，外敷肚臍或雙足心湧泉穴，傷濕止痛膏固定，每日換藥1次，連續5—7天。
龍眼可滋陰補腎 盤點龍眼的4大功效
本文導讀：龍眼又叫桂圓，為無患子科植物龍眼的果實，原產於我國，是我國歷史上備受推崇的四大名果之一。那麼，龍眼有什麼功效與作用呢？
每天食用堅果能夠降低膽固醇
本文導讀：一份新研究指明，每天食用堅果改善血管膽固醇水平，從而降低冠心病的風險。