刺眼的陽光、乾燥的空氣,會漸漸剝奪皮膚的營養,導致皺紋和斑點,讓人顯老。據日本美容健康網「Ranger」介紹,時常按摩身體幾個部位,可以保持容顏年輕。
抗衰老按摩身體幾個部位
用力按摩虎口(食指和拇指掌骨的交界處)能起到活血化淤的作用,對面部保養有很好的效果;按摩唇部下方正中間凹陷處,有促進面部血液循環,提高皮膚新陳代謝的功效;按摩眉頭凹陷處,有促進皮膚黑色素分解,防治面部斑點的功效;按摩太陽穴(眉梢與外眼角連線中點的凹陷處)有促進皮膚新陳代謝,淡化斑點的效果。
按摩前,可以先塗上護膚霜,起到潤滑作用,以防加重皺紋;不可用指尖掐按,否則容易劃傷皮膚,應該用指腹按壓;不可大面積揉搓;按摩時配合呼吸很重要,吸氣後,邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒,然後依此節奏,每按壓5秒配合一次呼吸;力度以略酸痛但無不適感為宜。
抗衰老的方法:
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化,眼角就會迅速形成皺紋,造成眼角下垂,所以一定要防止第一條皺紋產生,針對性地選擇預防性眼霜,以及眼部卸妝液,不要讓眼睛過度疲勞,致使眼周產生皺紋,並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外,還應該加強眼部的按摩,塗抹眼霜,為眼部解除疲勞提供營養。
緊緻肌膚靠按摩
鬆弛是肌膚老化的大敵之一,為了避免這個結果的出現,25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外,還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養品時,不要只是目的性的將護膚品塗於臉上,還沒等它吸收就結束了塗抹的過程,這樣不僅浪費了你昂貴的保養品,同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法,將肌膚提拉,恢復緊緻感,才能達到抗衰老的目的。
多做預防保養
想要讓肌膚緊緻,除了做好日常的保養之外,同時還要做好預防保養,要知道皺紋一旦形成,即使你加倍努力保養和去除,都需要經歷一段漫長的時間。因此,與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋,還不如在皺紋還沒出現前,就做好預防保養工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品,其次養成規律正常的作息時間,不要熬夜,多吃健康食品。
補充纖維素
這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂,它不僅能幫助身體及時排除體內毒素,還能美容護膚,讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物,對於抗衰老大有幫助。
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腎虛都有什麼症狀 小心4惡習廢了你的腎
腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。引起腎虛的因素很多,但常見原因還是以下這些壞習慣:
腎虛還有啥症狀
症狀一:畏寒肢冷
「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
症狀二:腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
症狀三:房事過度
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
症狀四:腰痛
腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
症狀五:頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
症狀六:哮喘
腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
引起腎虛的因素很多,但常見原因還是以下這些壞習慣:
不良飲食
吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。此外,如果飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食,多喝水。
受涼怕冷
很多人喜歡一年四季露著小蠻腰,一點不注意腰部保暖,還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲,這些都會讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環,循環不好,就容易膨脹,一些血管就容易破裂,從而尿中有血。腎小球裡頭供血也會出現問題,腎小球就會萎縮或者鈣化,蛋白無法代謝,也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。
長期熬夜
中醫角度來說,熬夜會損傷神經,因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,愛喝濃茶和咖啡,腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,如果出現一些症狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等,及早就醫檢查。
經常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
37歲謝娜懷孕 高齡產婦懷孕有哪些危害?
近悉,張杰,在其結婚6周年之際,宣布夫人謝娜懷孕。那麼,37歲的謝娜算高齡產婦嗎?那麼,37歲的謝娜算高齡產婦嗎?當然是。什麼是高齡產婦?高齡產婦是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦,或受孕時34歲以上的產婦。一般來說,女性的最佳懷孕年齡為23-28歲,不超過30歲為好。
首先我們來了解一下高齡媽媽的具有六大優勢:
1、高齡產婦有穩定的生活伴侶;
2、有良好的教育。高齡媽媽有足夠的充電時間,35歲夠讀出一個博士的,生養孩子無須犧牲學習的機會;
3、不錯的經濟保障。大齡媽媽往往是打下一片屬於自己的職場江山之後才開始生育孩子,這時的她們可以給孩子提供相對穩定和寬裕的物質條件。
4、良好的穩固的家庭模式;
5、發展定型的性格和情商;
6、豐富的閱歷和見識。
那麼,35歲以後懷孕的女性存在哪些危害呢?主要有以下兩點:
1、對母親的危害,易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病;因高齡生育,關節韌帶組織彈性差,子宮易出現宮縮無力導致難產;易發生產後感梁及產後貧血;易造成身體衰弱。
2、對孩子的危害,女子到了中年,其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化,形成了一個固定的盆腔。因此,當胎兒產出時容易導致生產困難,致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加;同時也極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫症。這種窘迫症對胎兒的威脅性,輕者影響胎兒心腦缺血缺氧,甚至導致不可逆性腦損傷,重者窒息致命。分娩時易出現新生兒損傷;易發生新生兒窒息;畸形兒發生率增加。值得注意的是,一般高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性更大。
因此,高齡的孕婦,一定要注意補充葉酸,定期做好孕檢;一定注意做好月子,高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養,在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,綜上所述,高齡產婦們應當提高自我警覺性,不要臨時抱佛腳,以免出現不必要的麻煩。
胖哥體重174公斤成家難 男人減肥妙計
174公斤的體重只能用磅秤稱,為了買條褲帶幾乎走遍了鞍山,坐火車睡不下臥鋪,乘公交一人頂倆人……這個人就是姜林。他正騎著一輛小電動自行車,在他魁梧的身材下,電動自行車顯得像個玩具車。姜林說,雖然他平時輕易也不頭疼腦熱,可這麼多年來隨著體重的增加,他的腰部關節還是感覺到了負擔。所以,現在對於他來說,最難的事就是減肥。姜林希望體重減下來一些後,能有姑娘願意嫁給他。
思慮過度會陽痿 陽痿治療莫進兩大誤區
男人陽痿的原因有很多,有思慮過多,喝酒吸菸、精神緊張導致。男人陽痿很傷,面子跟尊嚴,告訴預防陽痿的方法,助你雄壯起來。