在這春暖花開的季節，我們的身體是不是也從沉寂的冬日甦醒過來了？春天不僅有美景，更有美食。有散發著香氣的大蔥、獨具風味的韭菜、翠綠鮮嫩的菠菜、名人雅士都愛的薺菜。如果有時間去鄉間地頭感受一下，更是非常美妙的體驗哦。下面就帶大家認識認識這些蔬菜，堅持吃這些能夠讓我們平安地度過春三月。
春季養生應該吃些什麼？
1、大蔥和韭菜
中醫告訴我們正月里要吃蔥，二月要吃韭菜，這有什麼依據呢？其實這就要從春季的氣候特徵和蔥、韭菜的功效講起。先說說大蔥，它味道辛辣，具有發表通陽、解毒調味的作用；韭菜呢，辛、溫、無毒，有健胃、溫暖作用，常常用於補腎陽虛、精關不固等。春季不僅是身體甦醒的季節，也是各種害蟲、細菌活躍的季節。
特別是剛過完冬天，大多數人覺得春天來了，就開始猛減衣物，再加上這個時候我們身體的抵抗力較弱，稍不留神就會感冒生病。大蔥有殺菌、發汗的作用，加上姜熬湯服用，再發發汗，有達到祛寒散熱、治療傷風感冒的效果。
經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛，腰膝酸冷者食用。用韭菜熬粥，既暖脾胃，又可助陽。
2、菠菜
菠菜為春天應時的蔬菜。中醫學認為：菠菜有養血、止血、潤燥的功效。《本草綱目》中說「菠菜通血脈，開胸隔，下氣調中，止渴潤燥，根尤良」，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等有較好的輔助治療作用。有高血壓、便秘、頭痛等疾病的人群，可考慮用開水燙一下菠菜，取出切碎，用少許香油、鹽等拌食，一日2次，當菜食用很有療效。
若是糖尿病，可用菠菜根60克洗淨，雞內金15 克，水煎代茶飲，或將菠菜根切碎，雞內金研磨同米煮粥食用亦可，若是夜盲症，用鮮菠菜500克搗爛，榨取汁，每日1劑，分3次服用，但需常用才有效。儘管菠菜藥蔬俱佳，但不宜過量。因為菠菜含有草酸，草酸進入人體後，與其他食物中的鈣質結合，容易形成草酸鈣沉積，不利於鈣的吸收，小趙老師建議您食用前焯水，可以除去大部分草酸。
3、薺菜
在春秋戰時期，古人就知道薺菜味道鮮美了； 到了唐朝，人們用薺菜做春餅，有在立春這天吃薺菜春餅的風俗。
許多文人名土也對薺菜情有獨鍾，杜甫因為家貧就常靠「牆陰老春薺」來餬口，蘇東城喜歡用薺菜，蘿蔔、米做羹，命名為「東坡羹」。
為什麼說春天要多薺菜呢？ 薺菜性平溫補，能養陽氣，又是在春季生長，春天吃薺菜也符合中醫順時養生的基本原則。薺菜的藥用價值很高，《本草綱目》記載，其「性平，味甘，淡； 健脾利水、止血、解毒、降壓、明目。」薺菜全株入藥，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢疾等藥效。其花與子可以止血，治療血尿，腎炎，高血壓、咳血、痢疾、麻疹、頭昏目痛等症。
薺菜臨床上常被用來治療多種出血性疾病，如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血，牙齦出血等，其良好的止血作用主要是其含有薺菜酸所致。薺菜性平，一般人都可食用，比較適合冠心病、肥胖、糖尿病、腸癌等患者食用。但薺菜有寬腸通便的作用，便溏泄瀉者慎食。另外薺菜有止血作用，不宜與抗凝血藥物一食用。薺菜中含有草酸，吃的時候用熱水焯一下對身體比較有益哦。
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胃息肉怎麼辦？
胃裡有息肉即胃息肉，是指胃黏膜表面長出的突起狀乳頭狀組織。一般來說，胃息肉為局限性良性隆起病變，早期沒有明顯的症狀，出現症狀一般為腹瀉、嘔吐、胃酸等。如合併糜爛或潰瘍者可有上消化道出血；如位於幽門部的帶蒂息肉，可脫入幽門管或十二指腸，而出現幽門梗阻；生長於賁門附近的息肉可有吞咽困難。
胃息肉分為兩種：增生息肉為非腫瘤性息肉，一般不會發生惡性病變，經內科對症處理之後效果較好；腺瘤性息肉癌變率可達30%～58.3%，活組織病理學檢查即可確診。
那麼，胃裡有息肉怎麼辦？簡單的說，一是內鏡治療，二是抗Hp治療，再就是手術。
1、內鏡治療。經內鏡切除是胃息肉治療的首選方法，主要有高頻電凝切除法、雷射及微波灼除法、尼龍絲結紮法及氬離子凝固法等。
2、抗Hp治療。近年有研究表明，幽門螺桿菌（Hp）感染與增生性息肉的發生密切相關，Hp陽性的增生性息肉患者在成功去除Hp感染後，其中約40%患者息肉完全消退。
另據臨床經驗，可直接通過"細胞凋亡平衡療法"進行根除。消除體內致息因子，清除久積胃部的毒素，改變適合胃息肉生存的環境，從根本上杜絕胃息肉的再次生長。
3、手術治療。手術適應證為：大於2厘米的無蒂或廣基型息肉；息肉進行性增大者；病檢為腺瘤性息肉伴異型增生、可疑癌變和癌變者。上述適應證確診後不可拖延，需要儘快切除。
腦出血患者應該如何護理？
腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%，腦出血患者躺在醫院3個多月的話病情比較嚴重，該情況下需要家屬配合醫生的治療。
腦出血患者根據出血部位不同，出血量的多少不同其預後也不太一樣。出血量越多，出血部位在腦幹的患者預後相對差。如果腦幹出血，出血量比較多的患者，經過緊急治療後可能保住了生命，但是成了長期臥床不起的植物人或者殘疾人，躺在醫院3個多月，神志不清醒的患者日後康復的可能性比較小，預後比較差。如果現在病人躺在醫院3個多月，神志清醒，生命體徵穩定，只是運動感覺功能和語言功能有欠缺的話，經過後續的藥物治療和康復訓練還是有望恢復基本功能的，至少能夠在外力幫助下行走，甚至能夠恢復部分自理能力。
目前家屬對於腦出血患者的護理是非常重要的，創造一個安靜、舒適的環境，讓患者保持平和、穩定的情緒，避免各種不良情緒的影響。避免過度搬動患者或抬高頭部，四肢在床上進行小幅度翻動，家屬幫助患者進行身體按摩和定時翻身。對於長期臥床的患者，特別是老年患者，容易發生肺部感染，身體受壓部位容易發生褥瘡，預防感冒、經常為患者翻身等都非常重要。清淡低脂飲食，流質軟食物為主，適當攝取纖維素含量高食物避免便秘。另外，一定配合醫生的治療，對於患者存在容易誘發腦出血的各種危險因素，例如高血壓、高血脂等，一定要長期使用藥物進行控制。患者的預後情況和家屬的照顧是密不可分的。
人到中年容易血稠多疾病！日常生活中怎麼做可以改善
人一上了年紀就容易出現各種各樣的毛病，這可能是許多老年人一致的感慨。常常會說自己老了之後就不中用了，手腳也不如以前利索還容易損傷。外在的皮肉傷還比較好處理，但是在生活條件較好的今天，外傷倒是避免了不少，內在的疾病影響卻是日漸增加。比如最常見的高血壓、高血糖、高血脂等三高疾病，繼而誘發心血管疾病。心血管疾病已經成為老年人死亡的一大「致命高手」，而導致心血管疾病形成的一個主要原因之一，就是我們血液的濃稠度太高。也是我們平時說的高脂血症，高脂血症一般分為兩種，分別是甘油三酯高跟膽固醇高。
痛風患者可以喝酒嗎？
痛風是人體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成的高尿酸血症。導致痛風的病因目前尚不十分清楚，但是目前臨床認為以下因素和痛風發生有直接關係：第一，尿酸代謝失調。絕大多數痛風病人血清尿酸高於正常水平，正常人全身尿酸總量約1克，而痛風病人全身尿酸總量可達30克。第二，遺傳因素。痛風有很明顯的家族史，痛風病人的近親屬絕大多數血清尿酸水平偏高。第三，痛風好發於貪吃肥胖之人，這些患者一般還伴有動脈粥樣硬化、冠狀動脈心臟病、糖尿病等疾病。此外，暴食、酗酒、創傷、手術以及服用某些藥物，也是痛風關節炎急性發作的誘發因素之一。