女性保養的方法有多種，中醫裡面的藥茶和藥酒是其中的一種，女性保健專家指出下面的幾種藥酒對於怕冷和體寒的女性效果不錯，類似體質的女性不妨試試。
阿膠酒：補血潤燥
阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。對於月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏。
製作方法：每天可用25毫升的黃酒，放3-9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
玫瑰酒：舒肝解郁
網上流傳不少玫瑰酒的製作方法，被奉為女性美容的聖品。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見肝鬱氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣鬱結有關。這些病症都適合喝玫瑰花泡酒。
製作方法：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
四君子酒：補氣健脾
以黨參、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的「四君子湯」也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。都市女性由於工作壓力大，經常熬夜，很多人存在氣虛問題，工作到下午就會感到很疲倦，說話中氣不足，胃口也不好，飯量很小，大便也不易成形。用「四君子」可以煎飲，也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。
製作方法：用1000毫升黃酒或白酒，黨參60克、炒白朮60克、茯苓60克、炙甘草30克四種藥材，泡一個月後即可飲用。
四物酒：補血調經
很多女性對「四物湯」並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為「四大主角」，是中醫藥典中補血調經的經典藥方，除了用它煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃缺少紅潤，冬季容易手腳冰冷，都是可以用這四種藥材來泡酒喝。堅持飲用可以活血化淤、排出血塊，減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不再冰冷。
製作方法：用1000毫升黃酒或白酒，當歸、熟地、川芎、白芍各50克，泡一個月後即可飲用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女生千萬別受寒 解救三種體寒危機
女生千萬別受寒，這是林依晨的美容金句。虛寒體質吃的虧可多了，除了皮膚乾燥易老、身材瘦不了，還會精神不濟心情憂鬱。20歲開始，生理機能走下坡，連體溫也下降，大部分女生都有虛寒困擾，需要食補+肌補雙修，身體暖起來體溫up up，肌膚自然透出紅潤，美麗蒸蒸日上！
體寒危機1：常常沒電，腦袋混沌效率不佳
身體不夠暖，生理機制像冬眠的動物運轉得較慢，精神也彷佛進入冬眠狀態，犯懶沒勁，動不動就疲倦。偏偏我們無福睡整個冬天，長期低溫運轉下來容易肩膀僵硬，腰酸頭疼，降低白天效率。
● BEAUTY remind：藉由規律運動提高基礎代謝，睡得好精神更飽滿。
體寒的壞處，如果只是手腳冰冷就算了，偏偏它的影響是全面性，慘烈度直逼「整組壞光」。此時是趕走寒氣大作戰的旺季，秋冬乾冷會讓原本寒性體質的人涼上加涼，更需要藉由食補和保。
體寒危機2：小鳥食量，體態卻難fit
不少人都有年紀漸長，減重效率大不如前的感嘆，這也是體質偏冷作祟。體溫下降1℃，基礎代謝下降12%，等於一天少代謝144卡，依照營養師精算下來，一年會胖7.2公斤。
● BEAUTY remind：減少冷食冷飲，多吃「熱底」食物如姜、深色蔬果和肉類。
體寒危機3：肌膚乾巴巴，暗到日月無光
秋冬的肌膚似乎不如春夏時濕潤有光澤，一來是因為氣候讓濕度下降，肌膚水分容易流失。再者寒氣讓末梢循環變差血氣和水分循環都不佳，等於雪上加霜，讓肌膚的潤度、亮度、緊度都退步。
● BEAUTY remind：抗老保養補充肌膚活能，按摩醒膚促進血液循環。
西瓜性味冷 體寒人要少吃
炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然「飲料」了。在中醫里，它被稱為「天然白虎湯」，是清熱、解暑、利尿的佳品。然而，西瓜並非人人皆宜，以下幾種人應該限量：
體質弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會「寒上加寒」。
腎功能不全的人。這類人排出體內水分的功能大大降低，常會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。
腸胃虛寒的人。由於西瓜屬於「生冷食品」，吃多了容易傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。
感冒初期。感冒發燒患者常藉助於西瓜來補水、退燒，但它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者應該少吃。
糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。而且儘量不要在飯後吃，否則加重胰腺負擔，最宜在兩餐之間食用。
高齡老人。人上了年紀，多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜容易引起脾胃損傷。
其實，以上人群並非一點西瓜不能吃，只需掌握正確吃法：絕對不能吃冰鎮的，貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層（溫度大約是8-10℃），拿出後在室溫下放置一會再吃，此時口味最好；每次吃的量不要超過一兩塊，而且要慢慢地吃；吃西瓜時，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的營養還高，所以，儘量啃得乾淨一些；最好在立秋之前吃，立秋後天氣寒涼，體質較寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、蝦仁一起燒湯，能起到冬瓜、絲瓜的作用，有利於清暑濕，也可以和綠茶一起泡水喝，解渴效果更佳。
體寒的人不適宜吃柿子餅
柿子餅是人們比較喜歡食用的果脯，甜膩可口，營養豐富，別有味道。柿子餅營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子餅，和很多零食一樣，多吃自然有害。胃消化不好的人以及體寒的人不適宜吃柿子餅。但是吃柿餅可以補充一些微量元素，但是不能多吃。
冬季為什麼會導致體寒
春節過了，天氣越發的冷了起來。有很多人都會有手腳冰涼的症狀。在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。