一般情況下在職場大部分白領都有午休時間，很多白領在每天的午飯以後都會選擇一定的時間進行午休，每天的高強度工作讓很多人都喜歡午飯以後趴在桌子上小眯一下。專家提醒長時間不正確的趴臥姿勢很容易造成職場白領出現嚴重的頸椎病，那職場白領正確的午睡方式是什麼呢？午睡都有哪些禁忌呢？下面就讓我們來一起看看
職場白領的正確午睡方式是什麼？
1、姿勢要舒服
在職場的午休期間，如果要睡覺的話，一定要記住保持舒服的姿勢，如果姿勢不正確、不舒服，很容易患上嚴重的頸椎病，對我們身體沒有任何的好處。儘量平躺在椅子上，減少用手作枕頭導致的全身不適症狀。
2、午睡時間在半個小時
白領午休的話，最少要半個小時，最多一個半小時，時間太短或者是太多，對於身體都是沒有好處的，所以說午休的時間也很重要，睡時間太短了，得不到充足的休息，睡時間太長了，晚上容易睡不著覺。每次午睡時間不要超過20分鐘。佩戴隱形眼鏡者，最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，以免眼睛感覺酸澀。睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，含糖的甜飲料會讓身體容易疲倦，儘量不要喝。
謹記三條午睡禁忌：
一、忌坐著或趴著打盹
不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。
二、忌午睡時間越長越好
午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。
三、忌隨遇而安亂午睡
午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。
女性小編溫馨提醒：工作重要，但是身體健康更加重要，因此，上班族們在午休的時候一定要注意自己的身體健康哦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
產後媽媽的妊娠紋如何消除 這些方法讓你皮膚變光滑
很多產後媽媽都有一個共同的煩惱，那就是長妊娠紋，那麼如何去除妊娠紋呢？消除妊娠紋的最佳時間是什麼時候？下面我們就一起來看看吧。
消除妊娠紋的最佳時間
最適合消除妊娠紋的最佳時間就是在生完孩子後的三個月里，這個時間是去除妊娠紋的最佳時間，因為這個時間段里人體的細胞還沒有完全死去，存在活性，我們就可以利用這個活性來儘快修復人體，讓妊娠紋消失。
加強膠原蛋白存儲
膠原蛋白對肌膚很好，因為可以增加肌膚的彈性，多吃豬蹄、雞爪、動物皮就可以起到增加膠原蛋白的效果啦！因為我們在懷孕的時候皮膚被撐開導致人體膠原蛋白消耗過大，才會出現妊娠紋，加上寶寶的成長也是離不開膠原蛋白的攝入。產後多吃一些豬蹄、雞爪類，提升膠原蛋白的食物，還要保持一定頻率的進補，這樣才能讓妊娠紋去除的更快。
使用好的祛斑產品
產後出現妊娠斑或許會讓愛美的寶媽們難以接受，但是為了寶寶這是沒有辦法的事情。但你應該慶幸你長的是妊娠斑而不是妊娠紋哦，妊娠紋可是很難去掉的呢！妊娠斑可以通過使用一些好的祛斑產品來淡化，堅持使用效果還是不錯的，一定要選擇口碑好的品牌產品哦！
定期去角質
為臉部定期去角質還是很有必要的，角質層如果太厚會導致肌膚不容易吸收，代謝也會變慢，還會影響到祛斑產品的吸收呢！定期去角質才能讓皮膚恢復到原來的狀態，每周一兩次去角質就OK，對於淡化妊娠斑是很有利的。
護膚按摩
多按摩肌膚可以促進身體的新陳代謝、推動血液循環，從而讓人體機能的恢復更加快速，所以要在去除妊娠斑的最佳時間裡按摩有妊娠紋的部位。腹部的地方可以用指腹在腹部不斷的畫圈就行了，但是要每天堅持哦！如果是臀部和大腿，提拉是必須的，因為懷孕會導致大腿浮腫、臀部下垂，要多做提拉的按摩，搭配消除妊娠紋的產品效果才好。
中藥面膜
準備桃花，冬瓜仁，蜂蜜。把桃花自然干後弄成粉末，冬瓜仁去殼弄粉末，把桃花粉末以及冬瓜仁粉末和蜂蜜混合一起攪拌均勻。每天晚上用來敷臉，到早上再洗乾淨，每天一次能很好地淡化妊娠斑，還能調理氣色呢！
多吃櫻桃
櫻桃的營養是非常豐富的，其中富含豐富的維生素以及胡蘿蔔素，氣血虛的朋友多吃能起到補血補氣的作用。飯前吃適量櫻桃能調理腸胃更好消化，櫻桃還能美容嫩膚哦。有妊娠斑的寶媽們都吃櫻桃，一段時間後相信都能看到效果了~
多敷面膜
說到美白效果最好的還是敷面膜了，並且效果明顯又快。有妊娠斑的寶媽們最好自製面膜，這樣比較安全放心，酸奶蜂蜜面膜是美白效果非常好的哦~自製的酸奶蜂蜜面膜準備一小勺蜂蜜和酸奶，加入精麥粉混合一起攪拌均勻成膏狀，直接塗抹在臉上和脖子上，再用手輕輕按摩讓面膜變干。
老年人口水增多預警脾胃虛寒 該如何調理？
人到老年之後，就會感覺嘴巴里的口水特別多，而且在不停的吞咽之後仍然沒有停止口水，有時候不注意還會流出來，這就讓很多老年人煩惱不已。
為什麼老人容易流口水？
流口水的另外一個叫法叫流涏。雖然說流口水是一件很正常的事情，但如果總是不停地流也有可能是因為人的腸胃出了點問題。
對於口水病的問題最早是在《黃帝內經》中提起的。在這本書中說人的飲食是靠胃來進行的，如果胃部受熱，那麼就會導致胃部運動就會變緩下來。如果胃部的運動變緩慢後，那也就會導致口水慢慢的流出來。
流口水在中醫中認為，主要跟胃的冷熱還有中風腦病有關，如果是小孩子的流口水一般都跟肚子裡的蛔蟲有關。
流口水是因為人體內的津液出現代謝障礙，從而導致人體的分泌物過多，最後直接化成痰水，並從人的嘴巴流出。口水本來就是一種因為疾病導到的產物，因此只要找到影響口水流出的根本所在，就能從根本上消除這種病症。
一般來說，口水多的原因有因為腸胃問題導致的，最常見的就是人體的胃部在受寒後。這種情況一般都是發生在人體大病之後，此時人體的元氣還沒有恢復完全，體內的陽氣虧虛。脾胃就沒有辦法正常消化食物，就會導致口水增多。
除了胃部受寒外，濕熱也有會導致口水的原因。這種情況一般都會發生在夏天，因為夏天濕氣大，再加上人的不健康包含，也會導致口水增多。因此在夏天的時候提倡少吃高熱量，高蛋白的食物。多吃些去濕，清淡的食物為好。
下面會介紹兩款比較適合調理口水問題的良方。
1、姜糧茶
當人體如果出現因為外部天氣原因而導致受涼多口水的話，就很適合這種來調理。做法是選擇鮮姜，切成絲或者片，直接放到開水中進行沸煮。最後再把姜汗倒出，直接代替茶水飲用即可。這種做法簡單，一般每天飲用一到三次為宜，直到口水消失。
2、烏藥菜
選擇烏藥，是因為這種藥材有利於散去寒氣，對於人體的胃也起著醒脾開胃的功效，對於因為胃虛寒而導致口水多的病症有起很好的功效。做法同姜糧茶差不多，選擇15克左右的烏藥，用水衝掉浮灰後，再放到開水中煮沸，然後把湯汗倒出，即可飲用。一天一次，直到口水消失。
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