7款春季祛濕茶配方

春季濕氣重,不妨常喝春季祛濕茶。不少祛濕的食物可以泡茶喝,如薏米、陳皮、茯苓、木棉花等。

春季祛濕茶

中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕,在南方生活宜常喝春季祛濕茶。

1、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在春季養生飲用。

2、茯苓薏米薑茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。

功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。

3、陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

4、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

5、五花茶

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。

6、辛涼飲

做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。

7、木棉砂仁飲

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,沖入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。

功效:具有健脾祛濕的功效。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

女性手腳冰涼怎麼辦 幾種方法來改善

一到冬天女性朋友們各種各樣的健康問題都會出現了,手腳冰涼就是非常嚴重的一種。平時不要覺得這種現象很平常,都是因為天氣冷造成的,如果不及時的解決問題還會引來更糟糕的事情發生。女性手腳冰涼怎麼辦,幾種方法來改善。

對於女性的健康還是不能忽視的,手腳冰涼雖然看起來不是多大的事情,但是它卻反映著身體內部的問題,如果不能及時的治療和緩解就容易產生各種婦科疾病,這樣的結果是誰都不希望見到的。

一、橘皮藥浴

橘皮內的揮髮油可以消除疲勞,鮮橘皮含揮髮油較多但不適合,橘皮藥浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚,刺激毛細血管,加速血液循環,滋潤肌膚。

橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續暖和,適合體質偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護髮的作用,用它洗頭髮,頭髮會光滑柔軟。

二、按摩穴位緩解手腳冰涼

1、揉搓湧泉穴:湧泉穴位於腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓湧泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為,人體諸多經脈都匯集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。

2、揉搓勞宮穴:勞宮穴位於手心部。一手握拳,揉搓另一隻手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一隻手,交替進行。

溫馨提示:通過上面的介紹希望大家對女性手腳冰涼這個問題引起高度的重視,其實健康的生活也是自己慢慢培養成的,冬季天氣冷這個客觀的現實無法改變,就需要通過自己的努力和調理讓自己的身體更健康。

手腳冰涼出汗是什麼原因

生活中有部分的朋友會有手腳冰涼,並且多汗的情況,這種表現常見是由腎虧導致的。除了腎虧,還有部分的病因回導致這樣的表現,比如脾胃虛弱、精神因素等等,大家應該先做好檢查在進行治療。

手腳冰涼出汗是什麼原因

1、腎陽虧虛引起

手腳冰涼出汗考慮可能是由於腎陽虧虛,衛外不固,溫煦失司導致的!陽虛,溫煦失司,則出現手腳冰涼等症狀!陽虛,衛外不固,則容易出汗!建議在醫生的指導下服用補陽益氣的藥物,平時不吃辛辣刺激性食物,多喝開水,保持生活規律。

2、脾胃虛弱引起

 專家介紹,手腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時若多食肥甘厚味,飲食不規律,可導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱,濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨,從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季,人體心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位,導致手腳冰冷。

3、末梢循環不好引起

手腳冰涼出汗多與末梢循環不好有關。一方面動脈血到四肢末端(具體為手腳)少,帶去的養料氧氣就少,導致該部分機體組織新陳代謝大大減低,產熱少,所以手腳冰冷;另一方面靜脈血回流受阻,相當一部分四肢產生的代謝物,無法隨血液循環帶到腎臟去代謝,只好從汗腺排出體外,所以出冷汗。這是體質原因,可以多鍛煉能有所改善,同時注意保暖。

4、精神因素

精神因素也會導致手腳冰涼出汗,如緊張、恐懼等,內分泌失調也會導致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同時伴有手腳發涼。尤其是冬天,當外界溫度比體溫(36℃~37℃)低很多時,人體的溫度調節功能就會顯著降低,加上汗液自身揮發也會帶走一部分熱量,因此患多汗症的人手腳會比正常人明顯發涼。

男孩手腳冰涼怎麼調理呢

大多數人都覺得只要女性朋友們才會出現手腳冰涼的情況,其實不光如此,在生活中就連男孩都可能會出現手腳冰涼,這並不是一種比較正常的情況,反而就反映出來他身體裡面出現了某種不好的變化,這個時候就必須要找到原因,以後進行調理,才能夠讓手腳冰涼的現象逐漸的消失,不然的話在冬天裡面這種情況會更加的嚴重,甚至是會引起一些併發症的產生,所以不能夠忽視。

感冒手腳冰涼怎麼回事

感冒發燒往往也會引起手腳冰涼的現象,特別是小寶寶發燒手腳特別容易涼,這說明寶寶的體溫還會繼續增高,因此父母不要急於給寶寶降溫,應該先把手腳焐熱再降溫。