失眠3款藥膳
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。
適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒郁理氣，養肝安神。
適應症：失眠，脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒郁，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花（干品）10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
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四款藥膳恢復好嗓音
四款藥膳幫你恢復好嗓音
治療聲音嘶啞方一：
材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。
做法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。
功效：可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。
治療聲音嘶啞方二：
材料：冰糖50克，梨2個。
做法：將梨洗淨切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。亦可將梨洗淨切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。
功效：可清熱潤喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。
治療聲音嘶啞方三：
材料：咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。
做法：共煎水，日服2次，每次1杯。
功效：可清咽潤喉，用治久咳及勞累過度或菸酒過量引起的聲音嘶啞。
治療聲音嘶啞方四：
材料：荊芥穗、杏仁、桔梗各10克。
做法：煎水約100毫升，不拘次數，頻頻下咽。
功效：可用於外感風寒、頭痛惡風、聲音嘶啞、微咳、微熱等症。
四款養胃黃金藥膳養出健康胃
四款養胃黃金藥膳養出健康胃
1、桂皮山楂湯
材料：桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。
做法：先用水煎山楂肉15分鐘，後入桂皮，待山楂肉將熟熄火，濾汁入紅糖，調勻即可。趁熱飲服。
功效：溫胃消食止痛，適用於胃脘痛症。
2、仙人掌豬肚湯
材料：仙人掌3060克，豬肚1個。
做法：將仙人掌裝入豬肚內，入鍋加適量水，以文火燉至熟爛。飲湯，食豬肚。
功效：行氣活血，健脾益胃。適用於氣滯血瘀，胃痛年久不愈等症。
3、胡椒蔥湯
材料：胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。
做法：先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或將胡椒粉放入姜蔥湯中即成。胃痛時將湯熱飲即可緩解。
功效：暖胃行氣止痛，適用於胃寒痛症。胃熱痛者忌服。
4、牛奶薑汁
材料：牛奶150-2印毫升，薑汁1湯匙，白糖適量。
做法：將上2味加白糖，放瓦盅內，隔水燉服，每日2次。
功效：溫中散寒，緩急止痛。適用於胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等症。
經常熬夜推薦5款補身藥膳
做法：粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。
風寒感冒多吃六款藥膳
將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日。