冬季最適合拿來泡腳的4種藥
生薑
生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。
做法：取15―30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
桂皮
桂皮與花椒都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
做法：用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
紅花
紅花能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
做法：取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。
艾草
艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
做法：艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
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泡腳好處多 女性冬季泡腳註意三大技巧
冬天泡腳註意三大技巧
一控水溫。
有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
二控時間。
有的人那不是泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候，額頭屬於胃經，胃經是陽明經，氣血平衡，當額頭髮汗時代表熱氣已經溫暖到臟腑經絡。有的人習慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元氣，屬於泡過了，如果一個冬天都是這麼大汗的話，到了春天人就會很虛，所以這個火候很重要。
三控水量。
剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。
藏紅花泡腳好嗎 藏紅花泡腳的功效多
藏紅花泡腳好嗎
藏紅花具有消腫止痛、涼血解毒等養生功效，利用藏紅花泡腳更能促進足部血液循環，起到安神養心、涼血通脈等功效，能夠有效調治心跳氣短、心補不安、神經衰弱、失眠多夢等病症，具有很好的保健作用。
藏紅花泡腳的功效
1、藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒、憂思鬱結。現代藥理研究證明它對改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的分，多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量。足部是人體循環的末梢，我們通過熱水藏紅花泡腳，可以使足部血管擴張、促進足部血液和淋巴液的回流。同時，在泡足時加入一些有效地藥物成分，可以通過足部吸收，從而對疾病和保健起到輔助的作用。
2、使用藏紅花泡腳，首先可以起到熱水足浴的效果，然後通過足部對藥物的吸收能夠起到清熱祛風，涼血通脈，養心安神的功效。
3、藏紅花泡腳對心臟病引起的心跳氣短，心補不安，神經衰弱，失眠多夢，昏倒迷失知覺等，有幫助和治療的功效。
4、藏紅花能清心熱用脈之熱，對心糖尿有幫助。
5、同時藏紅花的活血化瘀的功效有助於改善各位MM的血液循環、催進毒素的排出，對於婦女的一些血瘀引起的疾病能起到一定的輔助治療作用，從內到外的調養身體。
泡腳的好處 女性經期可以泡腳嗎
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
哪些泡腳方式最傷身
很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大 家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看 到明顯的效果。