因為乾燥，大家很容易上火。大家經常說「最近上火了」、「火氣太大」，那麼這所謂的火，到底是怎麼回事，有沒有什麼特別的體現，對此下面將對人體「五火」做具體介紹。
1、肝火
肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣鬱化造成的，主要表現為頭痛、口苦舌燥、容易發怒、肢體麻木等。
2、腎火
一般都是因虛而導致火旺，即通常所說的相火旺動，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。
3、心火
心火多是由於體內陰陽不調，腎水虛心火忘，主要表現為低熱、盜汗，心煩意亂，口乾。
4、肺火
肺火旺具體表現咳嗽無痰或痰少而粘，乾咳時間長，身體發熱，盜汗。
5、胃火
胃火多由邪熱犯胃，和過量飲酒及其食用辛辣食物有關係，主要體現在易餓、煩躁不安、大便乾結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。
以上這些症狀是秋燥引起的，秋天氣候乾爽，燥氣導致身體缺水而上火，產生發炎、乾燥等不適。中醫
認為秋氣與人體的肺臟相通，若燥氣太強，容易引起上呼吸道疾病，如乾咳、喉嚨痛等，加上肺在五行中屬金，金克木，肺氣強會傷屬木的肝，中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋，進而產生肝火、虛火，因此容易失眠、便秘或腹瀉。此外肺也主皮毛，表現在皮膚上就是乾燥、緊繃、起疹子、泛紅。
多吃保濕食物
解決身體火大引起的症狀，首要多吃滋陰潤燥的食物，增加體內的保濕液。有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇。反之涼寒的食物要忌口，例如西瓜、香瓜等瓜果類，因為秋天漸漸陰長陽消，『秋瓜壞肚』，易損脾胃陽氣，造成腹瀉。也要少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，以免加重乾燥症狀。可以吃八種去火食物：1、山藥清心安神；2、芝麻潤腸通便；3、蜂蜜外養肌膚，內養臟腑；4、烏龍茶去口乾舌燥；5、百合養陰潤肺；6、蓮子補腎健脾、養心安神；7、銀耳潤肺止咳、生津養陰；8、秋梨膏潤肺清痰、降火除熱。
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冬季如何遠離口腔潰瘍
口腔潰瘍，又稱為「口瘡」，是發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、復發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。
是什麼原因導致了這些問題的出現呢？誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。
病毒引起的口腔潰瘍及應對方案
臨床免疫學研究最近證實了口腔潰瘍是由病毒引起的。人體免疫力一旦下降，則容易引發病毒，並引起口腔潰瘍。
應對方案：通過各種途徑增強身體的免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過度疲勞。因為根據醫生的臨床觀察發現，很多口腔潰瘍病例都是在人過度勞累的情況下發病甚至加重的。
建議多用淡鹽水、茶水漱口，既能保持口腔濕潤，也有利於口腔潰瘍的痊癒。
精神壓力導致口腔潰瘍及應對方案
精神緊張導致植物神經功能失調是現代都市最常見的疾病。而醫學專家指出，植物神經功能失調也是口腔潰瘍的一大誘因。
應對方案：適當減壓減壓、放鬆精神有助緩解病情。
女性口腔潰瘍或雌性激素減少應注意保養
口腔潰瘍患者為女性居多，在月經前夕尤其容易出現口腔潰瘍，而更年期女性多出現口腔潰瘍、懷孕女性出現口腔潰瘍的情況則較少，這些現象都顯示了口腔潰瘍的出現與女性體內的雌激素關係密切，體內雌激素減少，就容易出現口腔潰瘍症狀。
應對方案：女性應注意保養，保持體內雌性激素的穩定。當中以下幾點值得注意：
1。不要過度減肥，因為除了卵巢，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源；
2。每日飲食保證攝入足夠的蛋白質，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌；
3。經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
口腔破損、吸菸易引起口腔潰瘍
如不小心咬破口舌，同時仍然吸菸，則容易出現口腔潰瘍。因為菸鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾和破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
應對方案：醫院臨床實驗證明，口腔內出現破損，用嚼口香糖代替吸菸，能刺激唾液分泌、保持口腔濕潤，促進潰瘍痊癒。
對牙膏過敏可能出現口腔潰瘍
對某種食物、甚至某種牙膏過敏，也有可能出現口腔潰瘍。
應對方案：如果你在嘗試了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後出現了口腔潰瘍，則需考慮是否由它們所引起，並立即停用停吃、同時記錄情況。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，次日潰瘍就會明顯好轉。
火氣大是口腔潰瘍的重要原因
中醫把「火氣大」看作口腔潰瘍的原因。其實「火」也分虛實，所以選擇去火中藥須謹慎。
應對方案：首先分清自身是「實火」還是「虛火」，繼而對症用藥。
實火症狀：潰瘍表面呈黃色、紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘症狀。
推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。
虛火症狀：潰瘍表面呈白色、隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發紅，口乾，疲倦無力症狀。
推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。
缺乏維生素引起口腔潰瘍應及時補充維生素
「多吃水果、蔬菜」之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為缺乏維生素容易導致口腔潰瘍。口腔潰瘍通常與體內維生素A、B的缺乏有關，因此需要著重補充這兩種元素，選擇蔬果也需要講究，並非吃任何蔬果都能達到目的。
應對方案：多食用黃色和深綠色的果蔬，以及牛奶、雞蛋等食物來補充維生素A;而B族維生素之間有協同作用，故建議服用複合維B。
除此之外，遠離口腔潰瘍最重要還是防範於未然。日常要注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜；減少刺激及摩擦，儘量少吃辛辣、堅硬、油煎及過冷過熱的食物，多吃蔬菜水果；避免過度勞累、保證充足的睡眠；保持快樂的心情，注意適當為自己減壓。
多看少兒節目 老年人可以變年輕
在歲月面前，任誰也會有變老的那一天，但是誰也不想讓自己漸漸的老去，那麼究竟怎麼樣做才讓自己變得年輕，延緩衰老呢？下面揭秘能讓老人變年輕的保健方法。
適當的體育鍛煉
在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持每天到戶外散步、做做廣播體操等。此時最重要的是保持樂觀的心境和健康的體魄，不讓外表的變化影響情緒，要保持平靜心態，情緒樂觀。
均衡飲食預防癌症
為防止各種癌症的發生，應多食用具有防癌作用的食物，例如：新鮮蔬果，尤其是番茄、芹菜、蘋果、棗子、胡蘿蔔，各種菌類及海產品。
雖然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而會攝取過量，須全面均衡飲食及不偏食，如此才能達到防癌作用。要儘量少吃些油膩和油炸食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
老年人心理中最可怕也是危害最大的一項就是怕老，懼老，這讓老年朋友們開始出現一系列的消極想法，下面就給你介紹一種很有趣的可以讓老年人變年輕的方法，那就是多看少兒節目。這個有什麼好處呢？
1.增加活力經常看看優秀少兒節目，能橫掃老年人的暮氣，增加活力。
2.生智開慧
與孫輩共同看少兒節目是很有趣的一項活動。有時，小孫孫提出的問題，需要自己讀書看報，生智開慧才能回答。這樣就可促使老人不斷學習，擴大知識面，使生活更加充實。
3.喚起童心
輕鬆愉快的少兒文藝晚會，生動活潑的動畫片，能喚起老人的童心，回憶起兒時紀念性的往事，不僅使自己精神振奮。還可以藉此向後輩們進行人生觀教育。
4.寄託希望
從少兒節目中;：經常能看到天真活潑、有朝氣和想像力的下一代。使老年人感到過去艱苦奮鬥，努力開創的事業，如今有了接班人，未來有了寄託，從而充滿希望，更加促使自己關心、教育下一代，為國家培養建設人才。
經常說老年人有時候跟小孩子一樣任性而且飄忽不定，原來看少兒節目可以讓老年人心理變得更年輕，通過這些節目讓老年朋友感受到生活的意義和希望，從而變得樂觀。
針灸美容效果顯著 需注意針灸手法
臉色往往反映的是一個人的身體狀況，然而氣色好就證明此人的身體狀況良好，反之就證明此人的身體狀況不佳;只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發，所以今天小編給大家介紹，一套美容針灸，希望能幫助大家調理出好氣色。
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