冠心病的發病同飲食營養因素有直接或間接關係，因此注重合理營養是防治冠心病的重要措施之一。
市民平時要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種穀物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免進食高熱量、低營養的食品，比如軟飲料、甜食、糕點餅乾等；適當增加膳食纖維攝入。減少鹽的攝入量，尤其對高血壓患者更為重要。減少酒精攝入量。少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。
冠心病患者選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車或健身車、游泳等運動項目，這些運動的能量代謝主要以有氧代謝的形式進行，故醫學上稱為「有氧運動」。長期進行這些運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。
病人運動後應自我感覺身心舒暢、不過度疲憊為準，這一點是冠心病人在進行運動的過程中最基本的原則。每周運動3~5次即可達到鍛煉目的。
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降壓—要做有氧運動
運動可以降低血壓，不過從降壓效果來看，還得看從事什麼樣的運動。美國一專家在報告上說，為控制血壓而進行運動時，有氧運動比無氧運動的降壓效果更加顯著。
有氧運動是指以有氧代謝提供能量的運動，其目的是提高機體的耗氧量，改善呼吸和心血管系統功能。這類運動包括散步、慢跑和騎自行車等。有氧運動的運動量通常以運動時每分鐘的心率來把握。簡便的計算方法是：運動時每分鐘心率=（220-年齡）×70%。可以在停止運動時數15秒鐘的脈搏再乘以4，即運動中應該達到的每分鐘的心率。
無氧運動指在運動過程中，以無氧代謝提供能量的運動，如舉重和健美訓練等。其運動負荷要比有氧運動大得多，通常是能讓人氣喘吁吁或汗流浹背的運動。
研究者在對4萬名美國人的健康和膳食情況進行評估時，對其中10499名血壓和運動資料合格的參試者進行了分析。根據其參加運動的種類，把他們分成有氧運動組、無氧運動組、有氧運動和無氧運動混合組、從事園藝活動和不參加任何運動組。
結果顯示，有氧運動組的收縮壓比既參加有氧運動又參加無氧運動組低3mmHg。這說明，就有益於控制血壓並使血壓降低來說，單純進行有氧運動的降壓效果更加明顯。不要小看這平均多下降的3mmHg的收縮壓，它對控制血壓水平和降低心血管疾病死亡率的效果是十分可觀的。
專家強調，高血壓患者要進行合理的有氧運動才能有效降低血壓。
為什麼有氧運動最適宜痛風患者
為什麼有氧運動最適宜痛風患者？
因為大運動量的劇烈運動使有氧運動轉為無氧運動，肌肉組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產生增加，以致pH下降等。
無氧運動可誘發痛風性關節炎急性發作，因此痛風患者儘量避免無氧運動。而有氧運動最適宜痛風患者。
適合痛風患者的有氧運動項目很多，例如：時間限制的快走、勻速慢跑、原地節奏跑、太極拳、氣功、廣播操、健美操、跳舞、踢毽子、打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打桌球、籃球、排球、羽毛球等。痛風患者應根據個人的身體條件、體力和耐力情況以及個人的喜好選擇運動方式。
適合心臟的有氧運動
騎自行車：研究發現騎單車的習慣能夠將心血管功能增強3%—7%。心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。
堅持有氧運動可以預防抑鬱症
改善軀體不適表現 有氧運動相對無氧運動等其他運動方式來講，更能起到強健身體、增強人體免疫力的作用。對於睡眠障礙、記憶力下降、心臟不適、肺部不適等不良軀體表現均可起到一定的改善作用，從而預防因軀體不適所致的抑鬱症。