楊梅營養價值高，是天然的綠色保健食品，在生活中，我們見到的一些楊梅中，製作而成的一些食物，比如楊梅罐頭、果醬、蜜餞也是十分的美味的，楊梅中含有了很多的營養物質，比如，豐富的維生素、胺基酸、蛋白質、脂肪、富含纖維素、礦物質鈣等。
但是值得白癜風患者注意的是：維生素C含量是十分的突出的，楊梅雖對於人們的生活保健是具有很好的作用的，但是對於白癜風患者來說，儘量做到遠而避之吧。
患者患上白癜風的時候，一定要儘快的去專業專科的白癜風醫院治療，不要選擇去診所、使用偏方治療白癜風等，因為這樣的方法是不可靠的，沒有任何科學性，並不是適合所有的白癜風患者使用，如果使用不恰當，會使得患者的皮膚遭受嚴重的打擊，白癜風擴散後就會嚴重影響形象、甚至工作、生活等。
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楊梅有哪些營養價值呢
1、開胃生津、消食消暑。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效。多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。
2、止瀉抑菌。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
3、降血脂、抑制癌細胞。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。另外，楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4、美容減肥。楊梅果肉富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥美容。
孕婦可以吃楊梅嗎？
又快到了楊梅成熟的季節，時下，有些浙江一些地方已經可以看到楊梅銷售了。自苦有望梅止渴的說法。可見楊梅對人有很大的吸引作用。很多孕婦也是被其吸引，都想好好的吃上一把。但礙於身孕，不敢吃，孕婦可以吃楊梅嗎？
據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」
通過上面的測定，相信孕婦們應該清楚楊梅的成份含量。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。吃時，由於楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨後，最好用鹽水泡過後再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，提醒大家不宜過量食用楊梅。
楊梅酒對人體產生的副作用
腸胃脆弱的人要少喝楊梅酒，因為楊梅酒的酸性很高，容易對胃產生刺激作用。同樣，胃酸過多的人也不適合飲用楊梅酒。
孕婦能不能吃楊梅呢
楊梅全身都是寶果實要吃可具藥，果核可治腳氣，楊梅樹皮還可泡酒輔助治療跌打損失，紅腫等疼痛問題。同時如果有腹瀉的話，還可用楊梅熬成濃湯喝就具有收斂止泄的作用。