現在剛剛進入七月份，天氣正是最炎熱的時候，很多人為了快速降溫消暑，就總是會貪涼，這恰恰是對身體有傷害的，夏天出汗燥熱會讓大家非常難受，但喝冷飲、吹空調也需要適量，如果太過貪涼，雖然短時間內會舒服很多，但是卻會讓身體出現問題，得不償失。
夏季要做這4件事情很危險，一定要注意！
1、喝太多冷飲
冷飲雖然可以幫助人體快速降溫，但同時刺激性也是很大的，尤其是對腸胃有很大的傷害，當吃太多冷飲時，胃黏膜突然遇冷，其上的毛細血管就會收縮，進而就會導致腸胃不適、消化不良、腹瀉等情況。
2、出汗時洗澡
有很多人即使在炎熱的夏天，也依然會堅持運動，而在運動過後身體是肯定會出很多汗的，如果此時立刻去洗澡，就會使得大量血液流向肌肉，此時體內剩餘的血液不足以供給其他器官，人體就會出現全身乏力、頭暈眼花的情況，因此，在運動出汗後，建議休息一段時間，等到不再出汗之後，再去洗澡。
3、關窗關門點蚊香
大家都知道，夏天是蚊子最多的季節，很多時候因為蚊子的存在，使得我們整晚都無法入睡，這個時候有不少人就會選擇點蚊香，有些人想要快速殺死蚊子，甚至會關窗關門點蚊香，這種做法對身體是有危害的，先不說蚊香過量會不會對身體造成傷害，僅僅是蚊香消耗氧氣釋放二氧化碳，都很有可能導致一氧化碳中毒，因此，在點蚊香時，建議大家去打開門窗。
4、停車時一直開空調
夏天如果不開空調的話，車內是非常悶熱的，所以不少人為了涼快就會不熄火開空調，這其實是非常危險的，當車輛移動的時候，車內的空氣會不斷更新，此時對車內的人是沒有傷害的，而如果車停著不動還一直開空調，汽油燃燒不完全，就會使車內聚集大量的一氧化碳，時間長了，很有可能會出現一氧化碳中毒。
溫馨提示
夏天天氣炎熱易中暑，大家在享受涼爽的同時，一定不要貪涼，為了我們的身體健康，喝冷飲時要適量，注意吹空調的時間。另外，夏天經常大量出汗，大家一定要及時補充足夠的水分，多吃水果和蔬菜，以免中暑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝酒後出現哪些表現是肝受損？如何養好肝？
很多人生活中都離不開酒，長期酗酒成癮就會對肝臟產生非常大的損害。肝臟是人體健康，不可缺少的重要器官，如果肝臟出現了損傷。就會給身體健康造成很大的危害。長期喝酒導致肝部出現損傷，甚至會出現肝硬化、肝癌等一系列嚴重的後果。那么喝酒後身體出現哪些表現是肝受損的表現呢？又該如何養好肝呢？接下來讓我們一起來了解一下。
喝酒後身體出現哪些表現是肝受損的表現？
1、酒後容易醉
平時生活中很多人都喜歡喝酒，尤其是對於一些男性來講，無論少量飲酒還是大量飲酒，無論哪種情況下，在酒後特別容易醉的人就預示肝臟已經不太好了，嚴重的甚至已經出現了肝臟受損的情況。因為肝臟部位是人體用來代謝和解毒的器官，尤其是酒精乙醇，如果肝臟好就會代謝和排解的更快更迅速，如果肝臟受損的人，酒精就會隨著肝臟功能的受損而變得難以排解。這樣的後果就會導致人在無論少量和大量的飲酒之後非常容易醉，而且醉了之後短時間內不會清醒。
2、酒後進食腸胃出現不適
很多的人士在酒後容易餓，在酒後餓的時候進食就會出現腸胃上的不適感，尤其是表現為胃疼、胃酸、拉肚子現象等。出現這些症狀就表面你的肝臟不是很好，很可能是肝臟出現了問題，因為腸胃部位的狀態直接聯繫到肝臟，肝臟功能不好的人大都會出現腸胃方面的不適，這種情況下很可能會預示著酒精肝或肝硬化疾病的降臨。所以大家要少喝酒，即使喝了酒，也要在酒後時刻的關注自身的身體狀況及反應，如果有不適的地方，那麼一定要及時的在酒醒之後去醫院做一些詳細的檢查和治療。
3、酒後面色蠟黃
很多肝臟部位不好的人士在酒後都會出現面色不好看的情況，尤其是一些人在酒後會出現面色非常的蠟黃且發暗，這些現象都在提醒你你的肝臟已經不好了。所以如果有這種情況一定要在平時的生活中多多的注意保養的自身的肝臟部位，不要等到肝臟部位已經患上一些較為嚴重且麻煩的疾病時才想起去治療，到了這個時候已經錯過了最佳的治療時期，所以大家平時在酒後一定要注意，如果發現面色不好的現象，一定要在清醒之後去醫院做檢查且治療，平時生活中一定要少喝酒，多注意肝臟部位的保養。
如何養好肝呢？
1、清淡的飲食
清淡的飲食是養肝護肝的基本和前提，如果吃得過於油膩或者攝入大量的脂肪，就很容易使肝臟披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。
2、少喝酒
小酒怡情，大酒傷身，所以愛喝酒的人大多方向會出現或多或少的問題。為了養護肝臟，一定要少喝酒，甚至不喝酒。
3、保持好的心情
都知道怒極傷肝，人的七情六慾對應人性五臟六腑，經常發怒的人，肝臟也會出現問題。所以為了養護肝臟，一定要保持好的心情，一定要保持積極健康的生活態度。
如果喝酒以後有以上幾個表現，大多預示著出現了肝損傷。所以千萬不能掉以輕心，要在日常生活中做好對肝臟的養護，能不喝酒還是不要喝酒了。
總是坐著不活動 小心這4種疾病找上門
久坐不動應該是現在非常常見的習慣，因為有太多長期在辦公室工作的人，由於工作需求，不得不一直坐在自己的位置上辦公，這雖然短時間內並不會影響身體，但是時間長了，等到身體出現了問題和疾病就太晚了，因此，為了自己的身體健康，即使工作需要一直坐著辦公，也建議大家抽時間起來活動一下。
那麼，長期坐著不活動會引發哪些疾病呢？
1、頸椎病
很多人在電腦前面一坐就是一上午，這會給頸椎帶來極大的負擔，因為一直坐著身體是沒有任何活動的，時間長了，很有可能導致局部血液不循環，這尤其對頸椎的傷害是最大的，一般在發病的早期，患者會感覺頸椎有明顯的酸痛感，如果放任不管，頸椎發生了病變，就會導致頸椎病的出現，而發展成頸椎病之後，想要治癒就不是那麼容易了，因此，保護頸椎健康，除了改掉久坐不動的壞習慣，在平時還需要多多運動。
2、高血壓
長時間坐著不動會增加人體患上高血壓的風險，因為經常坐著不動，身體是缺乏運動量的，同時血液循環的速度也要比正常人慢一些，這樣就很容易造成血壓波動，進而導致高血壓的出現。而經常運動的人則完全不一樣，他們的血液循環速度要快一些，血管也很容易擴張，患上高血壓的幾率是極小的，因此，為了避免高血壓，大家平時一定要多運動，不要總是坐著不動。
3、冠心病
久坐不動是使得心肌功能減退，同時血管又無法快速擴張，時間久了，很有可能影響心臟的輸血，當心臟所得到的血液和氧氣減少，就會引發冠心病。
4、糖尿病
久坐不動的人缺乏運動量，但吃飯的時候卻一點不會少吃，這就使得攝入的熱量無法被消耗，人體就會越來越胖，而一旦開始肥胖，體內的血糖水平就必然會受到影響，這樣就增加了患上糖尿病的風險。
溫馨提示
健康的身體與運動是密切相關的，如果人體得不到足夠的運動量，同時又長時間坐在辦公室不動，就很有可能會引發一系列疾病，因此，想要讓身體更健康，建議大家在工作之餘也要起來走一走，活動一下身體，除此之外呢，就是每天都要進行適量的運動。
夏季中暑怎麼辦？應及時做到這3點來應對
在炎熱的夏天，醫院當中很多的患者都是因為中暑而來的。這些患者可能正在進行某項活動，但是因為天氣炎熱，沒能夠及時得到緩解，從而發生了中暑的症狀。中暑的症狀對於不同的個體有不同的表現，有的症狀比較輕，而有的症狀可能就會比較嚴重。一旦發生了中暑，一定要做到這幾點來進行緩解。
如果你經常有這6種情況，長壽將離你越來越遠！
每個人都想長壽健康，但如果忽視了日常生活中的一些細節，就很難做到長壽。所以要想健康長壽應該做好生活中的每一個小細節，要養成良好的養生習慣。