看起來疲倦的雙眼是造成老臉的一大要因。在這乾燥的季節里，特別需要在眼部保養下工夫，才有希望得到晶瑩剔透的美瞳。除了對眼周進行肌膚保養以外，眼藥水也是有效的！
隨著眼睛疲勞、乾眼、和隱形眼鏡的普及，眼藥水已經是許多人的日常常備品了吧？ 但是很少有人知道市販和醫療用的眼藥水的不同之處以及正確的使用方法。
你知道使用配戴隱形眼鏡時可以使用以及不能使用的眼藥水有哪些呢？ 另外有在睡前減緩眼睛疲勞的眼藥水也開始在市面上販售。要是持續誤用直接影響眼球的眼藥水，是會招致疾病的。想要避免這個可能性，這次要為讀者總結了〝眼藥水正確的用法〞！
■用眼藥水的時候必須遵守的七件事
單眼一次一滴即可
眼藥水有確實進入眼睛的話只要一滴即可，點太多只會從鼻子或口部排出。你應該有一次性用太多眼藥水而有多餘的眼藥水從鼻子進入嘴巴的經驗吧。處方眼藥水也會有一次需要使用1 3滴的時候，請遵照醫師的指示使用。
不要在瓶上寫字
拿到一次有多種眼藥水的處方簽時，會出現早上用？ 晚上用？ 傻傻分不清的狀況。 但是這種時候絕對不能用油性筆在瓶子上標註！ 會有墨水中的成分透過容器混入藥水裡的狀況。想要標註名稱或用途的時候就另外準備小袋子，寫在小袋子上面吧。
不要接觸到眼瞼或是眼睫毛
眼藥水瓶口碰到毛髮或是皮膚的話就會開始被細菌污染，會導致變色或是成分的變化。使用時將瓶口離眼睛數公厘吧，靠著眼角或是眼尾滴眼藥水是最危險的方法。
不同眼藥水使用間隔
如果有處方簽的話就遵照醫囑的間隔時間。5分鐘內使用第二種眼藥水的話，會容易衝掉一開始點入的藥水成分。
溫度變化會導致品質降低
放在酷熱的車內，或是冷凍後解凍等，都會讓藥效降低，也會對眼睛出現不良的影響，所以請避免這些不當的保存方式。
注意保存期限
另外，也要注意保存期限。 一般來說市販眼藥水約3個月，處方用藥約1個月為基準。只要打開瓶蓋，眼藥水就會開始氧化。請把留著的舊藥水丟掉吧。
15分鐘後再戴上隱形眼鏡
不脫掉隱形眼鏡就不能使用的眼藥水中有許多含有防腐劑的成分，帶著隱形眼鏡用藥的話，防腐劑的成分就會殘留在眼球上，對眼睛造成不良影響。請務必遵守說明正確使用眼藥水呢。另外也基於同一個理由，點完眼藥水後過15分鐘以上再戴上隱形眼鏡吧。
從身邊的眼藥水開始，好好遵照使用方式來得到水潤有神的眼睛吧。放入遮光袋的眼藥水因為會隨著日光照射而起成分變化，隨身攜帶的時候記得連遮光袋也一起帶上！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
上班族午餐怎麼吃 不在電腦前馬虎搞定午飯
對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裡吃？吃什麼？和誰吃？專家說，午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營養讓身體可以擔當下午4個多小時的辦公室工作。如何讓自己感到滿足，同時讓健康受益？關於上班族午餐，身為職業一族的你我有必要了解以下健康法則。
吃什麼？
除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍布著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？
日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽，且有魚蝦提供優質蛋白、海藻帶來天然粗纖維和微量元素、蔬菜含有各種維生素。而且吃日餐不會讓人吃太多而導致工作效率降低。
法餐：如果你喜歡吃西餐，法國菜要比美國菜更值得推薦。一項調查表明，美國和法國菜每份餐的量相差懸殊，法國包裝酸奶要比美國的小82%，而法國餐廳的飲料要比美國的小50%還多。所以，美國人的身材比法國人普遍大一到兩號。
中餐：五花八門的中餐館也是我們的選擇。在即將開始秋燥的季節里，麻辣鍋、燒烤為特色的飯館就不如家常菜館中葷素搭配的菜餚更有益健康。
去哪裡吃？不在電腦前馬虎搞定午飯
午餐時間不僅是為身體補充食物能量，也是整個身體、大腦得以放鬆的時段。專家說，午餐時一定要讓自己離開電腦桌，用30分鐘的時間給身心來個Break。另外，電腦前吃外賣還很容易讓鍵盤上的病菌進入腸胃。
需要步行15分鐘的餐廳
步行15分鐘可到達的餐廳是你的首選！忙碌了一上午，暫時離開「捆住」你手腳的辦公椅。餐前步行15分鐘，即可放鬆緊張的神經又是很好的開胃行動；餐後步行15分鐘，可促進消化，返回辦公室後精力也更充沛。
tips：午餐儘量不吃自助餐
中午最好不吃自助餐，因為自助餐最容易讓人吃過量。如果不得不吃，最好給自己準備一個小號盤子。
怎麼吃？
要知道，一份健康午餐是有對應的營養搭配比例的，專家說，能夠稱為「健康」的上班族午餐應包括以下內容：
三份蔬菜：維生素和纖維素。以綠色蔬菜為主，顏色各異更好，依各人不同的食量適當攝取；
一份肉類：魚肉為首選，其次是蝦肉、雞肉，另外是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉。大小為名片大小。
一把堅果：核桃、榛子、杏仁等，10~15粒左右就好。
無論點什麼，都要小份的
心理學家發現，在食物面前，人們趨向於吃光眼前所看到的，無論多大分量，打掃乾淨是大部分人的心理特點。因此，健康商務午餐的最基本原則是—— 吃小份，既保證營養、又不會過量。專家認為食物的分量大小，多年後將決定你的體型甚至健康。美國是全球著名的全民超重國，其中一大原因是他們五六十年代漢 堡包的大小到90年代已經Double，難怪隨之一起增長的是美國全民的體重數值和血液中的低密度脂蛋白指標。而讓人有點想像不到的是，讓美國人集體發胖 的食物熱量，有超過一半是在商務午餐的飯桌上消耗掉的。商務午餐只吃小份食物的另外一個好處就是可以讓我們每天攝入的食物更多樣化。
會喝湯的人更健康 午餐最好不喝酒
原則上，午飯時最好不喝酒。如果很想喝，一小杯葡萄酒已經足夠，或者一小杯啤酒也可以。但前提是你在投入下午的工作之前還有時間讓自己小憩一下。否則酒精可能讓你整個下午都不能高效工作，得不償失。
少鹽多醋，健康調味原則
很多大份的沙拉都混合了高熱量的調料，點餐時可以告知侍者或是自己動手用芥末、檸檬汁、橄欖油和醋調汁，因為這些沙拉醬比濃油厚脂的千島醬健康得多。另外，中餐館裡的炒菜很多比較咸，有必要提前交代服務員少放鹽，少鹽多醋才是健康原則。
和誰吃？
對於職業人士來說，午餐時間既是一個停頓也可能是另外一部分工作的延續——當然，午飯時間也是同事之間拉進距離、保持溝通的好機會。
分餐注意事項：
用公筷無論在哪個餐館吃飯，無論和誰一起吃，都要讓服務員提供一副公筷或公勺。沒什麼不好意思的，其實，一起進餐的對方會在心裡感激你這樣做。
咖啡OR甜品？晚點兒再決定
飯後的甜點和咖啡時間是攀談的好時機。但需要提醒的是每次吃飯時不要一下子點很多。有些菜可以等下再說，也許到主菜之後你已經改變原來的想法。比如，一杯咖啡或許比一份甜點更適合你。
聊工作？正餐後再說
職業人士喜歡在飯桌上談論工作。專家提醒，為健康著想，即便是請客戶吃飯，也最好先好好享受食物，等正餐吃完，在咖啡時間裡再交流工作上的事也不遲。這樣，大家的午餐時間才能更輕鬆、更健康。
特別推薦準備自己的午餐便當
午飯吃什麼，與其受限於辦公室周圍那幾家有限的飯館，不如提前在家自己細心準備。畢竟，午飯理所應當是一天中最豐盛的一餐，勞碌的職業人尤其不該潦草應付。營養專家建議健康午飯便當除了主食、蔬菜、魚肉雞蛋外，還應有一小份堅果，一個水這樣的配搭才更健康。
常喝瓶裝水長皺紋 8招「擦掉」女人臉上皺紋
隨身帶著瓶裝水是補水的便捷方式。不過英國《每日郵報》稱，一些專家警告，經常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。
美國皮膚科醫師米切爾·查辛說，喝瓶裝水時反覆攏嘴的動作，會在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個大口的杯子。皮膚科醫師瑪麗蓮·伯茲因提醒，經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年後嘴部皺紋就會很明顯。她建議喝水時嘴巴要儘量放鬆。
衰老是每個人都會經歷的過程，雖然這是不可改變的事情，但是我們可以做些事情來延緩衰老，抗衰老。那麼如何抗衰老呢？吃什麼抗衰老？下面推薦8個抗衰老秘方，以及一些美食，效果都不錯哦！
1、關注體型。
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發福，「晚節不保」了！
2、小心輻射。
現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。
3、愛上做運動。
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了「運動」這麼一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢「生鏽」。靈活度下降不說，少了一個大量排行，排走身體毒素的機會。
4、注意選擇適合自己的護膚品。
現在來清點一下，你的梳妝檯上有多少護膚品，多少化妝品？小編希望你知道，護膚永遠要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品。要儘早確定自己的膚質以及有什麼過敏反應。如果你還是不清楚應該選擇什麼的產品，那就抽空去做一下皮膚測試，然後對症下藥吧！
5、早餐吃得好。
早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經過一夜的消化，胃裡空空如也，如果不吃早餐，就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。
6、飲食多元化。
我們的身體需要很多養分，如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應該儘量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達到健康機體的要求。
7、笑口常開，敞開胸懷。
不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態度，更是一種養生方法。平時遇到不開心的事要學會去排解，不要一直糾結與解決不了的事情。學會把眼光轉移到另一個地方另一個角度。長期地愁眉苦臉會在臉上留下「愁紋」哦！這樣可不是人見人愛的面容啊！
8、注意保暖。
熟話說，女人要熱養，男人要冷養。女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子宮及關節。特別是下半身，不要穿得過於單薄。經常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時候也可以泡一下腳，對於血脈的通絡與血氣的行走很有幫助。
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