男人腎虛怎麼辦?最適合男人補腎的4種肉

  現代人是越來越注重養生保健,也都知道「是藥三分毒」的概念,所以對待日常疾病通常比較偏好於通過食療解決。對於男人來說,補腎是一生都需要做的事情,那麼對於男人來說,補腎該吃什麼呢?最有效的補腎食物有哪些?

  男人腎虛有哪些明顯症狀

  【症狀】 夜間多尿

  【解析】 一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

  【症狀】頭暈耳鳴

  【解析】 很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓,髓聚而為腦」,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

  【症狀】畏寒肢冷

  【解析】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。

  【症狀】房事過度

  【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。當你在床上與女友或妻子「樂不思蜀」的時候,請千萬注意「度」,如果長期沉醉於性生活或自慰過頻,往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的「床上運動」時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

  最適合男人補腎的4種肉

  補腎食物一、羊肉

  羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類,特別是在寒冷的冬季,更是成為了大家最喜愛的食物,像羊肉湯、涮羊肉鍋,濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。

  羊肉本身屬溫熱食物,入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:「羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷」。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

  羊肉雖好,也能補腎壯陽,但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用,會引發便秘,而且還會降低壯陽補腎的效果。另外,如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題,就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿蔔燉羊肉。

  補腎食物二、泥鰍

  經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說,泥鰍無非是最健康的選擇。

  泥鰍味甘,性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

  補腎食物三、狗肉

  提起吃狗肉,很多人認為這是很殘忍的一件事情,而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗,但是有一些人為了嘗嘗鮮,也看個新鮮,於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面,在此鳳凰中醫提醒大家,拒絕狗肉,從我做起!

  在中醫上講,狗肉有溫補腎陽的作用,對於腎陽虛,患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好,但是作為人類,但凡有些道德和憐憫之心,都皆應該拒絕狗肉,絕不食用。

  補腎食物四、鴿肉

  民間素有「三雞不如一鴿」之說,由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高,而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

  鴿肉性味咸、平,具有滋腎益氣、祛風解毒的功效,常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認為,鴿具有「清熱,解毒,愈瘡止渴,熄風」等功效;《本經逢原》認為,「久患虛羸者,食之有益」;《本草再新》載:鴿可用於「治肝風肝火,滋腎益陰」。

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脾氣差的男人更容易陽痿 五大食物治癒陽痿

  男人在兩個時期脾氣最容易變差,一個是人到中年,工作家庭的壓力達到了高峰,此時上有老下有小,如果壓力再無處排泄,長時間的壓力就會使得男人的脾氣越來越差;另一個時期就是更年期,除了老愛躲在家,脾氣也會變得暴躁焦慮。都說亂發脾氣不好,除了影響家庭和諧,還會導致男性陽痿!

  脾氣差的男人更容易陽痿

  肝臟和男性性功能,似乎兩者是沒有半點關係,但中醫認為陰莖的勃起就決定於肝經。作為男性,難以避免的菸酒應酬本就讓肝臟不勝負荷,再加上壓抑、鬱悶和暴怒的情緒,更會導致肝鬱、血淤,肝經不暢,使得肝臟的功能不能得到正常地發揮,甚至因氣生病。這樣一來,城門失火,自然殃及池魚,精神狀態的低落,身體的不適,將會嚴重影響到陰莖功能的發揮。

  上述情況長期困擾男性,陽痿就很容易找上門,如果不注意很容易演變成陽痿(重度陽痿),就更加刺手。正常的生理需求得不到釋放和宣洩,日常生活可能會出現裂痕,嚴重的還可能會導致婚姻破裂。還有可能引起抑鬱症並發。引起焦慮、自卑、夫妻失和等,這些都易導致抑鬱。

  和抑鬱症是現代男性常見的兩種疾病,且相伴而生,互為因果,形成惡性循環。不論是陽痿引發的抑鬱還是抑鬱造成的陽痿,都可以通過規範治療來改善,從而重塑信心,減輕抑鬱,緩解陽痿。因此,積極治療對陽痿患者和配偶都非常有益。畢竟,陽痿不只是患者一個人的事情。

  五大食物治癒陽痿

  泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  驢肉

  驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫以為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

  牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐碩的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可進步性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  鵪鶉

  鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐碩,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須胺基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學以為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子常常食用鵪鶉可增強性功能並增力量、壯筋骨。

  蠶蛹

  含有豐碩的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。

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