畢業將至，一大批學生即將進入職場。職業心理學專家表示，職場是否成功，85%的因素在於是否有良好的人際關係。西南大學心理學副教授楊東指出，以下8種不良心理可能演變成「人氣殺手」。
一、自我。有些人為了讓自己的利益最大化，不惜打小報告、給別人的業務使壞甚至中傷他人的名譽。楊東表示「自我為中心」會因為損害他人的利益和尊嚴為職場不容。
二、多疑。「老闆今天的黑臉肯定是針對我的，怎麼辦怎麼辦？」有些人的神經非常敏感，對什麼事都表示懷疑。這種人往往是自身缺乏安全感，時刻擔心別人會傷害自己。「他們使交往變得毫無自然輕鬆之感，久而久之會讓人敬而遠之。」楊東說。
三、虛偽。有的人擅長說甜言蜜語、送「糖衣炮彈」，剛開始還能讓人接受。但時間一長，不僅交不到真朋友，自己的心理也會備受壓抑。
四、冷淡。楊東強調，冷漠是人際交往中的大忌。這種人可能是出於一些錯誤的認識，比如覺得「酷」才是自己的個性所在，還有可能出於內向型性格。這種人失去了認識別人的機會，也失去了讓別人了解自己的機會。
五、封閉。每個人都會偶爾想關起門，把嘈雜擋在門外。「如果過於封閉，會變得孤單甚至自閉。知識、經驗以及思維方式都會迅速老化，失去競爭力和吸引力。」楊東說。
六、叛逆。適度叛逆的人特立獨行、敢於創新，給團隊注入新鮮血液。但如果過份反叛，為了標新立異故意與人抬槓，則很難融入團體，甚至無法與人溝通。
七、嫉妒。楊東認為，嫉妒是否會給人際關係帶來致命影響，在於這種心理是不是表現在行為當中。要是只在心裡想想，是人之常情，真要被人察覺，也可以坦然承認、自我解嘲一番。要是發展到加害、中傷他人，那麼就可能成為「過街老鼠」。
八、自卑。現代都市生活追求效率，自卑的人在這種環境中，缺乏交往技巧，沒有主見，往往失去許多展現自己優勢的機會。
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夏季花露水使用全方位指南
夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
花露水確實能殺菌
夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。由於花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
花露水是什麼做的？
花露水是用花露油作為主體香料，配以酒精製成的一種香水類產品。花露水的主要功效在於去污、殺菌、防痱、止癢，同時，也是祛除汗臭的一種良好夏令衛生用品。
花露水所用的香精略差，含量也較少，一般為1%～3% ，所以香氣不如其它酒精溶液香水持久。製作花露水所需要香精的香料，多用清香的薰衣草油為主體也有用玫瑰麝香型的。酒精濃度為70%～75% ，這種配比易滲入細菌內部，使原生質和細胞核中的蛋白質變性而失去活力性，從而消毒殺菌作用強。為了防止沉澱，可以輔以少量的螯合劑（檸檬酸鈉）、抗氧劑（二叔丁基對甲酚）和耐曬醇溶性色素。
花露水的香型以清香為主，較為流行薰衣草油為主的香氣。花露水中含有適量醇溶性色素，顏色以淺色為主，有淡綠、黃綠、湖藍等，給人以清涼感。
花露水的妙用
●爽身止癢洗頭或洗澡時，往水中滴加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
●清潔雙手當您乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊遊時，雙手不可避免地要觸及公共欄杆和扶手。這時可將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。
●擦拭涼蓆夏天，人們常常赤身躺在涼蓆上休息。時間一長，汗漬就會沾滿涼蓆，使人感覺很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，就可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。
●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4～5滴花露水，將洗淨的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之後，放在陽光下暴曬，使用之前滴上1～2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。
●擦拭電話、手機用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔淨。
●噴灑居室將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然後關閉門窗10分鐘，再開窗通風。早晚各進行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔淨清新。
●清潔內衣因內衣為貼身穿著，與皮膚直接接觸，故不可與其他衣服混在一起清洗，一定要單獨洗滌。洗滌時，先在洗衣水中加入幾滴花露水（一般半臉盆清水加4～5滴花露水即可），然後將內衣展開攤置其中，浸泡約15分鐘，再用香皂反覆揉搓，用清水漂洗乾淨，晾曬於戶外（最好是陽光充足的地方）。這樣洗後的內衣清香舒爽。
花露水的使用誤區
夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，但如果使用不當不但會危害身體健康，嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區。
一：過量使用為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。但這樣做，有的人會出現身體發癢、冒冷汗的症狀，所以抹花露水要適量，避免身體出現不良反應。
二：患皮炎後使用花露水含有一種叫「伊默寧」的成分，它可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識。如果在患皮炎後塗抹花露水，不但不能治療皮炎，「伊默寧」成分還可導致皮膚出現過敏反應，加重皮炎症狀。患皮炎的患者可在電蚊香片上滴4-5滴花露水，既能驅蚊又可避免皮膚過敏。
三：塗花露水後立即進廚房「點火」做飯很多人都忽略了花露水使用後的注意事項：請避開火源使用和儲藏。這是因為花露水中含有75%的酒精和5%的香精成分，一旦靠近火源就會點燃。所以抹完花露水後不要立即使用火或靠近火源，比如：點蚊香、點菸、使用有明火的灶具等。
四：給孩子用成人花露水婦幼專家建議家長給孩子要選專用花露水，在洗澡時如使用花露水應先稀釋四五倍，且避免孩子的眼睛直接接觸。除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活環境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分鐘後再清洗可使衣物變得清香；擦拭家具時滴兩滴也可起到消毒防菌的作用；外出坐車帶一瓶噴霧花露水，每隔4個小時噴一次可起到消毒作用。
五：花露水應適量塗抹在蚊蟲常叮咬的胳膊和腿部；皮膚敏感的人，可以將花露水滴在電蚊香片上，或是將清涼油打開蓋子放在床邊，這樣既能驅蚊又可避免皮膚過敏；給孩子使用花露水時，要將其稀釋4—5倍，以免刺激孩子嬌嫩的皮膚。
花露水使用須知：
花露水也有給人帶來麻煩的時候，由於一些人不嚴格按照產品說明中的要求嚴格避火使用，曾發生過使用花露水後接觸明火，導致燒傷的不幸事件。
花露水和白酒、摩絲、香水一樣，是使用和保管都應該非常注意避火的物品，這是因為花露水含有食用酒精，因而具有易燃性。因此，塗抹花露水後千萬不要立即使用明火，如點蚊香、點菸或使用明火灶具等。
花露水的儲存也應該儘量放置於陰涼處，切勿暴曬。另外，兒童應稀釋5倍後使用，還儘量不要讓兒童單獨使用和玩耍花露水。值得注意的是，「蟲咬皮炎」（也叫蟎蟲皮炎）的患者不要塗花露水。
雖然居室表面看起來很乾淨，但仍會有一些肉眼難以發現的席蟎、粉蟎、塵蟎等蟎蟲叮咬人體皮膚，其分泌的神經毒素、溶血毒素會引起皮膚炎症反應，有些人會發生水腫性紅斑、風團、水疱等，但大多數人可無任何皮疹。蟎蟲叮咬人體後，導致的劇烈瘙癢感，尤以晚間為甚，此時若用花露水、紅花油、清涼油、風油精等止癢，裡面的薄荷、樟腦等成分非但不能改善局部炎症，反而產生過敏反應，導致接觸性皮炎。所以，此時不要自行塗抹花露水等止癢，如皮疹範圍大或有劇癢，有的還會發生感染，這時要儘快就醫，使用相應藥物。
上班族4類午餐 小改變更健康
盒飯族：不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長期飲食熱量超標，可導致肥胖，易患高血壓、糖尿病、高脂血症。補救法：建議每天自帶水果作為補充，最好在午飯後1小時左右吃，綠葉蔬菜則要靠晚餐多攝入。至於盒飯族中的愛面一族，可以自帶滷蛋、即食豆製品和新鮮的蘿蔔、西紅柿、黃瓜來補充蛋白質、礦物質、維生素和纖維素攝入量的不足。
嗜辣族：麻辣香鍋、紅油火鍋、香辣烤翅……趁午休時間，召集幾個嗜辣的同事一起過癮大吃一頓確實開胃又開心。但是食辣過多，不僅會刺激胃腸黏膜，還可能引起上火、便秘等症狀。補救法：一定要選擇寒涼性蔬菜比如苦瓜、苦菊菜、萵筍等搭配食用，以降低麻辣食物過多引起的火氣。回到辦公室後可以吃些含有機酸、纖維素等物質豐富的酸味水果，以加速胃腸蠕動，幫助常食辣椒的人滋陰潤燥，其中柚子就不錯。還可以喝杯綠茶，既提神又降火解膩。
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零食族：多為年輕女性，一來圖方便，二來想減肥，僅以零食和水果充當午餐。這是所有午餐類型中最傷身的。攝入的營養不足，久之可導致營養不良，免疫力下降;不規則的飲食習慣還容易造成身體代謝紊亂，得了美麗，卻丟了健康。補救法：應選擇營養價值高、易消化的零食，如10—15粒堅果、一包燕麥片、一杯酸奶或是一個水果、一小塊黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影響正餐，零食只是用來彌補三餐食物的攝入不足。
食堂族：單位食堂衛生及飯菜質量有保障，也可以吃到新鮮的綠葉蔬菜。如為自助式，選擇食物的品種數量是關鍵，一份主食、一份肉類或魚類、一個水果、三份蔬菜，足以應付下午活動所需的能量。如為點餐，菜餚可能比較單一，容易吃膩。補救法：午餐前半小時吃些水果開胃，飯後喝點酸奶促進消化，對吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。
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上班族選擇健康午餐的5大禁忌
一是午餐不宜吃得過飽，以免影響下午的工作效率。
二是進餐速應適中。一頓午餐的用餐時間不宜少於20分鐘。
三是飯後不宜久坐。「飯後百步走，活到九十九」，對於運動(運動食品)偏少的上班族而言，更加適合。
四是吃一點，留一點。對於不健康(健康食品)的套餐，要「該浪費時就浪費」，尤其是動物脂肪和膽固醇均過高的食物。
五是定時。第天11：00~13：00屬於正常午餐時間。按時午餐，可以使胃腸道功能正常發揮與調節。
暑期親子游的一些注意事項
親子游自由行最好。雖然跟團游最省心，但自由行是根據小孩子狀況隨時調整行程，鍛煉大孩子獨立自主能力的好方法。家長宜讓大孩子主動參與旅遊安排，如行程規劃、選擇酒店、收拾行李。自由行中若遇問題，家長要與孩子共同討論解決，孩子從中不但可以學到做事情的方法，還有利於培養孩子的自我思考能力。
白領怎對抗職場「冷暴力」
暴力也分「等級」，許多職場人日復一日地身處在「冷暴力」中卻懵然不知，此時此刻，發現問題和解決問題同樣重要。