1、治療腎虛
隨著社會壓力的增大和工作節奏的加快，不少人的體力和精力開始出現透支的現象，不僅僅是男性朋友，很多女性朋友也出現了腎虛腎虧的症狀。補腎的方法有很多種，按摩小拇指算得上是最簡單的補腎方法。
我們的右小指通腎和二陰，左小指通膀胱、肺、胃和腎，因此經常按摩小拇指有強身補腎的效果。我們平時可以用指腹輕輕地按摩小拇指，從小拇指指尖到根部，每次按摩十分鐘就可以了，這樣就可以有效治療腎虛和腎虧的症狀。
除了按摩小拇指以外，我們還有用小拇指來提水，這又叫做小指頭提水法。這種方法在日本很是流行，因為用小指頭提水可以強腎。不過要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉過重的物品。
2、防治心臟病
在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會患癌，比如說肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個不患癌症的臟腑，但是所有的癌症都與心臟有關，保養好心臟和保持好心情可以防治一切癌症。
雖然說心臟不會癌變，但是心臟一旦生病，也是一件非常嚴重的事情。反之，如果我們能保持心臟健康，那麼心臟就能分泌出一種救命的荷爾蒙激素，它在24小時之內可以殺死95%以上的癌細胞、如果我們總是處於痛苦、擔憂和煩躁等消極的狀態，那麼心臟就不會分泌出這種激素物質。
如果我們能經常按摩小拇指的話，就可以幫助我們調理心臟的機能，讓我們的心情時刻都能保持愉悅，這樣可以促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素，這對防治心臟方面的疾病和各種癌症都有一定的效果。
3、治療白髮
隨著時間的流逝和年齡的增長，我們的身體就開始出現各種衰老的現象，比如說長白頭髮。生老病死是自然界的基本規律，誰都無法改變。但是很多人年紀輕輕就開始長白頭髮，這種現象又叫做少白頭。
為什麼年輕人會長白頭呢？「早生華髮」的原因有很多種，腎功能不好是最主要的原因。中醫認為「腎者，其華在發」，腎臟的好壞直接關係到頭髮的狀態。如果我們的頭髮烏黑濃密，那就說明我們的腎臟非常健康，如果我們的頭髮枯黃甚至是發白，那麼我們就會有腎虛和腎虧的症狀。
上文說到，經常按摩小拇指可以幫助我們強身補腎，這也就是說經常按摩小拇指可以幫助我們治療白髮。
那麼，我們應該如何按摩小拇指呢？在我們的手掌側小拇指第一指節那裡有個腎穴，而第二指節有個命門穴。我們平時可以輕輕按一下腎穴，然後鬆開再按第二下，如此反覆，每天堅持50次就可以了。但要注意的是，千萬不要用力按壓或者是長時間按住不放，我們一定要把握好節奏和力度。
4、預防腫瘤
按摩小拇指除了有上述的好處以外，還可以幫助我們預防腫瘤。我們日常養生的目的就是預防疾病，而疾病中最嚴重的就是腫瘤了。那麼，為什麼按摩小拇指可以幫助我們預防和治療腫瘤呢？
因為按摩小拇指可以幫助我們調節心臟的功能，想必大家都知道，所有的癌症都與健康有關係，如果我們保護好心臟的健康，那麼就可以預防腫瘤的發生。
除此之外，我們在按摩小拇指的時候，同時也要按摩一下腳底的快樂反射區，這樣預防腫瘤的效果會更好。因為我們的心情越愉悅，那麼我們心臟分泌出來的荷爾蒙就會越來越充沛。
不過如果我們在按摩小拇指超過五分鐘的話，那最好再按壓一下無名指兩分鐘，否則會產生一些副作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何緩解痛經 中醫穴位按摩能幫忙
中醫穴位按摩能緩解痛經
按摩太沖穴
揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴
按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
血海穴
揉按血海穴具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
子宮穴
刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
肩背腰痛不用怕 中醫教你按摩來緩解
中醫教你緩解腰背酸痛
按摩肩井穴
該按摩手法很靈活，主要的手法是拿肩井，即將拇指放在肩井穴的位置，其餘四指放在對側，前後對應用力，向上做提捏的動作，每提捏一次後稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反覆操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。
舒緩後頸部疼痛
將2-3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，然後拉伸扭結好的毛巾，並把它們放在脖子後面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助釋放緊張情緒。
舒緩上背部疼痛
靠牆站立，在左肩胛骨和脊椎之間放置一個網球，身體向後壓住球，使它在同一區域內，上下來回移動，要小心別讓球壓到你的脊椎。然後將球放到右肩胛骨和脊椎之間，重複該動作。
舒緩頸側疼痛
單手握住脖子後面，使手掌根部對齊耳後，緊貼顱底部位，握緊。以手指為槓桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部。重複幾次。然後可以做一些溫和的伸展活動，俯仰或者旋轉脖子。
舒緩肩部疼痛
勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然後用力擠壓。也可以用手指滾動或耙過肌肉，從外側向脖子方向。然後，用右手重複該動作。
按摩能夠緩解妊娠紋 讓孕媽媽不再煩惱
女人一旦懷孕體型和面部都有不同程度的變化，美似乎就和他們無關。只要注意保養，孕婦也可以美美的。
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
兩手中指貼近鼻梁旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重複上述動作，共12次。