歐洲杯正在如火如荼的進行著，很多球迷會選擇邊喝酒邊看球的方式來歡度這4年一輪迴的足球盛宴。啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養豐富，俗稱「液體麵包」，具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等功效。但有以下不宜情況，需要多加注意：
看球三大致命的飲酒誤區
一、混合飲酒。夏日裡的碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料里的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經的症狀反應。
二、濃茶解酒。濃茶里含有茶鹼、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶鹼和咖啡因，對心血管系統無疑是火上澆油。此外茶鹼還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。
所以濃茶並不是解酒保肝的最佳選擇。經常飲酒的人群應該配合使用葵花護肝片等藥物。護肝片是經典的解酒護肝藥物，其組方中的六種中藥配伍，各有作用，可以綜合起到保肝解酒的作用。茵陳可以清熱解毒，促進酒精代謝。柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
三、搭配醃製食品。很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些醃製食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知醃製食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
夏日看球哪些人不能喝酒
1、患有胃炎的人不宜飲啤酒
啤酒進入胃後，對胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的損害、充血和水腫，出現食慾減退、上腹脹滿。大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加重，還可引起胃出血。
2、肝病患者不宜飲用啤酒
因啤酒含有酒精，酒精經胃腸吸收到體內後，需經肝臟等組織器官的代謝將其分解。肝病患者的肝功能不正常，解毒能力弱，不能及時發揮解毒作用，易發生酒精中毒。此外，酒精也可直接損傷肝細胞，使肝病症狀加重。
3、服藥者不宜飲用啤酒
因啤酒可與藥物發生化學反應而產生副作用，既增加酸度也影響藥物的分解和吸收，影響藥物療效。特別是對抗生素、降壓藥、鎮靜劑、抗凝劑等，影響更明顯。
4、痛風患者不宜飲用啤酒
尿酸是人體內嘌呤類化合物分解代謝的最終產物，尿酸增多可引起高尿酸血症，發生痛風性關節炎、尿酸性腎結石、腎功能減退等。啤酒內含大量的嘌呤、核酸，痛風患者飲用啤酒後，可使血中尿酸增多，引起痛風。
5、糖尿病患者不宜飲用啤酒
啤酒中的酒精會產生一定的熱量，影響患者正常飲食控制。一次飲啤酒過量可使人體內血糖含量增高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
旅遊旺季來臨 旅途飲食衛生注意5點
暑假快到了，旅遊的旺季又要來臨，那麼需要注意些什麼問題呢？旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止「病從口入」。
旅行中的飲食衛生，主要有以下幾個方面：
1、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、 塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。
2、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污。
3、慎重對待每一餐，飢不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不要 去吃。旅行中雖然飢腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食，則等於拿生命開玩笑。
4、學會鑑別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防 塵設備，周圍環境乾淨，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相 當距離。
5、在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由於沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的 負擔，引起腸胃不適。
夏季旅遊飲食的注意事項有哪些
一、不要大量飲用冰水、生水。夏季旅遊過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。
另外，在去一些旅遊勝地旅遊時，許多人看到清涼的泉水覺得很乾淨，又加上乾渴，於是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質超標，有的地方泉水看似清澈，實則污染嚴重，飲用後對健康不利。
二、不要吃或儘量少吃生冷食物。夏季旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過多的冷飲冷食會降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病；另外，生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃水產品和海產品。
三、不要貪食，暴飲暴食。每次進食的數量、時間等要儘量保持個人平素的規律性；應避免飽餐後立即進行登山、游泳等劇烈活動；不要一邊走路，一邊進食；對當地吃不慣的調料和菜餚，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個遊程。
白醋有神奇祛斑功效 需防哪些禁忌？
食醋的保健養生功效有哪些。很多人對醋的理解僅僅只停留在餐桌上，做為一種調料為大家所熟知。可是你知道嗎，醋除了能調味以外還有4大養生功效，譬如，它能增強食慾、能減淡鹽味、殺菌、解腥。
白醋的神奇祛斑功效
女性來點醋，讓你遠離肥胖感冒
醋可促進新陳代謝，防止脂肪沉積，適當喝醋或檸檬酸可以抵擋病毒，有助於防治感冒。醋中含有20多種胺基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的胺基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。
所以，「吃醋」也是女性對付「三高」，最簡單有效的方式。除了預防肥胖，醋能夠擴張血管，幫助消化吸收，還可以調解人體的酸鹼平衡。平時大魚大肉食用過多，會引起體內酸度增高從而導致酸鹼失衡，要想酸鹼平和，必須食用鹼性食物來中和。醋在與體內的胃酸發生反應，便生成鹼性物質，可以和肉類食品酸鹼中和。
醋能通便祛斑防皺 對抗衰老
醋能改善皮膚的血液循環，促進皮膚的新陳代謝。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。長期堅持用白醋洗臉，可幫助消除臉部細小的皺紋。
許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。老陳醋中含有豐富的胺基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢，改善痤瘡和色斑。
用醋洗浴私處 還能防婦科病
白醋具有殺菌作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，可用溫開水加白醋配成溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗後外陰濕潤、舒適、無乾澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。
吃醋有哪些禁忌呢？
1、不能大量飲用，每天不要超過20毫升。
2、儘量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。
3、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。
4、對水果過敏的人在喝之前要仔細看說明，避開相應的水果醋。另外，孕婦不能飲用。
4、正在服用複方銀翹片、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素、磺胺類、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等藥物者不宜吃醋。
5、醋過敏及低血壓者不宜吃醋。
夏季炎熱易嗜睡 對抗瞌睡蟲四大招
睡眠過多！警惕嗜睡症，在心理學上常將「不及」或「過於」的狀態視為不健康狀態，如情感過於高漲與情感過於低落，貪食與厭食等。睡眠亦是如此，睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時有時無，時輕時重，那麼就是亞健康狀態了。因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。所以說，嗜睡也是不健康的表現，應予以重視。
4種方法教你簡單清洗燒焦的鍋
在家做飯的人會知道，有時候一不小心就可能把鍋燒焦了。你就只剩下，焦掉的食物和焦掉的鍋。燒焦的鍋用平時洗鍋的方法很難洗，如何能夠輕鬆簡單的去焦呢？下面給你推薦幾個簡單的方法，輕鬆將燒焦的鍋清洗乾淨！