所謂肝乃將軍之宮，如果一個人出現肝火旺盛，身體其他功能就會跟著紊亂。春季是最容易出現肝火旺的季節。所以，我們平時得注意觀察自己的身體，看是否出現了肝火旺的狀況，從而能夠得到及時的調理。肝火旺的人怎麼消除這種情況呢？
怎麼知道自己是否肝火旺呢？
如果你有以下幾個症狀，那麼你可能是肝火旺了。1。近來覺得自己情緒波動較大，隨時都想發火，暴躁易怒，失眠多夢。2。如果你近期經期不准了，經量小，甚至出現閉經情況，那是由於肝火旺會導致人體的免疫系統功能紊亂，從而會影響月經。3。肝火旺的人容易上火，容易出現口乾舌燥，面紅耳赤，身體乏力，上體發熱，嚴重的還會發生暈厥。4。孕婦如果肝火旺，則會覺得頭暈腦脹，挑食，噁心，嘔吐。
是什麼原因導致肝火旺？
肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。那麼，肝火旺是怎麼形成的呢？
肝火旺主要原因是由於長期的生活不規律，心情積鬱和長期的飲食問題積累起來的。平時愛生悶氣，喜歡吃油膩，辛辣的人，都會致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
肝火旺飲食需要注意什麼？
春季是肝火旺的多發季節，我們解決肝火旺的主要方法就是通過飲食來調節了。那麼肝火旺的人在飲食上需要注意什麼呢？第一要飲食清淡，不能吃辛辣刺激，油膩的食品。多吃苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽等；第二多喝清涼益氣的茶，這些有檸檬茶，菊花茶，玫瑰花茶等。第三調整心態，有時保持心情愉快舒暢，避免精神高度緊張，肝火旺的症狀就會自動痊癒。第四要保持充足的睡眠，調整好自己的作息時間，讓每天都過得很舒心。
春季百花盛開，百鳥爭鳴，每天都在這大自然的美景中，保持適當的鍛煉，於心於身，都是不錯的選擇哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎臟出現問題會有哪些信號 腎臟最害怕這3件事
慢性腎病是一種比較容易反覆發病的常見疾病，最可怕就在於它極高的復發率。患上慢性腎病的人的死亡概率是普通人20倍。腎臟是負責人體新陳代謝的器官，非常重要，只有腎臟的正常運行才能維持人們的健康。一旦狀態不好，就會影響人體正常的新陳代謝，威脅到人們的生命健康。因此保持良好的腎臟保持好的狀態，是非常重要的，下面就和大家介紹如何在腎病發生早期，了解了解腎臟發出的病症信號，及時選擇合適的治療方案，一起來看看吧。
腎病發生早期的病症信號
1、水腫
我們都知道水對身體的重要性，而腎臟健康的話水的代謝通常，腎臟不健康，水代謝失調無法排出，就會在體內蓄積，出現水腫。很多人在出現水腫的時候並沒有引起太大的注意，到後面一系列的問題出現，去醫院檢查出現是腎臟出現了問題，那時候後悔就晚了，早發現早治療，因此一旦發現水腫要及時就醫。
2、排尿量增減
通常人體每天的排尿量在1000—2000ml，如果突然出現排尿量異常增加、減少，要考慮是不是是腎臟出現了問題。
3、電解質失去平衡
電解質保持平衡是健康腎臟的表現。所以低鈉血症、鈉瀦留；低鈣血症、高磷血症的出現，正是腎臟不健康的表現。
4、腰部疼痛
我們的腎臟在腰部的兩側，如果腎臟出現了疾病或疼痛就會影響腰部，造成腰酸腰痛，很多腎不好的人，就會常常飽受腰痛的困擾。
哪些行為會傷害腎臟？
腎臟其實非常「嬌弱」，在保養的時候，不妨「窮養」，而這些事情是腎臟最害怕的事情。
1、飲食過於豐盛
在現在物質豐富的時代，很多人的飲食十分豐富。餐餐大魚大肉。要知道這些食物含有豐富的蛋白質，過多攝入蛋白質肯定會超標，極大的增加了腎臟負擔，腎臟在超負荷狀態下很容易生病。
2、不喝水
通過喝水能夠增加排尿量，從而排出體內毒素。但是，很多人不喜歡喝水、感覺到口渴了才去喝水。哪知道腎臟就這樣出現了問題。腎結石的發生與長時間不喝水有關。建議您即使不渴也要喝水，每天喝水要養成自覺的習慣，另外不要用飲料代替喝水，那樣會更加糟糕。
3、吃藥
是藥三分毒，我們可能知道吃藥會傷害肝臟，其實對於腎臟也會形成傷害。一些慢性腎臟疾病就是因為錯誤服藥導致的。很多家庭喜歡囤藥，生病了會自己找藥吃，這樣的做法一定要杜絕，服用的藥物、藥物的劑量根據醫生的囑託才對身體負責。
經期拉肚子正常嗎？到底是什麼原因造成的呢？
很多人都覺得經期肚子痛是很正常的現象，所以對拉肚子也沒有特別留意，總覺得是小事，那麼經期到底為什麼會拉肚子呢？
經期到底為什麼會拉肚子？
其實很大一部分女性在月經來潮前後以及每次月經期間出現大便泄瀉的情況，瀉時小腹有明顯的疼痛感，每天腹瀉的次數都不一樣，有時候是溏便，也有時候是水樣便，更甚至是將進食的東西完全排出，而且常常會伴有神疲力乏，腹脹，胃口不佳，這在臨床上稱為經行腹瀉。
關於這樣的疾病的發病原因，現代醫學（西醫）認為這和女性月經期間體內激素比例失調有關（通俗稱為內分泌失調）。而也有很多中醫認為這樣的現象大部分跟素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，而脾虛型大多表現為經期的時候或者是之前，會出現大便稀薄，面目浮腫，腹脹，飲食不規律，神態疲倦四肢無力，而在經期時量多，但是卻經色淡淺。這樣的現象會導致脾的運化水濕功能出現異常，所以會出現泄瀉；以及還有腎虛，而腎虛型的表現為頭暈眼花、耳鳴，四肢冰冷、畏寒，而經期的時候大便泄瀉或著在清晨起床的時候泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡清稀，這樣的症狀也有可能會導致泄瀉。
而在體質方面，較為虛弱、身體偏寒冷（手腳容易冰冷）的女性，在經期的時候腸胃會處於一種特別敏感的狀態，稍微受到像生、冷、辛、辣這樣的刺激，就很容易可能會引起腹瀉。
另外，如果平時不怎麼注重飲食規律，常吃生冷的食物，在經期的時候也不怎麼忌口，這樣的話也很容易影響腸胃功能，從而造成經期中拉肚子的症狀。還有的就是，女性在經期之前，子宮會分泌大量的前列腺素（為了讓子宮在經期能夠收縮止血），但是前列腺素不僅僅會影響子宮，還會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。
經期拉肚子的病理原因是因為子宮內膜的異位，是指子宮內的良性組織跑到了子宮之外，從而可能會造成的各種病變，就比如說可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至可能會造成不孕不育。子宮內膜異位最典型的症狀就是在經期的時候出現經痛的情況，當然也常常伴隨腹瀉的症狀。
同時，在經期拉肚子可能會引起酸鹼平衡紊亂、營養不良、導致人體的抵抗力下降，要是長期出現經期拉肚子的現象，會造成女性的營養流失，久而久之還很可能會導致不孕不育，所以經期拉肚子千萬不能再被我們忽略了！
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中醫認為，肺主皮毛。皮膚的健康不僅僅與補充水分有關，也有肺部的功能有關。而女性朋友想要擁有迷人的肌膚，當然離不開養肺，常吃這幾種食物可以幫助你清肺潤肺。
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