很多的朋友由於平時很少參與一些運動，因此，血液循環的速度也會大大的減慢，經常很容易出現頭暈等等的情況，其實在我們的生活當中，有很多的食物對於加速血液循環，改善血管的功能也會有很好的作用，下面，我們就一起來了解能夠有效的加快血液循環的食物主要有哪些。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
生薑：性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
大蒜：《本草綱目》裡說，大蒜「其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……」大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇」，升高「好膽固醇」。
黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裡說它「散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗」。《本草綱目》說：「老酒，和血養氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結」。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
經常感覺到頭暈的朋友平時可以適當的改變自己的飲食結構，多吃一些以上所介紹的食物，當然，引起頭暈的原因有很多種，最好是可以去醫院查明原因，確定是由於血液循環不好引起的，比較嚴重的也應該要通過藥物來調理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腦部血液循環怎麼加快？
血液循環對於我們的身體是非常重要的，當我們手腳冰冷的時候，其實就是血液循環不好在作怪，大家在冬天的時候要注意做好保暖的工作，在北方的同志們要貼一些暖寶寶等，在南方的同志們不要看南方不寒冷，可是南方凍啊，所以最主要的我們還是要加快血液循環，接下來為大家介紹怎樣能加快血液循環。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
血液循環不好的話，對於我們的人體是不好的，我們在生活中要注意調理一下自己的身體呢，平時的時候多吃一些補品，多吃一些溫補的食物，這樣可以讓自己的身體回暖等，希望通過以上的有關於怎樣能加快血液循環的內容，大家可以好好的實踐加快血液循環。
血液循環受阻怎麼辦？
血液循環受阻對我們來說是不好的，只有把受阻的血液循環變得通暢起來，才能有利於我們的健康。那麼血液循環受阻怎麼辦呢？
血液循環受阻可以試試下面的方法：
1、每天堅持用熱水泡腳，最好買個泡腳桶，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鐘。等到雙足發紅髮熱了，就說明腳部的血液循環順暢。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能夠更好地促進血液循環。
2、平時不幹活時，就搓搓雙手，十指握緊後再鬆開，如此反覆運動，能夠讓指尖的末梢循環情況有所改善。
3、多抽出一點時間進行慢運動，像擺臂走、打太極等等，能夠讓身體的各個部位都得到運動，加強全身的血液循環。
4、如果是在冬季，可以多吃一些溫補的食品，像羊肉、狗肉等性溫的都能增加人體的熱量，促進血液循環。
5、睡眠質量的好壞直接影響著人體的血液循環系統能否正常運作，因此要注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，每天至少要保證8個小時的睡眠時間，有利於身體養精蓄銳。
6、服用維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
以上就是關於血液循環受阻怎麼辦的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這六種治療血液循環受阻的方法都有了一定的了解了。從上面的介紹中，我們可以看出，這些方法都是非常簡單的，只要大家長期堅持使用這些方法，就可以起到很好的效果。
吃什麼幫助血液循環呢？
血液循環不好造成人們出現心臟病、身體臟器官異常等，所以良好的血液循環能讓人們的身體健康。但是現在的生活中人們多吃油膩、高熱量的食物，造成血管出現堵塞的現象，所以為了讓血液循環更加順暢，人們要注意自身的飲食。那麼吃什麼幫助血液循環呢？
建立體外血液循環的方法有哪些
體外血液循環方法是應用人體血液循環發生障礙的病人身上的，例如我們比較常見的透析就是體外血液循環的一種方式，建立體外血液循環可以幫助人體血液循環當中的垃圾毒素的排除，但是體外血液循環對於身體也是有很大傷害的，一般只用於腎功能衰竭，尿毒症等患者的治療。