月經是女性正常的生理現象，但很多女性會出現痛經，對生活工作等各方面造成很大的影響。中醫認為腹冷痛的主要原因是氣血運行不暢所致，即所謂「不通則痛」。多因情志不舒、肝鬱氣滯、血行受阻，經血滯於胞宮或經前受寒飲冷、坐臥濕地、寒濕客於胞宮、經血為寒濕所凝；或素體不足，大病久病之後氣血兩虧，行經後血海空虛、胞脈失養；或肝鬱日久化火、熱入營血、血熱互結、血行而致。
中醫治痛經分實證、虛證、寒證、熱證，臨床上以寒證較為常見。其症狀表現為經前或經期小腹冷痛，痛處拒按，連及腰脊，得熱則舒，行經量少，色暗有血塊，苔薄白，脈沉緊。對待因寒證引起的痛經，不妨試試貼敷，我們常選用的穴位是：
三陰交：位於內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。此穴為足三陰經交會穴，配合灸法，有溫補行血的作用。
氣海：前正中線上，臍下一寸半。氣海為任脈經穴，通於胞宮，可理氣活血，調理沖任。
關元：位於正中線上，臍下3寸處。關元為元氣所藏之處，灸關元有強身健體抗寒作用。
諸穴合用，一般於經前三天貼敷，有溫經散寒止痛、活血化瘀的作用。
另外，還可自行選用「溫灸貼」貼至肚臍部位，可達到溫經化瘀、舒經通絡、調理氣血、提高人體免疫力的作用。一般在行經伊始時將其貼敷在肚臍上。這種溫灸貼一般藥店有售，可在家自行貼敷，這種方法簡便易行，無痛苦，也無副作用。
溫馨提示，在經期之前的幾天要克服自身恐懼感，心理壓力過大或久坐皆會導致氣血循環變差、經血運行不暢；要儘量控制情緒的波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；在經期應注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而使痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。切勿濫用藥物，應根據痛經的原因辨證施治。只要辨證恰當，因症施治，不但能即時止痛，還能解除導致疼痛的病因，防止痛經復發。
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經期腰痛難忍 教你幾招輕鬆甩掉
腰痛已經成為很多女性生理期必有的症狀之一了，給大家的生活也造成了很大的影響。經期腰痛是可以緩解的，下面我們就一起來看下：
引起經期腰痛的原因：
子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
一、 生活起居： 避寒濕、宜保暖
婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。
做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
二、 飲食調攝
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
腰疼有可能會是痛經引起的問題，痛經指婦女在經期或行經前後，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛昏厥者。本病的發生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，並與素體及經期，經期前後特殊的生理環境有關。此外，亦有因子宮發育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發生痛經的。以下給你介紹幾則成功治癒「痛經（來經時腹痛）」的秘方：
1、 取乾絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊癒。
2、 用當歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘後代茶飲。本方中當歸補血調經，川芎活血止痛，故可治血虛痛經。
3、 取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1.5克。凡月經前1--2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者，可在月經來潮前3--4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續服用1周左右。
4、 用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養血，活血調經。適用於氣血虛弱型痛經。
三、健身操
（1） 腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，儘量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3）滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然後再分別在腰兩側各約10分鐘。最後，仰臥同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
推薦：更年期男性自我保健方法
由於現代社會節奏加快，社會壓力日漸加大，我們周圍的不少男性朋友進入中年後，隨著睪丸等男性生理功能的逐漸減退，男性雄性激素的分泌也呈現明顯下降趨勢，導致了身體的內分泌功能紊亂，出現了諸如渾身乏力、記憶力減退、失眠多夢、多慮多疑等一系列類似婦女的「更年期綜合症」。
「男性更年期」的成因
之所以導致男性更年期的發生，是因為男子隨著年齡的逐漸增大，腎氣逐漸減弱，精血的供應日趨不足，出現了中醫上所說的「肝陰血虧」。也有個別的男性朋友由於自身的體質減退、疾病上身、勞逸過度、精神緊張、社會壓力過大等因素的影響，導致體內的雄性激素分泌量開始下降。
「男性更年期」如何預防
1、加強自我保健。在更年期階段，要特別注意克服自己的不健康行為，如抽菸、酗酒、生活無規律等。要善於控制自己的情緒，對矛盾、挫折，要心平氣和地對待，避免焦慮、煩躁和賭氣。
2、保持良好的心情和正常的生活規律。更年期是人生的第三起跑線，更年期過後還有很長的人生路要走。因此，要在第三人生旅途中走好走穩，並從中找到自己的人生價值尤為重要。精神百倍地致力於自己的工作就會暫時忘卻疲勞和辛苦，保持生活的樂趣和正常的規律是治療所有更年期症狀的最好良方。
3、培養幾種有益於健康的情趣。積極參加健身、娛樂活動，如跳舞、書法、棋類等，這些活動會使人的注意力從感覺自身體驗轉移到對生活和自然的熱愛，從而改善心理狀態，緩解更年期的某些不適症狀。
4、保持適當的和諧的性生活。更年期的性生活能給夫妻雙方帶來一種親密感和伴侶感，達到減少疾病、促進身心健康和延緩衰老的目的。適度的性生活以第二天不感到疲勞為準。中老年性生活可避免生殖器的早衰，防止勃起功能障礙;可防止大腦的老化，使血流量增加，神經興奮，促進食慾旺盛，睡眠香甜，精力充沛，增強抗病能力，延年益壽;可使夫妻雙方煥發青春，肌膚比較滋潤。
5、合理安排工作、學習和休息，勞逸結合。50歲左右的中年男性，正處於人生繁忙時期，但精力與體力不如從前，容易形成超負荷運轉，因此，要合理安排好工作學習，不要緊張忙亂，更應避免力所不及之事，使身體各部位功能在適度範圍內運轉，以保持充沛的精力和體力投入學習和工作中，這樣才能有利於身體健康。
老年抑鬱症調理 切勿盲目用藥
老年人其實是很小氣的，就跟小孩一樣。很多老人由於子女不在家經常都是一個人，因此老人是很容易患上抑鬱症的。老人患上抑鬱症不用盲目用藥，可以在飲食上有所注意。
痛經怎麼辦？推薦中醫偏方療法
痛經是女性朋友最常見的一種情況，很多的女性都不太了解痛經的危害，痛經不僅是疼痛的問題，甚至可能會導致不孕症的發生。出現痛經，我們要提高警惕，要積極的治療。下面就為大家介紹治療痛經的中醫偏方療法。