陶雙友（廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化內科教授） 李培武
多年的胃痛又發了，三更半夜痛得來勁，徹夜不眠。一大早，在某外企擔任高管的胡先生就急急忙忙到門診看病。
消化內科陶醫生建議胡先生作個胃鏡。胡先生剛開始不同意，堅持說自己患的就是胃炎，還拿出上周檢查時提示未見異常的消化道鋇餐報告作為證據。陶醫生耐心地向胡先生作了解釋，終於說服胡先生進行胃鏡檢查。
作完胃鏡，胡先生拿著寫有「十二指腸球部潰瘍（活動期）」的報告，連說：「原來是潰瘍，鋇餐怎麼提示沒事呢？」陶醫生告訴他：「你這潰瘍比較大，再不積極治療，穿孔、出血、梗阻等嚴重併發症就會出現了，到那時危險性大大增加，可能還得動手術呢。」
胃痛是消化科門診最常見的一個症狀，也是促使眾多病人求醫的原因。胃痛的病因很多，不少病人都簡單地認為是胃炎引起的，從而拒絕醫生行胃鏡檢查的建議，這樣很容易導致消化道潰瘍、膽汁反流，甚至胃癌等惡性疾病漏診。
由於診斷不明確，不但影響治療效果、症狀反覆發作、增加病人痛苦，更嚴重的是可能出現消化道穿孔、大出血、幽門梗阻、腫瘤發展等，以致錯失治療良機。所以，消化科醫生會經常對胃痛病人說：「你胃痛這麼久了，得作個胃鏡明確診斷，以求得到更好的治療。」
鋇餐檢查主要是間接地反映病變，對於凹陷、隆起這兩種病變有較好的觀察能力，而對黏膜粗糙、色澤改變及一些平坦病變就缺乏「警惕性」。胡先生那個凹陷不明顯的潰瘍逃過了鋇餐的「眼睛」，正說明鋇餐存在的局限。
所謂健康無小事，不能也別嫌麻煩，直觀、精確的做全面檢查才是對身體負責。
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6種抗衰食物讓你做無齡女人
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的「萬靈藥」，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
食用妙計
為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質，它有助於激發神經細胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
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橙子
呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
食用妙計
一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。
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綠菜花
呵護關鍵詞：年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%，對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。不過，其他的生物黃酮醇，例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，卻沒有這種特殊的防病效果。
食用妙計
除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60%。
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花生醬
呵護關鍵詞：永葆青春
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
食用妙計
花生醬的功效還不僅限於此，最新醫學研究表明，花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性。
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咖啡
呵護關鍵詞：食物催情
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話，不妨試一試咖啡的催情效果。當然，咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽視。除此之外，它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應因人而異，每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。但一般來說，一天喝3杯為宜。
食用妙計
咖啡易使人體鈣流失，但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡,就能有效防止鈣的流失。咖啡對皮膚也有害，因此，喝一杯咖啡之後，應喝1—2杯水。
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巧克力
呵護關鍵詞：走出情緒低谷
漫長的冬季，情緒總是抑鬱不快?來塊巧克力吧，陰霾的心情就會好多了。因為巧克力具有消除抑鬱心緒的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大腦中釋放幸福激素和內啡肽，讓人精神愉悅，而且巧克力中還含有一種物質苯(基)乙胺，其抗抑鬱的功效早已被科學家們所證實。
食用之計
西方國家正流行一種新的節制飲食療法：巧克力節制飲食療法。只要你身體力行兩星期，無論是體重還是血壓，都有下降。但先決條件是：巧克力所含的可可含量至少達70%。
告別辦公室病，上班族養生經
十年前，「坐辦公室」可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大「辦公室病」，並提出對應的「職場養生」法。
久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。
對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
用眼過度。「久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼乾等多種問題。」張湖德說。
對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反覆做5—10次。
著裝不舒適。為了職場形象，即使驕陽似火，許多男性還是穿著皮鞋。女性則腳踩七寸高跟鞋，腳痛、腿疼是家常便飯，而且還會影響心情。
對策：在辦公室常備一雙鬆軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利於血液循環。
飲食不調。具體說就是早飯不吃，午飯湊合。「上班族」經常吃的盒飯、外賣缺蔬果、油大，對健康非常不利。
對策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗淨的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
警惕！6種純屬「憋」出來的病
事情一來，不但吃飯睡覺的時間給擠到一邊去了，甚至體內「三急」也常常「忍了又忍」。某些特殊情況下，憋乳、憋精等也成了大家「難言」的苦衷。
淨化家居，要注意5大細節
一個不出門的人也得病，因為家庭內存在著感染因素。比如空氣。