生活中有多女人會經常出虛汗，其實這也是體弱的一種的表現，在日常生活飲食中，我們要經常吃一些補充能量的食物，合理的膳食。其次，適量的運動，也可以增強你的體質，對於改善出虛汗也會有幫助。那麼針對女人出虛汗吃什麼好，我們大家一起了解下吧。
身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況；此外，內分泌失調，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。
在安靜的狀態下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫認為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。虛汗多是由於體質虛弱所致，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。
古人說：「藥補不如食補」。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節制房事。每天多飲水，維持體內正常液體量。
以盜汗（睡著出汗、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心，並伴有心煩易怒、睡眠不安、兩顴紅赤、大便乾結、小便黃赤、午後低熱等症者為陰虛，治宜清熱養陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10～15克，水煎服。
盜汗盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用蓆子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部、軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長（即小便色白、量多）、周身無力、手腳冰冷等症者為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白朮、炒防風、浮小麥、煅牡蠣各15～20克，水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲用。
盜汗多屬於陰虛內熱，治療上宜滋陰降火。如果患者夜寐盜汗，手足心熱，心煩口乾，舌紅少苔。中成藥可用知柏地黃丸治療。還有一些老出虛汗的病人，既有氣虛的症狀，又有陰虛的表現，這屬於氣陰兩虛，治宜補氣固表、養陰斂汗，選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煅牡蠣各15～30克，水煎服。
另外，可以吃點六味地黃丸，可以買點百合、蓮子心、麥冬、沙參、枸杞泡水喝。
以上介紹了女人出虛汗吃什麼好的很多辦法，其實在生活還是要安排合理的飲食，以改善自己的身體，最好還是多做運動，也要注意休息，如果實在是不懂，最好還是看一下醫生，想必大家都想擁有一個健康的好身體。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
產後出虛汗吃什麼
女性朋友在產後是會比較容易出現出虛汗的現象的，對於這種現象，我們是可以進行飲食調養的，像黃芪桂圓羊肉湯，參鴿湯，泥鰍湯，羊肚粥效果都非常的不錯。
（1）黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味，可飲湯吃肉。
（2）參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1隻。將乳鴿去毛及內臟（不必清洗腹中之血），加入參片，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。
（3）泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗淨，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調好味，連湯帶魚同吃。
（4）羊肚粥：羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗淨，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內，縫好口，放盆內隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調好味。
（5）豬肚粥：豬肚1個，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗乾淨，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據自己的口味放入適量調料，喝粥吃豬肚。
低燒的時候出虛汗到底該怎麼去護理呢？
我們在感冒發低燒的時候通常都會出現虛汗等情況，嚴重的患者還會出現昏厥，體力不支等，那麼低燒對人體到底有什麼樣的危害呢？低燒的時候出虛汗到底該怎麼去護理呢？
出現持續低熱，可有以下原因：
1、感染後低熱：見於急性傳染病痊癒後，少數患者仍有低熱持續數周，與體溫調節中樞功能尚未恢復有關。
2、鏈球菌感染後狀態： 在患呼吸道感染後，可出現持續性低熱，驗血時，抗「O」滴度增高，血沉加快，用青黴素、水楊酸和小劑量腎上腺皮質激素治療，症狀迅速緩解，這種現象的低熱稱為鏈球菌感染後狀態。
3、器質性低熱： 如結核性低熱、有慢性病灶感染存在（如鼻竇、扁桃腺、肝膽、泌尿系等）。其他如甲亢、結締組織等疾病、腫瘤、白血病等。長期低熱一般是指體溫持續在37.4℃一38.4℃達一個月以上者。長期低熱見於下例情況：
慢性感染性疾病：如結核病、慢性膽系感染、慢性或遷延型病毒性肝炎長期低燒最常見的為結核感染。結核病在小兒還是比較多見的，除低燒外，小兒尚有性格的改變。原來好動的孩子變得發懶不愛動，原來好靜的孩子性情急躁、愛發脾氣、食慾減退、消瘦、動則汗出或夜間多汗、疲乏無力、面色蒼白、頸部等淺表淋巴結腫大等。為此，應作結核菌素試驗（簡稱OT）或三聯皮拭（PPD—PHA）如為陽性結果，可作為參考，因孩子接種過卡介苗後也可見陽性反應。另外，過去得過結核病，也可以出現陽性反應。進一步還得檢查血沉，一般在結核病活動時，血沉均可增快。最後還得用X線檢查肺部，是否有結核病灶。
假如以上各種檢查均為陰性，則可以排除結核病長期低燒還見於病毒感染，主要見於嬰幼兒，多見於咽喉部感染，無全身表現。——般檢查均無明顯異常，也無呼吸道症狀，多為某次病毒感染高燒後，低燒較長時間不退。年長兒咽部鏈球菌或金黃色葡萄球菌感染時，也可表現為長期低燒，可作咽分泌培養，如能找到細菌，即可確診。如為鏈球菌感染，還可取血檢查抗鏈球菌溶血素（簡稱抗「O」），如滴定度高，說明有過鏈球菌感染。如抗「O」增高明顯，還應想到風濕熱的可能，應注意有無關節痛或腫脹，皮膚有無環形紅斑，心臟有無改變，這些都是診斷風濕熱的依據。女孩長期低燒應注意泌尿系感染，可以檢查尿得到確定。長期低燒也可能與感染無關，而是由其他病或其他原因所致。在血液病方面，白血病、再生障礙性貧血、溶血性貧血等可見長期低燒。如果孩子還有貧血、出血、黃疸等表現，檢查一下耳血，即可找出是否與其有關。
以上文章中所描述的就是關於低燒出虛汗的詳細介紹，相信大家看到這裡都已經非常的了解了發低燒的危害，還希望大家在生活中應該避免感冒，多參加戶外運動，加強鍛煉身體，也希望這篇文章能夠幫助到大家。
頭暈噁心出虛汗的5種急救方法
仰臥，兩膝輕輕彎曲，互相摩擦兩腳腳板。腳心發熱後，兩膝彎曲，兩腿合攏，向前踢，同時把腿伸直，然後藉助彈力坐起來。此法可治頭部充血性眩暈。
孕婦頭暈出虛汗是怎麼回事
如果孕婦的血液供血不足，也就是血壓偏低出現，那麼就會出現頭暈和出虛汗的情況。還有就是進食過少而導致的血糖不足，這樣也是影響頭暈出現的多見因素。要懂得調節自己的身體，才能擁有健康。