產後怎麼消除妊娠紋？有妊娠紋是一件很煩的事情，他會讓身材變得下垂，也會讓人失去自信，今天我們就一起來看看到底如何有效淡化消除妊娠紋吧。
1、使用精油按摩腹部
生完孩子後，肚子會慢慢的平坦，這個時候就需要藉助精油來按摩按摩肚皮了，長期堅持下來，能過改善和淡化這些妊娠紋。
2、建議均衡飲食
像豬蹄、花生、紅棗這類膠原蛋白含量豐富的食物要多吃外，像橘子、獼猴桃、西蘭花這種維生素含量豐富的蔬菜水果也要多吃。因為皮膚間的纖維已經出現了損害，只能通過食物的方式來做點修補了。
3、藉助專業去除妊娠紋產品
對於妊娠紋嚴重的媽媽來說，可以藉助專業的去妊娠紋產品來淡化這些細紋。這是最有效也是最直接的方法了。
4、加強膠原蛋白存儲
膠原蛋白是增加人體肌膚彈性的必要成分。而孕媽媽在懷孕時腹部隆起，從而導致人體膠原蛋白消耗過大，所以才會出現妊娠紋，再加上孩子的成長需要膠原蛋白的支撐，因此補充膠原蛋白很重要。建議在產後多吃一些豬蹄、雞爪類的食物，同時保持一定頻率的進補，這樣才能讓妊娠紋淡化得更快。
5、護膚按摩
掌握消除妊娠紋的最佳時間，可以有效地促進身體的新陳代謝、推動血液循環，從而讓人體機能的恢復更加快速。不過按摩的方法因不同的部位而不同，比如用指腹在腹部不斷的畫圈，胸部的按摩則以向上為主，既能去掉妊娠紋還能讓胸部更挺拔。至於臀部和大腿，提拉是必須的，最好多做提拉按摩。
6、保證每天充足的飲水
每天保證6-8杯水，身體的細胞進行新陳代謝就會產生一些毒素，因此多喝水不但有利於促進血液循環，還可以通過排尿排除體內的毒素，從而達到淡化消除妊娠紋的效果了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性裸睡真的有好處嗎？裸睡有利也有弊
有一部分男性在睡覺的時候喜歡裸著身體睡覺，他們認為這樣可以讓全身心放鬆，大多數人都會關注著女性的身體健康，其實男性裸睡好處也是非常多的，那就讓小編來一一列舉出來。
男性裸睡的好處有哪些？
1、可以保護男性的生殖器官
現在人們的生活節奏比較快，只有保證充足的睡眠才能夠讓體能快速地恢復，確保身體的健康，每天晚上裸睡有利於氣血的流通。若是穿著衣服睡覺的話，容易影響到氣血的循環，抑制了陽氣，對性功能造成一定的傷害。如果內褲太緊的話導致陰囊的溫度升高，精子的生成和發育都會造成一定的障礙，降低了性能力。所以說裸睡能夠降低睪丸的溫度，提高精子的質量，增強男性的性慾望。
2、能夠讓男性自信
男性在裸睡的時候，可以讓心理上完全的放鬆，坦然的面對自己的身體，有一種無拘無束的自由感。同時裸睡有利於緩解緊張的情緒，促進了血液循環的速度，緩解了慢性的腹瀉、便秘以及頭痛等症狀。除此之外裸睡可以讓男性第二天的精神變得更加的充沛，增加自信心和心情的愉悅度。
裸睡的危害有哪些？
1、容易引起腹痛和腹瀉
如果在夏季不穿衣服睡覺的話容易引起身體的受涼，當肚子受涼的時候就會導致腹瀉，因為皮膚上的溫度是不斷變化的，這樣才可以保持皮膚身體處於恆溫狀態，但是人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，即使身體熱的難受也會很多人因為受涼發生腹瀉或者腹部疼痛。
2、容易導致身體的虛弱
我們人體的臟器大多數都藏匿在胸腔之內，這些臟器是比較嬌嫩的，喜歡溫暖怕寒涼，如果在裸睡的時候，胸背部受涼，就容易導致呼吸道、腸胃、心血管等各種疾病，尤其裸睡進入深睡眠之後神經系統的興奮性也會減弱，讓抵抗力變得下降。
溫馨提示
在集體生活的時候儘量不要裸睡，不然會導致性病或者感染病等，如果性生活比較頻繁的話，要做到勤換被褥，做好個人生殖的衛生，每天要使用溫水來清洗隱私部位，即使在夏天裸睡的時候也要適當的蓋住腹部和背部，以防導致身體的著涼，引發疾病。
女性怎麼睡覺美容又養生？這樣讓你做個睡美人
都說女人的美是「睡出來」的，睡眠質量高的女人氣色更加紅潤、有光澤，精力也會更加充沛。保證擁有一個好的狀態，每天最好能夠睡夠8個小時。睡個好覺，甚至比女人去美容院做美容更加管用！可是，你知道怎麼睡才能既美容又養生呢？下面，小編就來為大家講解一下。
怎麼睡才能既美容又養生？
1、可以不用枕頭
女人睡覺的時候可以不用枕頭哦！女人一旦過了25歲，臉上的就會出現各種細紋，皮膚也會越來越鬆弛。專家指出：女人不用枕頭睡覺可以在一定程度上減少皮膚鬆弛問題，以及減弱細紋的產生。在這裡，小編要告訴一個加深夫妻感情的小方法：睡覺的時候可以枕著老公的肩膀入睡哦，哈哈哈。
2、睡覺時要散開頭髮，不要扎馬尾
人在睡覺的時候是最放鬆的時候，這時不建議梳頭髮入睡哦！梳頭髮會影響頭部的血液循環，嚴重影響睡覺質量哦！如果女人在睡前能夠把頭髮放下來，既給女人增添了一份嫵媚感，又可以提高睡覺質量，再者還會讓人浮想聯翩。想像一下，女人散開頭髮，再穿上一條有質感的睡裙，簡直是美艷動人，惹人愛！
3、睡覺不要穿襪子
有些女人到了冬天，喜歡穿襪子睡覺。其實，很多女人天生就會氣血不足，體寒，所以會更加注重保暖。穿襪子入睡，確實起到了保暖的作用，但其實也會影響睡眠質量，不利於血液循環。
4、不要帶妝入睡
很多女人都有化妝的習慣，在這裡，小編要提醒各位：在入睡的時候不要帶妝哦！化妝品對皮膚的影響大家都知道。如果睡前不卸妝，化妝品雜質會堵塞毛孔，皮膚得不到好的呼吸，這樣皮膚狀態就會變得很差，皮膚也會非常鬆弛，加速衰老。要知道，晚上的睡覺是一天當中最重要的休息階段，有了好的睡覺質量，第二天才能用更飽滿的生活狀態面對新一天的生活！
5、裸睡會讓你的睡覺質量更高
很多人睡覺都習慣穿睡衣，其實裸睡更可以讓人快速調整到深度睡眠狀態！當然，前提是保證你的床單和被子都很乾淨哦！有個好的睡眠環境很重要。值得一提的是，裸睡可以讓人得到更好的放鬆、調節身體狀態，更舒適、放鬆。此外，還可以改善失眠情況。
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