春季警惕11大「陳病」來鬧春 5大妙招預防

由於初春氣溫的多變,常引起許多疾病復發。

冠心病

每年2-4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期。主要是天氣變化無常,忽冷忽熱,時風時雨,常使原有冠心病患者病情加重或惡化。

風心病

是風濕性心臟病的簡稱。主要是由於風濕熱反覆發作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染後復發或加重。研究表明,春天是「風心病」復發率極高的季節。

關節炎

關節炎病人對氣象的變化甚為敏感,尤其是早春,氣溫時高時低,時風時雨,關節炎患者症狀明顯加重。因此,患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒,應及時用熱水泡腳,以增加關節血液循環。

腎炎

春季是感冒的多發季節,對腎炎患者來說,感冒不僅引起發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症,而且極易導致腎炎復發。

精神病

春天是精神病的高發期,每年3-4月份是發病的高峰,故民間素有「菜花黃,痴子忙」的說法,即使是老病人也極易復發。因此,在春天應特別注意預防。如保證充足的睡眠,遵醫囑正規治療,發現有情緒異常者,應及時就醫。

花粉症

每年春暖花開、艷陽高照時節,總有些人感到鼻、眼奇癢難忍,噴嚏連續不斷,流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀,這是接觸某種花粉後引起的過敏反應,又稱「花粉症」。因此,在鮮花綻開、花粉飄香的季節,有過敏體質的人應儘量少賞花,外出時要戴口罩、墨鏡等,以減少接觸花的機會。

春季皮炎

多見於18-30歲的女性,主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等症狀,有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。因該症多發生在桃花盛開的季節,故也叫「桃花癬」。因此,應儘量少曬太陽,不用劣質化妝品,多吃新鮮蔬菜,對易過敏的蝦蟹等應禁食。

哮喘病

哮喘病病人對天氣的變化適應性差、抵抗力弱,極易引起復發或使病情加重或惡化。

頸椎病

春季氣溫溫差大,應特別注意頸部保養,頸部受寒,會加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時,寒氣就會入侵並滯留頸椎關節,導致肌肉受累容易發生痹痛,造成病情加重,嚴重的甚至可造成癱瘓。

風濕病

大多數風濕病人都有這樣的體會,大雨或下雪的頭天和前夜,關節疼痛腫脹往往會誘發或加重,很多風濕病人自稱「氣象台」。

有關研究表明,風濕病發病有明顯的年節律:各類風濕病均以春季3-5月、初夏6月為起病高峰,其起病、發作的低谷為夏秋7-9月,由秋至冬病情逐漸加劇。春天是陽氣初生之時,特別初春是冬春之交的標誌,此時稱為「開天門」,就是說氣候由陰出陽(立春到春分之間),天漸溫,寒漸退,晝漸長,夜漸短,氣候逐漸由寒轉溫,大地由閉藏逐漸開始生發,人體也逐漸由冬藏轉入春生,風濕之邪也容易趁虛而入。

陰道炎

健康女性的陰道由於解剖結構的特點,對病塬體的侵入有天然的防禦功能,不會出現炎症。但是,當陰道的自然防禦功能受到破壞時,尤其是 在秋冬季,病塬體易於侵入,從而引發陰道炎。陰道炎如果得不到徹底根治,可併發滴蟲性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎,由於滴蟲能吞噬精子,可引起不孕症。黴菌性 陰道炎還可引發早產、胎兒感染畸形等。

做好以下的保健防止舊病復發:

早睡早起

春季,晚上不要睡得太遲,早上要早起,養成早睡早起的習慣,以適應自然界的生發之氣。起床後宜披散著頭髮,鬆開衣扣,舒展形體,在庭院中信步漫行,這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高,宜安排一定時間的午睡。

早起伸懶腰

經過一夜睡眠後,人體鬆軟懈怠,氣血周流緩慢,方醒之時,總覺懶散而無力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深吸深呼,則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用,可以解乏、醒神、增氣力活肢節。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。

梳頭頂

每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑髮生發、神清氣爽,並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律。

揉肺經

肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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眼痛或是青光眼的症狀 日常生活不可忽略的四大症狀

1、持續發燒

40歲的安娜開始只是每晚發燒,早晨又退燒了,第二天上班沒有任何不適之感。三個星期之後,她去看醫生。醫生知道她有心臟雜音,儘管它不會有什麼威脅,但醫生還是建議她吃一些抗生素。後經血液檢查,結果表明她患有細菌性心內膜炎。安娜不得不住進醫院,經過一個月靜脈注射抗生素治療才治好。

醫學專家說:「持續發燒預示著身體有病,千萬不可忽視。」

2、短暫視力模糊或語塞

54歲的湯姆正與保險公司的一位代理商談話,其左眼突然視力模糊,語塞,但很快又恢復正常,繼續他的談話。

湯姆把它歸咎於怯場,但他的醫生還是不放心。檢查表明湯姆的右頸動脈有嚴重狹窄,他曾有過短暫性缺血性發作。

一些神經病學家估計,有短暫性缺血性發作的人,1/3者以後還要發作一次。一次短暫性缺血性發作時間很短,短者30秒鐘,最長24小時。其症狀除視力模糊和語塞外,還有頭昏、耳鳴、麻木、手足乏力、理解力差、詞不達意。

3、痣的變化

32歲的特蕾西是個皮膚白皙的女人,她發現胳膊上一個黑痣在升高,並不斷擴大,還經常發癢。4個月後,一次活組織檢查表明這個黑痣是惡性的黑色素瘤。

黑色素瘤在初期階段是可以治好的,只要將黑色素瘤摘除就可以了。

黑痣出現下面幾個特徵值得注意:

A/形狀不對稱,呈不規則形狀。

B/邊緣不清,有小缺口。

C/顏色濃淡不一,呈棕褐色、褐色和黑色。

D/黑瘤直徑為6毫米——大約一個鉛筆橡皮頭那麼大。只要體積增大,那就是危險的信號。

4、周期性咳嗽

40多歲的瑪麗咳嗽了一陣子,她以為是支氣管炎。過了幾個月,她又咳嗽起來。一般說來,頑固的咳嗽不會危及生命,「但它還預示著呼吸道阻塞、哮喘、充血性心臟病或肺癌。」一位肺病專家如是說。

5、持續瘙癢

22歲的伊芙林婚後3個月開始手足發癢,癢得鑽心。她用爐甘石洗液洗,服用抗組織胺和抗過敏藥,雖然減輕了些,但還是癢。

幾個月後,伊芙林懷孕了,她感到胸部有壓迫感,感到氣短,醫生說這是妊娠反應,她也就不在意。孩子出生後,經X光檢查,發現伊芙林胸中長了一個葡萄大的腫塊。

於是醫生告誡人們,如果瘙癢症持續很久,又沒有什麼明顯的原因(如皮疹),那就應該引起注意了。

6、無原因的青斑

比爾發現自己的小腿上有青斑,他沒有在任何地方碰過。青斑幾周不消,經檢查,他的血小板計數只有5×109/L(正常為100~300×109/L)

約瑟夫博士說:「無原因的周期性青腫,就意味著血液凝塊機制有問題。」它可能是血液病或肝病(如原發性血小板紫癜或肝炎)的症狀。

7、視力模糊和眼痛

吉姆從一個光線暗淡的房間來到光線充足的房間時,他感到眼睛發痛,且視力模糊。當他看強光時,眼前形成一個彩色「光環」。但這一奇怪感覺立刻就消失,所以,他沒在意。

吉姆這是青光眼的早期症狀。眼科醫生說,青光眼是不知不覺加劇的。等到吉姆疼得失明後去看醫生時,醫生說:「太晚了。本來早些治療,青光眼是可以控制的。」

夏天異常出汗或是中暑前兆 小心三大中暑前兆

中暑的原因有很多,在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難。

中暑的發生不僅和氣溫有關,還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境、曝曬時間、體制強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。若在夏天悶熱的環境中,出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬於中暑先兆,應及時轉移到陰涼通風的地方,補充一些淡鹽水,短時間內可恢復正常,症狀不能恢復或嚴重者,要及時就醫。

夏天異常出汗或是中暑前兆

正常的汗沒有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關,屬肝熱,這種情況可通過清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應找醫生診治。

耳朵嗡嗡響或是中暑前兆

炎熱夏季,氣溫居高不下,一些人感到頭暈、耳鳴,但不影響正常聽力。專家提醒:炎熱夏季耳鳴還有可能是中暑。

專家指出:耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺,長期耳鳴的病人聽力減退,妨礙交談,可伴有頭暈目眩或頭痛,進一步發展成為耳聾,影響日常生活。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等,但周圍卻找不到相應的聲源,這種情況即為耳鳴。

無力小心是中暑前兆

如果在高溫下,你開始出現頭暈頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調的症狀,說明你急需補充水分和淡鹽水。趕快到陰涼通風的地方,買支運動飲料喝,補充水分和電解質吧。這時只要及時補充水分,短時間內即可恢復正常。可別忽略此信號,別等皮膚灼熱、面色潮紅、面色蒼白等中暑症狀真正出現才來處理,即使補充水分,迅速降溫,這種不適可就得維持好幾個小時了。


春天「精神感冒」多發 5招抗抑鬱良方助你平緩心情

春天氣壓較低,容易引起腦部分泌激素紊亂,而時冷時熱的多變氣候也會使人的情緒較為波動。因而春季是精神疾病的高發季節,同時也是自殺的高發季節。

善怒者要養肝應多吃理氣食物 春季首選芹菜

中醫將容易發怒稱為「善怒」,屬於疾病範疇。中醫理論認為,善怒主要與肝有關,主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。