職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。
健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。
刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。
利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，鬱悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那裡，你盡可以瘋狂地解恨解壓。
大笑族：在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的「減壓笑」，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。
哭泣族：壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。
捏捏族：兩個月前，都市中突然冒出了一群這樣的年輕人，他們在逛超市的時候捏碎貨架上的方便麵或餅乾，或者給可樂「放氣」，捏扁它。他們自稱這樣做得到極大滿足，有效釋放了工作中的壓力。可是以破壞公德來減壓，一旦觸犯法律還會得到懲罰，實在不是好的方式。
人體海盜船：這是最近在俄羅斯流行的減壓遊戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當火車緩緩駛過來時，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們在瘋狂刺激中減壓了，不過也確實嚇壞了火車司機和乘客們，弄不好還會造成事故或搭上性命。
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揭開外企內部不能說的秘密
《王大哥的求職經》，王大哥，曾先後在多家大型外資企業擔任經理人，長期與外資企業及獵頭公司打交道，熟悉外資企業的用人制度、招聘流程及企業文化。
1.外企的好處有哪些？
(1)優厚的薪酬待遇讓員工無後顧之憂。
外資企業相對於其他行業來說，出國旅遊、年假、社會保險、失業保險和住房公積金會比較齊全。一般來說，外資企業的收入會比社會平均收入高2~5倍。
(2)系統的培訓制度讓工作能力快速提高。
外資通常會對新員工進行時間管理、結果導向、工作計劃制訂、銷售計劃制訂和管理等工作方法的培訓。
(3)日後進入其他外資企業的基石。
很多外資企業在招聘的時候都會明文規定必須要有外資企業的就業經驗，因為有這種經歷的人將會極大地縮短進入企業後的適應期，更快地為企業貢獻績效。
2.不要忽視外企的劣勢
(1)工作壓力大，要求工作能力更新快。
一旦進了外企，終身學習是必然的，還有就是一旦上了年紀，如果還沒上到一定級別，被開掉的機會很大。
(2)年齡越大，失業危機越大。
外企的員工經常有失業的憂慮，如果在35歲之前不能晉升為基層經理以上，在40歲以上做到區域經理以上的話，那麼失業的危機就大大增加了。
(3)容易使人變成「螺絲釘」。
長期在外企工作，多年後想跳出來自己創一番事業成功的機會會相對小。因為，外企職責分明，很多工作分得很細，令很多外企人的能力只專屬於本職工作，不能發展其他職位的工作能力，久而久之便變成了一顆「螺絲釘」。
職場「碰壁」之後
在此把這些讓人心胸開闊、鬥志昂揚的句子們獻給最近碰了壁的朋友們。有人不知得罪了誰，主持的工作室被封殺了；有人應熟人的要求訂做的制服，被退貨了；還有人從大公司辭職出來單幹後，原先拍著胸脯要給他生意做的人突然不接手機、不再上網、也不再出現了……
如果你想體驗這個世界的複雜與多樣性，一定要出來工作，並且最好受點挫折。不是為了多一個機會唏噓世態炎涼、人情冷暖，而是挫折有助於你更全面地了解你的環境和你身邊的人。世態不是因為你敗落了才炎涼的，而是在你順利的時候，對世態的認識不夠全面。
現在我每遇到一些社會名流，就不禁暗自忖奪，他們到底曾經遭遇過怎樣的低谷，又是怎麼挺過來的？有一位女企業家透露過，最慘的一次莫過於公司因資金鍊斷裂被人追債的時候。最後是她跳上了桌子，扯著嗓門撒起了潑，來人以為她精神開始有問題，才罵罵咧咧離開的。雖然現在堪稱知性優雅的她補充道：現在回想起來都不知道自己竟然有這麼大的嗓門，而且能做出這樣的事。這個時候，你可以想像一下自己如果處在這種局面，會否有跳上桌子罵娘的行動力。我覺得我沒有。但這樣的想像可以讓你對她如今擁有的巨額財富不再嫉妒，至少不再那麼嫉妒。
碰壁之後的思考能力和行動能力是能否成功的關鍵；而碰壁之後的心態則是能否幸福快樂的關鍵。僅僅因為被人「封殺」了，被熟人涮了，被朋友放鴿子了就不再信任這個世界和任何人，只會讓自己走向狹隘的死胡同。這時候，如果意識到原來是自己太狹隘，把人看得太過單一， 或者是自己一廂情願，以為別人就應該無條件幫自己，對將來不再碰壁大有好處。
很久以前我就認得一個作家說想寫一部歷經各種人間磨鍊，心境卻始終如一的故事。如今印度的外交官寫出來了。《貧民窟里的百萬富翁》的男主人公正是這樣的人。他的經歷比第一段的名人名言們有更震撼的說服力。他都可以依然善良執著，你有什麼理由不可以？
三招應對職場更年期
最近收到一位朋友的郵件，朋友說起在網上與網友聊天，大家都在抱怨工作不好做，經濟危機使錢包癟了，工作就像食之無味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創業，個個都像怨婦一般，最後只能自我調侃，可能是更年期提前了吧。 其實這裡的更年期不是指女人的生理更年期，而是指職場更年期，大約女人在35歲前後、男人在45歲前後會出現職場瓶頸，在職場發展上出現停滯狀態，會表現出焦慮不安、煩躁等症狀。 可現在這個瓶頸到來得越來越早，尤其對於女性，30歲之後成功跳槽的幾率較小，而男性優秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。工作總是要做的，用以下三招應對職場更年期。 努力學習新知識有危機感、壓力感，便說明自己知識儲備不夠，應該主動學習新知識。現代社會發展太快，即便工作才5年，卻發現很多後浪已經撲趕上來了，所以你要開始思考哪個行業越老越吃香，你也就越要去學習它。 降低對待遇的期望值很多職場更年期的人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。其實現在很多行業都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會傷了元氣、傷了身體，最後只能是害了自己。 不以老員工自居很多30歲的職場人都是老員工了，為企業立下了苦功，所以他們都有一點優越感，總是高高在上，但此時更應主動與職場新人溝通，這不僅能給年輕人作表率，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕起來，不再那麼焦慮急躁。（北京電視台特約心理專家王建一）
職場上六種最可怕的人
職場上，學習高深的理論，鑽研有難度的技術，對於有大學基礎的人來說都算不上是難事，只要你肯下功夫，都能攻下堡壘。最難的就是與人打交道，特別是與那些可怕的人打交道。那麼，職場上誰是最可怕的人？ 一、昏庸偏聽的老闆 多數老闆處理問題比較精明，看問題也比較透徹。但是如果你遇到一個昏庸的老闆，那麼，你的忠誠度就要被廉價出賣，不要以為產業是他的，他就會用忠誠敬業的人，有時就會黑白顛倒、是非不明。 職場案例1： 廣州有個電池廠，老闆自己對我說：「不是你對老闆敬業就有好下場，關鍵要遇到明察秋毫、明辨是非的老闆。」他講了自己在做老闆以前，給一個老闆打工，是個財務主管，因為太忠誠，被老闆炒魷魚了。原來，老闆的司機經常拿一些自己的票據來報銷，他出於對老闆的忠誠，堅持原則，沒有給報銷。結果，司機天天在老闆耳邊說他的壞話，結果這個昏庸的老闆把他炒掉了。我問：「那你沒有與老闆溝通一下？」他笑了：「沒有用，你溝通不過老闆身邊的人，他開車送老闆出去，隨時在添油加醋，你哪裡有那個機會？但是，我也從中學到很多經驗，所以，我做老闆後，越是身邊的人說哪個人的壞話，我就越多考慮考慮。」 二、疾賢妒能的上司 一般中層領導都是老闆的四大支柱，八大金剛，在公司里起到舉足輕重的作用，你如果遇到一個心胸豁達的上司，你的工作成績就會被得到賞識，他還能主動把你介紹給老闆，有了提升的機會，老闆就自然想起你來。可是你要遇到一個心胸狹小的上司，你的才華和能力就要成為你的禍根，工作干的越好，他越提防和排擠你，所有業務能力強於他的人一律排擠掉，保持自己的一枝獨秀，讓老闆覺得他是公司能力最強的人。 職場案例2： Ruby是個業務很強的人，每天心思都用在鑽研業務和計算機編程上，很少觀察周圍的人都在幹什麼，可是就是這樣，就得罪了自己的上司。原來，這個上司是個喜歡別人奉承的人，工作閒暇之餘，大家聊天時，那些會吹捧的人便羅列出他的一大堆業績來，把上司表揚的飄飄然，可是當大家也在符合的時候，Ruby卻正在埋頭思考或者查找資料，根本沒有注意大家在聊什麼，於是，上司很不喜歡他。再加上Ruby業務能力又強，上司對他早有戒心，所以，一邊是在陰謀詭計，一邊卻毫無提防，Ruby就被糊裡糊塗的開走了。 三、搬弄是非的小人 辦公室里最怕的就是那些王熙鳳式的人物，一個辦公室要是有這麼一位，大家的日子就不好過了，就象近期的電視劇《媳婦》中的胡燕，無中生有，搬弄是非是她的長項，專門編排自己分析出來的故事，生動的講給領導，把別人踩下去，自己得到點小便宜。職場案例3： 方芳從小就爭強好勝，凡是周圍有比自己強的人，她都要想辦法把別人壓下去，特別是辦公室競爭這麼激烈，她豈能不主動出擊，首先搞定老闆，與他保持密切的交往，這樣說話好使。只要有與自己有競爭的對手，那就在老闆面前編排他些是非，用老闆的手，把他們按下去。幾年下來，地位不斷上升，可是，與她同辦公室的人都覺得活的好累，而方芳自己呢，雖然青雲直上，但是，也覺得更累，還擔心自己機關算盡太聰明，反誤了輕輕性命。${FDPageBreak} 四、皇親國戚的親屬 私人企業里，老闆的親屬常常工作在重要的崗位上，主管人、財、物，有個別心胸狹小的老闆，還讓這些皇親國戚們監視員工，常常使一些企業的主力隊員被迫離開，跳槽到其他公司。每次親屬與公司的員工發生矛盾，雖然被老闆罵的都是他的親屬，但是，被迫走人的還是員工。雖然沒有帶走圖紙，但是，腦子裡的東西，身上的技藝，還是帶到了其他公司。 職場案例4： 某公司的菜經理是老闆高中同學，學的企業管理，被老闆請來做總經理，在公司里，雖然是一人之下，百人之上，卻感到總有幾雙眼睛在盯著他，常常感到不自在。一天，與老闆的一個親屬因為工作問題發生了矛盾，那個親屬居然說：「你個菜包子，有什麼了不起，我是老闆的叔叔，能把我怎麼樣？」菜經理一氣之下，說：「親戚是親，我看老闆是與錢親還是與你親。」不久，菜經理帶著一些骨幹另立山頭，而老闆的產品，出現了批量退貨，受到嚴重損失。 五、爭芳鬥豔的靚女 多數白領麗人，穿著職業裝，氣質和風度，都為辦公室增色添光，一般都是意在必得的人物，受人推崇。可也有個別辦公室靚女，專門喜歡爭芳鬥豔，老闆那裡能說上話，雖然不懂業務，卻是領導的領導，如果要是得罪的她們，就沒有好果子吃了。 職場案例5： 阿潔是個靚女，某私人學校辦公室的核心人物，老闆的紅人，來公司不久就當上了辦公室主任。周圍還有一群帳下聽令的小帥哥，因此，呼風喚雨，對校長、各部門主任也呼來換去，大有小二管大王的架勢。一些辦公室管不到的教學工作，她都插手，胡亂指揮。學校老師都是喝燒的開水，只有辦公室喝的去離子水，明顯的兩樣待遇，老師們如果忘記涼上一杯水，下課就要喝不上，然後口乾舌燥去講課，對此大家很有意見。一天，主管教學的教務副主任忍耐不住找校長說：「其他學校都是老師的地位高，唯有我們學校，是行政人員地位高。」這話傳到阿潔那裡，不知道她與老闆說了什麼，教務副主任莫名其妙地被炒了魷魚。 六、多管閒事的事媽 辦公室里的檔案局長，誰家什麼情況，哪個人怎麼回事，全部了如指掌，還抽空就分析分析這個，指點指點那個，整個一煩人的事媽，別人的事情不管她就心裡難受，要是有點心不順叨咕起來就沒完。每次她要與你說什麼的時候，你都要耐心的聽她羅嗦，如果表現得不耐煩，那麼，下一個主題就是你，她會把你的小事情平方甚至立方的擴大，然後再去煩折磨下一個同事。 職場案例6： 任惠38歲了，是公司的老資格，業務能力很強，待人也熱心腸，就是看誰做的工作都不象樣，還愛管別人的閒事，整天嘮里嘮叨，整個一個碎嘴大媽，大家背地裡都說她是提前進入了更年期，什麼事情都怕她知道，給你漫天宣傳，可越是不讓她知道，她就越想知道，別看快40歲了，工作一點不比別人少，卻好像精力相當旺盛，總是津津樂道、大包大攬的管著每個人的閒事。害的大家心煩意亂，情緒變壞，說不定哪天就忍無可忍，爆發出來。有一個風趣的小伙子苦著臉說：「我怎麼這麼命苦呀，在家有個叨而其咕的老媽，單位有個羅里羅嗦的大姐！」 專家提醒職場人士： 辦公室政治是一門學問，千變萬化，沒有規律可尋，真假難辯，沒有反正可言，只有自己靈活機動去處理，學會饒開走路，學會正視矛盾，學會保護自己，學會處理關係。