造成腹瀉的原因有很多，腹瀉發生之後一定要注意對症的飲食要點，這對於症狀的控制非常重要，食物中有許多都是防腹瀉能手，下面小編就來為大家介紹幾種。
腹瀉的原因
1、感染：即由於腐爛變質食物，寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進入消化道，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內菌群失調，均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學習過度緊張、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂，發生腹瀉。此外，結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物，也可導致腹瀉。
3、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
4、一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉；此外，類癌綜合徵分泌的血清素，肥大細胞增多病分泌的組織胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等，都可使腸道蠕動增加，引起腹瀉。
5、中毒：食物中毒，以及細菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹瀉。 砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒，也可引起腹瀉。 牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者，也可發生腹瀉。
腹瀉的飲食調理
腹瀉雖不是什麼重病，但是常讓人感到極度困擾，因為腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀，腹瀉根據病因的不同分為好多種，但是大多數都是因為體內的細菌感染造成的，而且如果不能馬上引起重視，將會發生脫水、肛裂等症狀。
（1）多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分。
（2）添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素，還具有止瀉的作用。另外，吃些雞蛋羹也不錯，它對於胃腸黏膜有著很好的保護作用，對於收斂腹瀉也效果明顯。
（3）當腹瀉好轉，恢復正常進食時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態，要按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度，少量多餐，否則容易傷胃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
糖尿病如何飲食？糖尿病人飲食兩大誤區
糖尿病是個「富貴病」，與其在得病之後進行治療，不如提早預防，避免疾病困擾。有研究表示，預防糖尿病，飲茶也許是個不錯的選擇。
每天三杯紅茶可幫助預防糖尿病
來自美國和日本的研究發現，紅茶中含有一種可以降低血糖水平的物質，可以幫助預防Ⅱ型糖尿病。
此前一項有30萬人參與的調查則顯示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的幾率要比不喝茶或偶爾喝茶的人低25%。
研究認為，茶對預防糖尿病的作用也不會受是否加入牛奶而受到影響。
專家Tim Bond博士稱研究進一步證明了一天喝三杯左右的茶對於預防糖尿病有好處。「茶在英國是非常受歡迎的飲料，最新的調查結果和其他已公布的研究證明這種飲料是有益於身體健康的，尤其對心臟和血管系統有好處。」他說。
糖尿病如何飲食？糖尿病人飲食兩大誤區
「少吃糧食、多吃副食」，這種說法不全面。正確的飲食方案應以糧為主，配合高蛋白、低脂肪、高纖維素。其中糧食應占總熱量比例的60%左右，這樣有利於增加組織對胰島素的敏感性和改善糖耐量。在副食方面，每日可吃雞蛋一個，瘦肉50至1OOg（豬肉、牛肉、雞肉、魚肉均可）；每日保證攝人蔬菜500g以上，以提供各種維生素和膳食纖維。需要注意的是，應堅持限/制脂肪攝取量，不用動物脂肪烹調，平日少吃油條、花生、油炸食品。如腎功能受損，則應限/制蛋白質，特別是植物蛋白攝入量。
「吃得越少越好」，這是不對的！應該根據病人自身年齡、體重、活動量，有無併發症而具體對待。但無論如何，必須保證基本能量的需求。體重60kg左右、活動量不大者，每日應吃主食250至300g;中等活動量者還應增加100g;只有肥胖或血脂水平過高者才應減少食量，但每日主食量不應少於150g。
糖尿病如何飲食？藥膳調理治療糖尿病
上消證以多飲為主：小便比較多、色黃，咽干灼熱，食量如常，舌紅少津，苔黃而干。多採用生津止渴、清熱潤肺的方法調整。可以用五汁飲：蓮藕100g，梨200g，荸薺100g，麥冬15g，蘆葦根30g。把蓮藕、梨、荸薺洗乾淨，切碎，絞汁，麥冬、蘆葦根水煎過濾取汁，把絞汁和煎汁合併攪勻飲用，每天一劑。
中消證常以多吃易飢為主：伴有口渴多飲、口苦、口臭、口乾、小便頻、大便乾結。宜清胃泄火、養陰生津。可以用山藥粳米粥：山藥50g，黃精、沙參各15g，粳米50g。把山藥研成細粉，黃精、沙參加水煎煮，過濾取汁，以藥汁加粳米、山藥粉煮粥，代早飯服食。
下消證以小便頻多為主：一般採用滋陰補腎、清熱降火的方法調理。可以用枸杞燉兔肉：枸杞30g，兔肉250g，洋蔥100g，油、鹽適量的。先將枸杞、兔肉加適量的水燉熟，後加洋蔥、油、鹽，稍煮片刻，吃肉飲湯，每兩日服食1回。
流感高發期 中醫教你科學防流感4秘方
流行性感冒（infuenza），簡稱流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力，全身肌肉酸痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易並發肺炎，流感在流行病學上最顯著特點為：突然爆發，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節性（我國北方流行一般均發生在冬季，而南方多發生在夏季和冬季）。
臨床症狀：
1、典型流感
開始可表現為畏寒，發熱，體溫可高達39-40℃，同時患者感頭痛，全身酸痛，軟弱無力，且常感眼乾，咽干，輕度咽痛，部分病人可有噴嚏，流涕，鼻塞，有時可見胃腸道症狀，加噁心，嘔吐，腹瀉等。
發熱與上述症狀一般於1-2天達高峰，3-4日內熱退，症狀隨之消失，乏力與咳嗽可持續1-2周。
2、輕型流感
起病急，發病輕，全身症狀與呼吸道症狀均很輕。
3、肺炎型流感
即流感病毒性肺炎，24小時內病情迅速加重，表現為高熱，乏力，煩躁，劇咳，呼吸困難，發紺，咳有血痰，雙肺密布濕性羅音和喘鳴，脈快細弱，病死率較高，此類病人較少見，主要發生於原有心臟病，慢性肺病患者或妊娠婦女。
4、腦炎型流感
患者起病驟急，一開始就非常嚴重，常表現為高熱，神志不清，頸項強直，抽搐等腦炎的症狀。
預防流感四秘方：
一、食杏仁
杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經，能散能降，可解肌、散風、降氣。現代藥理研究發現，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發期，每天吃10 粒左右杏仁有助於預防人體感染流感病毒，已經感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復。
二、佩香袋
將含有揮髮油，並且可以防治流感的中草藥，裝入自製的小布袋中，製成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼朮、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻後用密緻的小布袋裝好封口，佩戴於胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、乾薑各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻後用密緻的小布袋包裝，製成香袋，佩戴於胸前。以上兩種香袋對流感均有預防和治療作用，用於預防可僅在外出時佩戴，用於治療則需要在疾病過程中一直佩戴。
三、灸大椎
大椎穴在後正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時，用手摸後脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經之會。主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點燃的一端置於患者後脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉灸之，每次10分鐘，對流感的預防和治療均有良效。
四、熏蒼朮
蒼朮是一味健脾燥濕的常用中藥。現代藥理研究發現，蒼朮有抗病毒的作用，對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒（A型）都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼朮15~25克，加水煎煮，沸後再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利於蒼朮中的有效成分揮發於室內空氣中。對室內的流感病毒起到殺滅作用。此法適用於家庭防流感（如家中已有流感患者，但尚未波及他人時。
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