1、百合炒玉米西芹
原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克，鹽、色拉油適量。
做法：
1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。
3、鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調味後即成。
功效：潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。
2、金銀花雞蛋湯
原料：雞蛋一個、金銀花15g
做法：
1、鮮蛋打入碗內備用。
2、金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。
功效：金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火潤肺。該方簡便易服，每天早晨服1次
3、杏仁粥
原料：10g甜杏仁、50克粳米
做法：
1、將去皮甜杏仁10克研成泥狀
2、加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸
3、再以慢火煮爛即可。宜溫熱 時服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
偏頭風為陣發性一側頭痛 柴胡川芎湯
偏頭風即偏頭痛，為陣發性一側頭痛，由頭部向管舒縮障礙所引起。_其發作較快，每次持續數小時或數天，緩解後不留有其他不適，常反覆發作，纏綿難愈。
中醫學認為，偏頭風多因精神刺激而致肝氣鬱結，日久肝鬱化火，火極生風，風火上擾清竅，傷及腦絡則持續作痛；病久入絡，氣血瘀滯，頭痛更劇。治宜疏肝解郁、消火祛風、活血通絡。自擬「柴胡用芎湯」治療偏頭風近百例，一般服藥7～10劑即愈。
方藥組成及用法：柴胡、白蒺藜、香附、梔子、僵蠶、川牛膝、甘草各lO克，川芎、玄胡、蔓荊子、地龍各15克，丹參、白芍各20克。水煎服，每日1劑。
按：方中柴胡、香附行氣開郁，調理氣機：川芎性善疏通。上行頭目，活血行氣。祛風止痛：白芍、白蒺藜疏肝經內熱。平肝解郁；蔓荊子疏風散熱。善解頭面之風：僵蠶、地龍祛風止痙。通絡止痛；丹參、玄胡活血散瘀、通經活絡；梔子瀉火除煩：牛膝通利血脈，引火下行；甘草緩急止痛。調和諸藥。諸藥合之，使肝鬱得疏，血瘀得通，熱清風祛，清竅通利。則頭痛速愈。
汗蒸可以養顏減肥 過度勞累時切莫進行
說到汗蒸，顧名思義可以讓你大量的出汗。我們知道，人體出汗後會有輕鬆的感覺，會讓你覺得神清氣爽，想出汗排毒的朋友就可以去汗蒸。下面我們就來說說汗蒸有什麼好處以及汗蒸有什麼要注意
汗蒸有什麼好處？
排出毒素：專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
促進消化：不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
控制血壓：高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
防骨質疏鬆：不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，但是這是錯誤的觀點，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
護膚美容：總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
增強記憶：美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
減肥：當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
調節陰陽：人們長時間生活在有空調的房間裡，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
加強免疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力（抵抗力）和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
怎麼汗蒸讓減肥效果加倍
目前，減肥可以說是當今的流行趨勢，汗蒸也有減肥的功效。那麼怎麼汗蒸可以讓減肥效果加倍呢？
首先，可以汗蒸時配合減肥浴鹽及按摩。如果汗蒸時能夠配合減肥的浴鹽，按摩身體的各個部位，可以加快體內脂肪的燃燒，更加有利於減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。但是，並不是汗蒸越久減肥效果越好，一次汗蒸的時間最好不要超過15-20分鐘，時間太長會導致身體失水，甚至產生脫水症狀，對各個器官損傷也較大。另外，汗蒸的頻率也不能太高，一周一次即可。
其次，可以在汗蒸前多喝水，這樣能夠快速的加快體內代謝廢物及毒素的排出。另外，汗蒸同時本身水分消耗比較快，若不多補充水分，很容易出現脫水症狀，也會使皮膚乾燥失去彈性。
最後，汗蒸的確可以減肥，可是，要想讓汗蒸減肥的效果保持住，汗蒸後管住嘴很重要。一方面，由於汗蒸在消耗身體大量的熱量的同時，人體也很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈。另一方面，不管是什麼減肥方式，事後自然都是不能亂吃的，尤其是要對高脂肪及高熱量食物控制住。
汗蒸注意事項
上述我們了解了汗蒸的一些功效，但是事物都分兩面，汗蒸也不是只有好處沒有壞處的。在汗蒸時，我們還是要注意很多問題：
1、高血壓、心臟病高血壓的會員請勿蒸桑拿。
2、飲酒後不宜蒸桑拿，大量飲酒後會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。
3、過度勞累時不要洗桑拿浴，在桑拿房裡不可以睡覺。人在勞累時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
4、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動後，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。
5、飽餐後半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。
解毒銀翹散治療水痘
水痘是外感時行邪毒引起，多屬風熱輕證，故以清透散解。方中金銀花、連翹、赤芍、當歸清熱解毒，涼血活血為君藥；荊芥、防風、蟬蛻、蘆根為臣藥，解毒透疹，祛風止癢；竹葉、薄荷、甘草為佐使藥。諸藥相伍，具有清熱解毒，活血透疹，祛風止癢的功效。
川穹茶可以治療女性閉經
女人閉經是指第二性徵已經發育成熟2年以上，但是仍然未有月經或者是已經來過月經，但是突然停了好幾個月。主要表現為氣短，不想說話。下面我們就來看看川穹茶治療女性閉經的方法：