寶寶免疫力低下有哪些表現?吃什麼能補?

很多剛滿月或者歲數還不是很大的寶寶們,由於身體的抵抗力較弱,容易成為病毒攻擊的對象,因此媽媽們也是非常擔心,寶寶最常見的疾病就是感冒咳嗽。

寶寶免疫力低下有哪些表現?

1、晚上吃得過多:寶寶吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。

2、運動量過少:寶寶冬季運動量太小,抵抗寒冷的能力也會降低,往往出現稍受點涼就感冒的情況。

3、穿得過多:因天氣冷,寶寶太小,所以就給寶寶多加衣服。其實,有時這樣做反而使寶寶易生病。

4、飲食不均衡:飲食不均衡會導致寶寶的營養跟不上,尤其在孩子長身體的時候,營養不良更是一件很糟糕的事情。

兒童免疫力低下怎麼辦

1、運動鍛煉

適當的室外體育鍛煉,才是增強兒童體質最有效的方式。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣。新鮮的空氣和自由的空間對兒童的成長至關重要。經常運動還可以增強食慾,對提高抵抗力有輔助作用。

2、日常護理

發熱時不要立即退熱,一定範圍內的發熱是機體抵抗疾病的生理性防禦反應。發熱時,機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多,肝臟解毒功能增強,有利於身體對疾病的抵抗。

3、飲食調理

現代孩子容易偏食,營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄,抗體減少,影響人體防禦功能。

柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細胞的數量。強化天生殺手細胞活力。建立和維護黏膜、膠原組織,以幫助傷口痊癒。

4、養成良好的衛生習慣

雖然在「過分乾淨」的環境中成長起來的孩子,免疫系統得不到一定的訓練,產生不了很好的免疫力,在面對外界複雜環境時,脆弱的免疫系統自然是「不堪一擊」。但仍要培養孩子基本的衛生習慣。

5、足夠的睡眠

父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

兒童免疫力低吃什麼食物

1、菌菇類食物

食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯地提高免疫力,這種物質在菌菇類食物中比較常見。它能夠明顯增強寶寶免疫功能作用,同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。

比如,銀耳含有17種胺基酸,還有鈣、維生素等營養物質,具有滋陰潤肺、生津養胃的作用。最常見的香菇、蘑菇等食物,這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富,因此可有效的預防寶寶出現佝僂病及貧血。

2、黃、綠色蔬菜

腸胃不健康,影響健康,還會導致免疫力下降。因此媽媽一定要注意保護寶寶腸胃的健康,專家建議應給寶寶多吃含有纖維素的食物,可以有效預防便秘。

除了纖維素食物之外,還應該多吃一些水果以及蔬菜,這些食物含有果寡糖,可幫助腸道益菌生長。

3、薏米

薏米是一種能夠增強免疫力以及抵抗力的食物,在薏米中含有大量的營養,較為常見的有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等,特別是對患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來說更加適合食用。經常吃薏米可起到很好的健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

4、山藥

在山藥中含有大量的營養物質,比如像鈣、磷、糖、維生素及皂甙等,這些營養物質對健脾益胃有著非常好好的療效。同時還具有固腎、滋養強壯作用,經常吃山藥可有效的提高寶寶的免疫力。

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女性多喝酸奶好處多 但喝酸奶並非越多越好

酸奶不僅味道好,而且女人喝酸奶有很多好處,比如防止便秘、促進消化、提高免疫力、預防感染等等。

女人喝酸奶的好處

1、預防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。

2、促進消化

出現有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食慾以及加強消化的功效。

3、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況,你可能不知道,在女人喝酸奶的好處中,預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸,來促進腸道蠕動及菌體大量生長,以此來改變滲透壓從而防止便秘。

4、減少對痘痘的刺激,緩解痘痘症狀

酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。

喝酸奶的「禁忌」

1、並非量越大越好

許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

小編看到,蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為「腸道功能紊亂者、免疫力低下者」,用法用量為「每日二次,每次一杯」。專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人群和用法用量,不要過量食用。

2、空腹別喝飯後喝

由於胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好別喝熱飲。

3、只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西,但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹,在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝,這種做法更是暴殄天物了。

酸奶什麼時候喝好

1、晚上喝酸奶最補鈣

12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。

2、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯

酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。

3、午後喝酸奶最補充精力

酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、胺基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶,可以讓上班族放鬆心情,在整個下午都精神抖擻,更有利於提高工作效率。

4、飯後喝酸奶對腸胃最好

如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,並且能幫助消食。

三七粉吃多久可祛斑?什麼時候不宜吃三七粉

大家都知道三七對治療跌打損傷是有一定的幫助的,其實三七還有一定的祛斑功效哦。

三七粉吃多久可以去斑

每周1-2次三七粉面膜與內服同時進行,祛斑作用更加顯著。一般時刻都是3-6月就有顯著感覺。一般表現出來的作用就是皮膚細膩,潤滑,臉色紅潤,斑駁逐漸淡化,以致徹底祛斑。特別是本店的10頭三七粉在這方面作用特別傑出。用於祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑作用很好,也是用其活血成效,每天3-5克三七粉,用溫水或許牛奶調服,不適應其苦味也能夠參加蜂蜜同用,對祛斑還有輔佐成效。除了內服,一起也能夠外用,能夠做田七粉面膜,20克三七粉參加適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉,20分鐘左右洗淨就能夠了。

三七粉的九大功效

1、擴張血管、降低血壓,改善微循環,增加血流量,抑制血栓形成,抗血小板聚集,降低血液粘度,促進血栓溶解,預防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關的疾病。

2、促進血液細胞新陳代謝,平衡調節血液細胞,增加骨髓紅細胞的數量和活性,達到促進造血的功能,調經養顏,美容祛斑的作用。

3、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

4、止血和活血的雙向調節:止血不留瘀,活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果,對於婦女不正常的子宮出血,經血暴下不止或淋漓不斷的崩漏,產後血暈效果也十分明顯。

5、三七地上部份(三七花、葉、莖)對中樞神經有抑制作用,表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用,三七葉總皂苷鎮痛以及鎮靜作用非常明顯;三七地下部分(三七根)能興奮中樞神經,提高腦力和體力,表現出抗疲勞性。

6、抗衰老:三七粉用蒸餾水調成糊漿,可使大鼠血液中脂質過氧化物(LPO)的含量明顯減少,腦組織中的LOP減少最為顯著,具有抗衰老作用。

7、三七多糖增強機體免疫功能,對治療腫瘤有一定的輔助作用;此外,三七中尚含有硒,β-欖香烯等具有抗癌活性的物質。

8、抗炎症:三七對急性炎症引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞遊走以及後期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。雲南白藥的主要成分是三七,其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關。

9、保護肝臟:三七能降低谷丙轉氨酶,對糖代謝有促進作用,使肝細胞糖元貯備增加,有利肝損傷的恢復。

什麼時候不能吃三七

1、月經期間不要用三七

三七活血化瘀是第一聖藥,月經期間服用,易導致出血過多,但如果是血瘀型月經不調,則可以用三七活血化瘀來調理月經

2、孕婦懷孕期間不要服用三七

這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理,以免對胎兒產生影響,但如果是產後用三七來補血那可就是極品了,因為三七對失血性貧血具有極好的效果;這是最基本的常識,孕婦在懷孕期間最好什麼藥都別服用,以免有副作用。

3、三七熟吃和生吃

三七熟吃和生吃是有區別的哦,他們在熟的時候和生的時候的作用也是有不同的。

4、根據病情和用藥控制用量

三七每人每天不要超過8g,一次不要超過5克,外用止血除外。

寶寶拉肚子可以洗澡嗎?這種條件下可以洗

很多人都說,當寶寶拉肚子的時候是不能夠洗澡的,會加重寶寶拉肚子的症狀。那麼究竟是不是這樣呢?

腸胃不好不能吃什麼?這樣按摩可養腸胃

現在很多人會因為自身不好的生活習慣導致我們的腸胃出現問題,那麼腸胃發生問題的時候飲食上面就是需要格外的重視了,那麼在日常的生活中哪些食物是腸胃不好的人不能食用的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。