女性在健康上的追求相對較高,但其對健康隱患的防禦卻較為薄弱。在女性的柔美外表下,總有不和諧的音符讓人心存遺憾。生殖道疾病是很多女性都要面對的困擾,它不但會對女性的身體造成傷害,而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛,都給廣大女性的心理上造成更大的傷害。所以掌握正確的醫學知識,在生活中注重預防疾病的發生,才是遠離痛苦的根本。
常見的四大婦科病
盆腔好發疾病:急慢性盆腔炎易發不孕不育
盆腔炎常表現為白帶量太多、伴有惡臭、陰部瘙癢、陰部灼熱疼痛以及腰酸腿軟、小腹脹痛等症狀。急性盆腔炎病人常有高熱、寒戰、頭痛、食欲不振和下腹疼痛。慢性盆腔炎多表現為雙側輸卵管炎,使輸卵管內層黏膜因炎症粘連、管腔變窄或閉鎖,導致不孕。嚴重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織,最終導致器官組織變硬,活動不靈,管腔完全堵塞,嚴重影響受孕。
宮頸好發疾病:宮頸炎、宮頸糜爛不容忽視病變的可能
對於已婚女性來說,宮頸糜爛雖是常見病,但大多數女性對此病並沒有引起足夠的重視,特別是一些無症狀的宮頸糜爛患者,認為沒有不適感覺,就不需要治療。其實,宮頸糜爛是個動態的發展過程,輕度宮頸糜爛如不及時治療或正確治療,很容易發展成中、重度宮頸糜爛,尤其是顆粒型或乳突型宮頸糜爛,不僅威脅身體健康還會增加治療的難度和費用,甚至演變成宮頸癌而危及生命。
子宮好發疾病:子宮肌瘤警惕養大為「患」
子宮肌瘤通常在不知不覺中生長,早期並沒有太明顯的症狀,但隨著病程的進展,症狀逐步顯現。典型症狀有不規則的出血、白帶增多、小腹部有隱痛、月經量增多或淋漓不斷、鄰近器官的壓迫症狀、肛門有下墜感等。如果女性有乳房脹痛、腰部酸痛、面部有色素沉澱或黃褐斑、眼圈發黑、面黃肌瘦、貧血、不孕等情況,也應該引起足夠重視,及時進行檢查確認自己是否已經患有子宮肌瘤。
卵巢好發疾病:卵巢囊腫早衰的禍首
卵巢囊腫是卵巢囊性腫塊的統稱,可發生於任何年齡,但多見於育齡婦女,是婦科常見腫瘤。卵巢惡性腫瘤的死亡率高居婦科惡性腫瘤的首位,是婦科腫瘤中威脅最大的疾病。卵巢腫瘤的病因不明,早期患者無任何症狀,多為體檢時意外發現。但患者如果發生腫瘤蒂扭轉或破裂,會出現突發性的下腹疼痛,雖然卵巢的囊性腫瘤多為良性,但也會惡變,因此,一旦確診為卵巢腫瘤,應當儘早治療。
每天一口醋讓你遠離婦科病
醋能調味,能養顏,還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中,都有關於醋的藥用療效的記載。中醫認為,醋性酸溫,有散瘓解毒、行氣止痛等功效,還能治療一些婦科常見病。
中醫角度上看,許多婦科病由肝經不舒引起。醋味酸,專入肝經,能增強藥物疏肝止痛作用,並能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹製菜品時多加點醋,或每天在任一餐後喝上一口醋,也可以用醋調製一些藥方。
調經止痛:將香附分成三份,分別用鹽、醋、黃酒浸泡,制丸內服,可調經止痛。月經過多:黑豆500克,米醋500毫升。以文火醋煎黑豆,醋全部滲入黑豆為止。每日3次,每次服50克。
除了食用,醋也可以外用。白醋具有殺菌作用,對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開水加白醋10-15毫升,配成濃度1%-1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。
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辦公族春季喝什麼?DIY兩款清胃降脂茶
如今,辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光,空氣不流通,成天面對電腦、印表機、複印機等有輻射的辦公器材,就這麼「坦然面對」傷害而不採取任何補救措施的話,無異於慢性自殺。有什麼辦法保護一下自己?不如就從手邊必備那杯水開始,泡一壺好茶讓生活更健康!那麼,喝什麼茶好呢?喝茶有什麼好處呢?看看下文就知道。
按需選擇喝不同茶
1、抗輻射 抵抗辦公室大敵
輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。可取玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性,能清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,並能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養顏,起輔助作用。
2、勤排毒 養顏又美容
辦公室症候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘,它們源自空氣污染、輻射等多重危害,這兩頑疾揮之不去,讓很多白領煩惱叢生。建議取金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復疤痕,促進新陳代謝,促進傷疤癒合。甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
3、養肝脾 保護視力
每天都要對著電腦,再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
學會DIY兩款清胃降脂茶
山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各20克,麥芽30克、枸杞15克及蘿蔔一條
做法:先將蘿蔔用1500毫升(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
功效:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
烏龍槐角茶
材料:取烏龍茶三克,槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠針槐角等四味藥。
做法:共煎去渣,以其湯液沖泡烏龍茶。
功效:有減肥、降血脂的作用。
腎虛脾虛虛胖 男人四虛中醫教你如何補
很多生活在城市的人們,因為自身承受著沉重的工作壓力,時常感到神倦乏力,所以都會覺得自己有虛證,需要補益。
吃過很多廣告補益產品之後,並不見得有什麼好的效果。其原因很重要的一點就是沒有對證補益,那麼針對男人的腎虛、脾虛、虛胖等四虛,該怎麼補呢?下面為您介紹男人四「虛」的中醫食補妙方:
1、男人腎虛
補腎仍然是男性的「重頭戲」。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。
進補原則:對於腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。
食補妙方:當歸生薑羊肉湯:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1-2小時,吃肉喝湯。
2、男人脾虛
脾受寒困,脾不運化,或素體脾虛。
進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。
食補妙方:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
3、男人肝不好
喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精「潤物細無聲」地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、噁心、厭食、嘔吐等症狀。
進補原則:對於這類男性,進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食補妙方:魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、胺基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
4、男人虛胖
調查研究指出:我國成人超重率為22.8%,肥胖率為7.1%,其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。
進補原則:虛胖的男人應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多採用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等。
食補妙方:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉鹼,可促進脂肪代謝,有利於減肥,適合虛胖的男人食用。
別老趴在桌子上睡 辦公室午睡5妙招
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男人三種養腎好方法 助你"腎"氣凌人
在中國男人養腎是一個由來已久的男性養生之道,各種養腎的食物、偏方數不勝數,其實除此之外,運動養腎更利於健康,也更值得普遍推廣運用,下面我們介紹幾種男人養腎的運動方法。