感冒之後，想要恢復不是一天兩天的事情，因此，很多人就聽信傳言「出一身汗能治感冒」，相仿設法的給自己弄身汗出來，以為這樣感冒真的就好得快樂。對於這種做法，醫生表示，不僅不靠譜，還會對身體有害。
「出一身汗能治感冒」是長久以來的認識誤區
要知道出汗並不能緩解感冒的症狀，相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。感冒後，人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，自身的防衛系統會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至會出現發燒等症狀。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
靠運動出汗治療感冒不僅不靠譜
運動出汗不僅不能治療感冒，甚至有時候還會產生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性傳染病初期症狀類似感冒，應當及時去醫院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒還是遵照醫囑，按時吃藥或者輸液，才會好得快。
治感冒食療才靠譜：
1、初期：蔥豉湯
做法非常簡單，將500毫升水加熱後，放入10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快。
具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
2、加重期：白蘿蔔湯
把白蘿蔔洗乾淨，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。
感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。感冒加重後，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重，有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等症狀，此時的身體正與病菌「作鬥爭」，極容易產生內熱。而白蘿蔔「去邪熱氣」的效果十分明顯，這時喝點白蘿蔔湯是最管用的。
3、病癒期：山藥粥
選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
有一些體質虛弱的人在感冒痊癒後，依然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現，這個時候就應該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥「不燥不膩」，可以說是平補的最好選擇，體質虛弱的人在感冒病癒後無妨常常食用山藥粥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小兒腹瀉？用藥茶治療更有奇效
腹瀉多發生在6個月至2歲的嬰幼兒，腹瀉之前常有1～2天發熱、咳嗽和腹瀉，一天瀉10多次，嚴重的瀉30～40次，蛋花樣大便。患兒口渴，見水就飲，但喝下去後很快又瀉出來。
母乳餵養有助於預防小兒腹瀉
母乳中含有小兒所需要的多種消化酶和抗體，各種營養成分都非常適合兒童的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品都好得多，而且衛生、經濟、方便。建議在醫生指導下用「口服補液鹽」治療，不要濫用抗生素。
適當選用藥茶有輔助治療作用
乳茶：雲南綠茶1克。將綠茶研細末，分3次用乳汁調服，連服3～5天。功能清熱、消食、止瀉。
孩兒茶：將孩兒茶研細，口服。1歲左右每次服0.15克，2歲以上服0.2克，每日3次。可清熱、消食。
兒科醋茶：綠茶1杯(約300毫升)，食醋20毫升，二者混合，每次服20毫升，每日3次。功效和胃止瀉。
車前米仁茶：炒車前子、炒薏米仁各9克，紅茶1克，白糖或葡萄糖少許。用法一：前3味共研細未，以白開水調服。用法二：前3味加水一碗，煎至半碗，去渣濾汁，加入少許葡萄糖或白糖調味即可，也可將3味研末，以沸水沖泡15分鐘，加入少許葡萄糖或白糖即成。粉劑：每日2次，每次用藥末3克，用白開水調服，3歲以下兒童用量減半。湯劑：每日2劑，不拘時溫服，3歲以下者酌減。功能健脾化濕、止瀉。
陳皮茶：茶葉5克，陳皮15克。以上兩味用冷開水浸泡一晝夜。以水一碗，煎至半碗。1歲以下每次服20毫升;1～2歲每次服30毫升;3～4歲每次服50毫升。每日3次。
小兒腹瀉的食療方：
酸牛奶：鮮牛奶消毒後經乳酸桿菌發酵而成。酸牛奶的凝塊小，能刺激消化液的分泌，易於消化，營養豐富。乳酸在腸道內還能抑制腐敗細菌的生長，因此適合於小兒腹瀉或腸炎後食用。
米湯：大米淘洗乾淨加適量水煮開後再用文火煮，等到大米煮得很爛之後，加入少許食鹽(約為4‰)攪拌均勻經細篩過濾後即成。
可單獨食用，也可用來稀釋牛奶。它能影響牛奶的膠質狀態，使酪蛋白形成柔軟疏鬆的凝塊，更容易為嬰兒消化吸收。
焦米湯：在民間廣為採用，製作方法也較簡單。先將大米粉放入鍋中用文火炒至淡黃色，聞到焦米香時即可，注意掌握火候，不宜過焦。
牛奶美容兩大絕招 別與這3種食物搭配
牛奶是美容的上等佳品，也是美容界的美膚品，含有很多妙用。你是不是沒有聯想到原來牛奶也有美膚妙計。下面，小編為大家分享可以讓你一直美下去的牛奶美容3大絕招，趕快挑一個來用咯!總會有你用的到的。
牛奶美容的原理
牛奶當中富含乳脂肪、維他命與礦物質，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以後可以防止肌膚乾燥，並可修補干紋。不僅如此，牛奶還具有幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚的功效，因此很多人都拿牛奶來護理曬後的肌膚。同時，牛奶還能為肌膚補充營養，長期使用可以明顯改善膚質。除此之外，牛奶也有很好的美白效果。
牛奶怎麼美容：
1、牛奶+麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
2. 食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸里了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。
然而，以下這3種可是需要警惕的
1、牛奶+橘汁
很多人都會覺得這樣的搭配沒什麼不好，甚至有人說不這樣酸酸乳是怎麼做出來的。我們暫且不提及其它加工牛奶的製作，單看牛奶+橘汁的組合就讓人心驚膽戰的了。
要知道，牛奶在酸性條件下，它的蛋白容易和胃酸產生作用，形成一種凝固物，牛奶裡面的乳酸鈣、草酸鈣等造成沉積，產生絮狀物，這種絮狀物不利於胃的吸收。所以一些腸胃不好的人喝過果汁再喝牛奶，會出現腹脹。而橘子一類的水果屬於高果酸果品，遇到牛奶會形成大量絮狀物。
2、牛奶+巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成「草酸鈣」。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
3、牛奶+雞蛋
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位，這其實對於孩子的生長發育並不好。
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為胺基酸，胺基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋里的某種蛋白會和牛奶里的某中營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。
芒果吃多小心過敏 吃芒果的5大注意事項
作為現在的時令水果，芒果很多人都是喜歡吃，但是芒果怎麼吃大家不一定都懂，怎麼選擇芒果也不一定都懂。一些朋友抱怨吃芒果吃的到處都是，還有一些朋友吃芒果過敏，那麼芒果到底要怎麼吃呢?下面小編就告訴您芒果怎麼吃，芒果的吃法，芒果的作用和功效。
雞蛋能治三種病 患者如何健康吃雞蛋
蛋黃即雞蛋內部發黃的部分，雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分，此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素，單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益，食用雞蛋也講求禁忌。