高血壓是比較常見的慢性病，其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響，出現併發症。高血壓是一種常見的老年性疾病，會威脅老年人的身體健康。那麼，哪些老年人比較容易患上高血壓呢？
中醫詳解 哪些老人易患上高血壓
1、口味重的人
口味重喜吃鹹的人。攝入的鹽多即鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，而造成高血壓。
2、肥胖者
肥胖者由於全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大與血管阻力增加，故此易發生高血壓。
3、長期飲酒之人
長期飲酒多的人因酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化容易得高血壓，每天喝白酒超過二兩，血壓就會升高，要是同時又吸菸則加重血壓的升高。
4、遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發生高血壓。但是如果養成良好的生活習慣，如少吃鹽、不飲酒、不吸菸、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
5、性子急之人
精神長期緊張以及性子急的人容易得高血壓，瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
老年人高血壓具有以下特徵：
1、老年人高血壓的血壓波動比較大，特別是收縮壓。這主要是因為老年患者血管壓力感受器敏感性減退所造成的。因此在抗高血壓藥物治療期間應定期測量血壓，隨時調整用藥量。
2、老年人高血壓易受體位變動的影響，體位性低血壓的發生率較高，特別是在抗高血壓藥物治療中更易發生，這與壓力感受器敏感性減退也有關係。因此應慎用能引起體位性低血壓的藥物如胍乙啶、α1受體阻滯劑、速尿等。
3、老年人由於動脈硬化容易出現假性高血壓現象，這類高血壓患者對抗高血壓藥物的耐受較差。更易導致嚴重的不良反應和嚴重的併發症。同時老年高血壓患者降壓速度不應太快，不應降得太低。
4、老年人高血壓以收縮壓升高為主，對心臟危害性更大，更易發生心力衰竭，同時也更易發生腦卒中。
5、老年人受體的反應性降低，因此對β受體阻滯劑的耐受性更好，但依然有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。
6、老年人對血容量減少和交感神經抑制敏感，這可能是與老年人心血管反射損傷有關。
7、老年人高血壓的抗高血壓藥物治療初始劑量、增加劑量比年輕高血壓患者小，間隔時間也應比年輕高血壓患者長。
8、老年人神經系統功能較低，更易發生藥物治療時的抑鬱症，因此應避免選用作用於中樞神經系統的抗高血壓藥物。
如何應對高血壓？
陰虛陽亢：主要症狀為頭痛、頭暈、心悸煩躁、健忘、失眠、多夢、五心煩熱、盜汗、口咽乾燥、口腔生瘡、舌紅少津、脈細數等。可用女貞子、何首烏、枸杞子、柏子仁、天麻、龜板、黑芝麻、蛤蚧等，常須配平肝潛陽滋補品合用。
腎精虧虛：主要症狀為腰膝疼痛、骨弱神疲、滑精陽痿、眩暈耳鳴、低熱顴紅、動作遲緩、精神萎靡、思維遲鈍、舌淡、脈沉細等。可用鹿茸、紫河車、鹿角膠、阿膠、海參、何首烏、花粉、蜂乳、雞肉、黃精、冬蟲夏草等。
腎陰虧虛：主要症狀為頭暈眩、耳鳴耳聾、體質消瘦、記憶減退、舌燥咽干、舌質紅、脈細等。可用銀耳、燕窩、羊乳、烏骨雞、鴿肉、靈芝草、魚、泥螺、黑大豆、黑芝麻、山藥、熟地黃、枸杞子、天門冬、何首烏等。
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經期應多吃花生 女人月經期的3種飲食宜忌
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 。
忌生冷，宜溫熱
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
每天刮臉更易性高潮？男性性激素和鬍子有關？
有研究表明，男性不常刮鬍子容易患疾病，死亡率高，享受性高潮的次數也較少。
布里斯托爾大學的研究團隊，對2438名威爾斯中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出，不是每天刮鬍子的男士更容易有心臟病或中風。在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮鬍子的人有45%故去，而至少每日刮一次鬍子的人則有31%辭世。不是每日刮鬍子者死亡人數多，與他們吸菸者較多以及生活習慣較差有關，但研究者表示，這還不能解釋為何他們中風幾率較高。
研究結果顯示，不是每日刮鬍子者大多未婚，而且多為藍領階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
社會醫學系教授說：「不常刮鬍子者死亡率較高，可能是抽菸和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。」他表示，不是每日刮鬍子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。至於中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內性激素的循環水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。
不每天刮臉的人性高潮少
最近，《美國流行病雜誌》上刊登的一篇研究論文認為，不每天刮鬍子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。
這是英國西南部的布里斯托大學的一項研究成果。該校的研究人員在近20年裡一直對威爾斯的2438名中年男子進行追蹤調查，發現不是每天刮鬍子的人中，藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少，有些人還會因此得心絞痛。
參與研究的該校醫藥系的易卜拉辛教授說，那些不經常刮鬍子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。
鬍子的生長與性激素有關
最早注意到鬍子生長快慢與性激素之間有關係的是一個蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個偏遠孤島工作，當他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時，發現自己的鬍子瘋長。
記者就此問題採訪了美國康乃狄克州一位性問題諮詢專家帕威爾先生。在記者問他是否做過類似研究時，他說，英國人的這個研究儘管有些標新立異，但從性心理學的角度來看，也確實很有意思。
性愛質量高的人，更注重自己的形象
帕威爾說，男人刮鬍子主要還是個人衛生習慣的問題。一個男人鬍子颳得次數不多，可能反映出他的生活質量較低，因而不太注意個人形象。而那些性生活質量高、經常達到性高潮的男人，通常會比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮鬍子肯定會勤快些。同時他承認，他本人確實經常刮鬍子，性生活也很正常。
不常刮鬍子的男性比每天刮鬍子的男性患病率高
研究人員在美國傳染病學期刊發表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮鬍子的人有45%故去，而至少每日刮一次鬍子的人則有31%辭世。不是每日刮鬍子者死亡人數多，與他們吸菸者較多以及生活習慣較差有關，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風幾率較高，但也顯示出是否常刮鬍子與患病機率有關。
男人壽命除了與刮鬍子有關外，還與荷爾蒙相關
研究結果顯示，不是每日刮鬍子者大多未婚，而且多為藍領階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
另外，社會醫學系教授在聲明中說：「不常刮鬍子者死亡率較高，可能是抽菸和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。」他表示，不是每日刮鬍子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。
至於中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內性激素的循環水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。
男人多走貓步可強腎增強性功能
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冷刺激身體時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
有研究發現，時裝模特專利的「貓步」，有強腎增強性功能的作用。模特在T型台上的「貓步」，其特點是雙腳腳掌呈「1」字形走在一條線上。中醫專家指出，走「貓步」的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。
另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，預防和減輕前列腺炎的症狀。
男人最好什麼時間刮鬍子？
早晨起來確實不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
刮鬍子前，應先用中性肥皂洗淨臉部。如果臉上、鬍鬚上留有污物及灰塵，一旦刮鬍刀對皮膚產生刺激，或輕微地碰傷皮膚，污物就會引起皮膚感染。洗淨臉後，將熱毛巾敷在鬍鬚上，或塗抹軟鬍鬚膏，使鬍鬚軟化。過一會兒，再塗上剃鬚膏或皂液，以利於刀鋒對鬍鬚的切割、減輕對皮膚的刺激。剃鬚時，應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行的阻力，並可防止碰破皮膚。
海帶冬瓜可消腫 春夏之際吃什麼食物去濕
簡單判斷是否濕熱的方法
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣。隨著年齡增加，身體素質會越來越差，健康會頻繁「亮紅燈」。因為組織器官的衰老，老年人的消化吸收會變得越來越不好，影響正常的生活，那麼，老年人在日常生活中該如何防治消化不良？下面小編就來詳細介紹下：