俗語說，養生最好的方式就是吃蘋果，因為蘋果不但是有著豐富的營養，還可以給我們的身體預防疾病，所以嘛，在生活之中，養生不可少的就是飲食，而飲食最不可少的就是吃一些有利於身體健康的水果，這些知識，都是很重要的養生措施。
吃蘋果帶來的好處之一，降血壓：因為在目前的一些相關的研究之中發現，適量的喝一些蘋果醋或者自己去吃一些蘋果的話，都是可以起到了給自己的身體帶來了降低血壓的效果。並且最新的一些研究之中還發現發現，女性每天吃七十五克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。
吃蘋果帶來的好處之二，防牙病：蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。
吃蘋果帶來的好處之三，止腹瀉：蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
除了以上新發現吃蘋果帶來的3個好處外，蘋果還有什麼營養功效呢？
1、蘋果提取物可治療脫髮
日本科學家用從蘋果中提取的物質製成促進頭發生長的藥劑「藥用毛活林PB，治療脫髮臨床效果良好，可能擁有廣闊的市場。
據參與藥劑研製的協和發酵公司提供的資料顯示，這種生發物質的主要成分是多酚物質，每升蘋果汁可提取大約50毫克。該公司迄今為止的研究證實，這種物質對存在於毛髮的四周有向毛母供應新細胞作用的細胞，有特殊的促進增殖作用。研究人員再加入泛乙醚及β-甘草酸等物質，就配製成了藥效良好的生髮劑。
2、蘋果果膠可以預防過敏
日本農業研究機構果樹研究所不久前宣布，實驗表明，過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。在實驗中，研究人員讓14名經常過敏的人每天吃8克果膠，3周後的血液檢查結果顯示，與吃果膠前相比，患者體內導致過敏的組胺濃度下降了24%。
3、吃凍蘋果去心火
冬天氣候冷，老年人在室內時間長，總覺胸悶和有心火。可將質量稍次的蘋果，洗淨放入冰箱冷凍，每日吃幾次，又涼又甜又去心火。
3種顏色的蘋果 養生功效不一樣
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康；
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。還可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。
吃蘋果一定要注意這3點：
1、吃蘋果 別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
3、蘋果不宜與海鮮同食。
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
黃芪桂枝五物湯治療脾腎陽虛型脫髮
陳先生，男，47歲，農民，自訴全禿近2個月，因家事忙碌且情志變動較劇，1個月間全頭烏髮已不見，只有髮際周邊少許毳毛，腰膝酸軟，四肢不溫，自汗惡風，喜暖畏寒，氣短乏力，納差便溏，舌苔薄白，舌淡胖，脈沉而無力。診為脾腎陽虛，陽虛及陰，發失所養。
脾腎陽虛型脫髮，症見脫髮成片，伴四肢欠溫，自汗惡風，納差便溏，喜暖畏寒，腰膝無力，夜尿較多；舌苔薄白，舌淡胖，脈沉弦或沉細無力。治療脾腎陽虛型脫髮擬健脾益氣、溫經通陽，取黃芪桂枝五物湯加味：黃芪20g，白芍15g，桂枝9g，生薑3片，大棗4枚，乾薑6g，鬱金15g，黨參15g，雲苓20g，杜仲15g，菟絲子12g，甘草8g。陳先生服7劑四肢轉溫，惡風減輕，再進10劑，大便成形，畏寒消失。繼服上方2個月，精神體力增加，面色紅潤，頭髮漸生。再以腎氣丸調理月余，痊癒，追訪2年，無復發。
頭為諸陽之會，《內經》云：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」患者因家事久傷陽氣，虛且郁，陽氣不能上承，發失所養，故快速脫落。今以黃芪桂枝五物湯加味，益氣、溫陽、通經絡、行血脈、和營衛、祛風寒，其治療特色在「治血先治氣，氣行則血行」，如尤在涇所說：「黃芪桂枝五物湯和營之滯，助衛之行，……」藥後陽氣通暢，陰血得養，所脫之發即能漸生如故。
蛋白質攝入不足會造成4大危害 該怎樣攝入蛋白質
蛋白質對人體健康有著舉足輕重的地位，一旦人體蛋白質供應不足就會給身體健康造成嚴重的影響。人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食慾，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。蛋白質攝入不足會造成4大危害，該怎樣攝入蛋白質？下面就隨小編一起來了解一下吧。
蛋白質與人體
人體體內，有60%左右是水分，而約20%是蛋白質。蛋白質有20種胺基酸，這些胺基酸經過複雜的組合形成筋肉、皮膚、頭髮、指甲、內臟器官還有免疫體等等，身體的大部分器官都是通過蛋白質才形成的。
多數食品中都含有蛋白質，特別是在肉類、魚類、蛋類、大豆製品還有乳製品中，蛋白質的含量特別高。
由於肉類和乳製品等動物性的蛋白質總是給人高熱量，高脂肪的印象，所以很多人在減肥時常常避開這一類的食物。但是，這樣的話很容易導致體內蛋白質的不足，會給身體帶來各種各樣的不良影響。
蛋白質攝入不足的危害
1、即使運動了脂肪也很難燃燒
蛋白質不足會引起基礎代謝的次數減少，從而引起筋肉的數量減少。一旦筋肉的數量變少就勢必會使基礎代謝的次數也跟著減少。基礎代謝數量如果減少，即使運動，脂肪也很難燃燒，從而減肥的效果也會變得很差。另外，還會出現脫毛、貧血、腹瀉和浮腫等現象。
2、蛋白質缺乏常伴有能量缺乏
當僅僅是蛋白質不足時，主要表現為水腫，生長遲緩、皮膚色素沉著及頭髮脆少等；當蛋白質不足同時伴隨能量缺乏時，主要表現為明顯消瘦、生長遲緩、貧血、皮膚乾燥及肌肉萎縮等。
3、營養性水腫
蛋白質營養不良機體貯存蛋白質的量很少，在營養充足時，也不過只有機體蛋白總量1%左右。這種蛋白質稱為易動蛋白，主要貯於肝、腸黏膜和胰腺，丟失後對器官功能沒有改變。當飲食蛋白缺乏時，組織蛋白分解快、合成慢，導致一系列生化、病理改變和臨床表現。其中腸黏膜和消化腺較早累及，臨床表現為消化吸收不良、腹瀉；肝不能維持正常結構與功能，出現脂肪浸潤；血漿蛋白合成發生障礙；酶的活性降低，主要是黃嘌呤氧化酶和穀氨酸脫氫酶降低；由於肌肉蛋白合成不足而逐漸出現肌肉萎縮；因抗體合成減少，對傳染病的抵抗力下降；由於腎上腺皮質功能減退，很難克服應激狀態；膠原合成也會發生障礙，使傷口不易癒合；兒童時期可見骨骼生長緩慢、智力發育障礙。蛋白質長期攝人不足，可逐漸形成營養性水腫，嚴重時導致死亡。
4、發育不良
營養狀況評價長期蛋白質攝入不足，將影響機體組織蛋白質的合成。在兒童和青少年，表現為生長發育遲緩，身高體重低於正常兒童，甚至影響智力的正常發育。成人可有疲倦、無力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血，嚴重時可出現營養不良性水腫。另外，還能使傷口癒合緩慢、免疫功能低下。
蛋白質嚴重缺乏，多見於發展中國家的兒童蛋白質缺乏常與能量缺乏同時發生，稱為蛋白質。能量營養不良，是幾組臨床症狀不同的綜合徵。嚴重的PEM，可導致兒童死亡。輕型、慢性的PEM常被忽略，但對兒童生長發育有明顯影響。
怎樣攝入蛋白質
為了能在減肥的同時還能保證蛋白質的很好吸收，我們選擇什麼樣的食物比較好呢？
動物食品裡面含有高蛋白質，但是動物蛋白質的熱量比較高，不利於減肥，相比之下，大豆之類的植物性蛋白質中熱量要低得多。所以，減肥的時候，儘量選擇熱量低的高蛋白食物。儘管如此，小編還是要提醒你，植物蛋白質對我們身體的構成和胺基酸的組成是不同的，即使吸收了一定量的植物蛋白質也很難對筋肉的形成起作用。
以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。其實，疾病都是一步一步的滿滿發展的，很多小細節就會給我們的身體健康造成毀滅性的影響，只是那些細節不容易引起人們的重視而已，所以，悲劇每天都在上演著。小編提醒大家，一旦發現自己的身體狀況出現了異常，一定要及時到正規的醫院進行治療，以免延誤了病情，錯過了最佳的治療時機而遺憾終生。
肺氣腫吃什麼好？
肺氣腫在治療方面缺乏有效方法，故日常飲食調養更為重要。平時應該多以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果以及清熱化痰的食物。忌油膩、生冷、刺激性食物。
給葡萄胎患者推薦兩個小偏方補氣益血
妊娠時，胎盤絨毛上的滋養細胞不正常的分裂和增殖，使胎盤絨毛形成大小不等的水泡，小的僅可看見，大的似手指頭，水泡之間還有細蒂相連成串，形似葡萄，這就是葡萄胎，也稱水泡狀胎。由於細胞變性為水泡樣，所以影響了胎盤的正常構造，更難以把營養供給胎兒。因此孕婦子宮內僅有部分胎盤或完全沒有胎盤，有的完全見不到胎兒。陰道斷續出現流血，其中查見水泡，是葡萄胎的證據。葡萄胎屬於腫瘤性疾病，即滋養細胞腫瘤。