更年期綜合徵（MPS）， 是指婦女絕經前後由於性激素波動或減少導致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，並伴有神經心理症狀的一組症候群。主要是由於到了一定年齡，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少。然而女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會引發器官和組織的退行性變化，從而出現一系列的症狀，也就是我們常說的更年期綜合徵。那麼中年女性朋友們，如何判定自己是否已進入更年期了呢？
更年期
1、月經不調
月經周期延長，經量減少，最後絕經。也可能出現經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。月經突然停止較少見，對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
2、陣熱潮紅
是更年期主要特徵之一，由血管舒縮綜合徵引起，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等症狀，發作次數不等，持續數秒鐘至數分鐘。
3、精神焦慮
常有焦慮，抑鬱，激動，喜怒無常，脾氣暴躁，記憶力下降，注意力不集中，失眠多夢等。
4、骨關節疼痛
更年期會導致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節痛症，而隨著時間的推移，這種骨關節痛症會發展為骨質疏鬆。
5、尿頻尿急
盆底鬆弛，乳房下垂，陰道黏膜變薄，皺襞消失，分泌物減少，性交疼痛，有時出現尿頻，尿急，尿失禁等症狀。
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看月經知疾病 經量過多過少預示疾病
對於女性來說，每個月總有那麼幾天讓人心煩的日子，例假對於女性來說是最重要的生理周麗，當然女性朋友可能覺得它十分的麻煩，其實規律的月經是健康的表現，如果失常，那才是真正的「麻煩」了，所以女性應該慶幸自己的月經正常。
「女性正常的月經周期是24—35天。」專家說，正確的計算方法是，從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天為一個周期。正常的經期（即出血期）為2—7天，每次的經血量在20—60毫升。經血中除了血液，還有子宮內膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。月經以下表現往往預示著疾病的發生：
。經量過大。年輕女性多見的是功能失調性子宮出血，簡稱「功血」，即無器質性病變的月經失調。張璐芳解釋說，功血有兩種，其中一種是青春期女孩性腺軸發育不完全，導致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現無規律失血或經量過大的症狀，嚴重者引起貧血甚至出血性休克。另一種是有排卵功血。張璐芳解釋說，有排卵就有月經周期，經血量大，每次多於80毫升，往往是由於子宮內膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調引起的。子宮內膜異位症和子宮腺肌症也會導致月經量大，並伴有嚴重的痛經。某些血液病影響凝血，也會導致月經失調及月經量多，如血小板減少症、再生障礙性貧血、白血病等。
經量過少或閉經。目前最常見的原因是多囊卵巢綜合徵，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合併糖尿病。張璐芳說，生殖系統惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌，也可以表現為月經失調，特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經異常，一定要做婦科檢查及癌症篩查。另外，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）都有可能導致閉經。張璐芳說，一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來補救，由此導致閉經的不少。除了藥物，過度節食減肥會抑制下丘腦功能，會導致神經性閉經。月經也受到大腦皮層的控制，生活環境改變或情緒劇烈波動，也可能導致月經失調。
周期過短。黃體功能異常會引起月經周期短，常不足20天，經期長、淋漓不淨。
上班族須知：常在空調房 如何保健康
夏季炎炎，空調可以使人們感到涼爽舒適，但由於空調要在密閉的室內，加上空調機內的污染因素，極易使密閉的室內受到污染，且人們出入空調房，在忽冷忽熱的環境中工作和生活的人們，易出現下肢乏力、全身酸痛、頭昏腦漲、口乾鼻癢、注意力不夠集中等綜合症狀等。
由於吹空調而引發的疾病症狀主要有三種：
1、腹痛胃痛。很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼蓆，真涼快。可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉，這是著涼的症狀。這個時候喝一些薑湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯（即姜和大棗熬的湯），有暖胃養胃的作用。
2、四肢酸痛。空調房裡呆久了，四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲，導致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱薑湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果症狀嚴重，可以先內服一些薑湯，同時外用熱薑湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。
3、傷風感冒。外面酷暑難耐，室內涼風習習，長時間吹空調加之室內外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀，這個時候喝上一碗薑湯，你會發現感冒症狀好了許多。
常在空調房 如何保健康
1補水
常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯開水，以提供皮膚足夠的水分，多吃新鮮蔬菜、水果，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，到清熱解毒的功效；多用保濕性的護膚品，如霜膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等，讓皮膚保持豐潤、光滑、有彈性。另外，在空談房間裡放一兩盆清水，也會起到良好的保濕功效。
2補氧
為保持室內涼爽，多數空調房都緊閉窗戶，新鮮空氣相對缺少，而且室內氧氣不充足，皮膚就會泛黃，甚至變得蒼白。因此在空調房，應多放些綠色植物，多活動活動，可以幫助人體增氧，保持健康紅潤的膚色。
3補溫
在身邊多準備一個小披肩或者絲巾，可防止寒邪入侵體內誘發各種疾病。長時間坐著，膝部應覆毛巾等予以保護，經常站起活動活動，增進末梢血液循環。另外，中醫認為，臍可影響到會陰、子宮及卵巢的運行，女性應備個小毛巾蓋在肚子上防止受涼。而開空調時，最怕冷的是腿和腳，所以一定要穿襪子，即使是絲襪也行。
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