全面二胎的政策一出來，最近很多朋友都在問生二胎的問題，從剛生過寶寶的三十出頭的年輕媽媽，到孩子已經上小學自己已四十開外的女性都有，甚至許多醫生自己也在動這個念頭，大家想法很多，躍躍欲試。
覺得有必要找一些東西給大家看看：現在都說優生優育，不能隨便想想就造個人出來，萬一這不健康那不健康，以後淨是事兒。
準備懷孕前三個月到醫院做個再生育檢查
大家要明確一個前提，政策放開後，很多家庭有生二胎的意願，但是生孩子不僅要考慮社會問題、經濟條件，還要考慮女性本身的身體條件適不適合再懷孕生產。
要知道，經產婦（曾經生過孩子的產婦）生產中發生重症或者死亡等不良後果的比例要比初產婦（第一次生孩子的產婦）高。
一般建議，女性有再懷孕的意願，起碼提前3個月到醫院做相關檢查和評估。
重點評估三大方面：心肺肝腎、婦科疾病、生活習慣
評估的內容包括方方面面：包括全身情況的評估，心、肺、肝、腎功能能不能適合懷孕，體質和營養狀況好不好；生殖系統的評估，卵巢功能如何，有沒有婦科系統的疾病；生活、工作狀態評估，如果有不良的生活習慣，處在較惡劣的工作環境中，都要改變；以前生過一些畸形兒，以前有遺傳性疾病，再懷孕，還可能再發，需要產前篩查。
特別是宮頸，如果第一次生產是剖宮產，那我們要著重評估子宮疤痕的情況。這也是經產婦和初產婦的主要區別之一。
第一胎是剖宮產的媽媽想生二胎前先去做疤痕檢查
經產婦懷孕生產，最要小心的是第一胎剖宮產的女性。
以前大家只生一個，剖宮產簡單輕鬆，就選這個好了，結果想要第二胎的時候就受影響了。
經歷過剖宮產的子宮屬於疤痕性子宮，前置胎盤的可能性更大，而且大部分是兇險性前置胎盤，媽媽和孩子在懷孕和生產過程中都容易出問題。
最可怕的情況是剖宮產瘢痕妊娠，就是胚胎長在剖宮產留下的疤痕上。根據數據，頭胎是剖宮產的，二胎瘢痕妊娠的比例達到了15.2%。
婦產科把「剖宮產瘢痕妊娠」列為危重疾病，有引起子宮破裂和無法控制的陰道大出血的風險，危及產婦生命。
如果第一胎是剖宮產，懷第二個的時候，女性要多做幾次產檢，請醫生關注子宮和胎兒狀況，一有出血、腹痛等情況要立即來醫院。
第一胎是剖宮產，第二胎也得剖嗎？理論上不是的，只要子宮之前恢復得好、胎兒體重控制好，產婦可以自然分娩。但是，臨床上第一胎剖宮產的產婦自然分娩需要嚴密地全程監控，為了保險起見，最終選擇剖宮產的比例占絕大多數。
而且，生過娃的產婦生第二個孩子，宮縮會比第一次生產更厲害，因為子宮被第二次撐開，肌纖維又一次斷裂，復舊會更辛苦一些。不管第一胎是剖的還是自然生產，都要給子宮充分的恢復時間，不要生完一胎，急著生第二胎。一般，臨床上建議，剖宮產兩年以後可以再懷孕，但是要看每個人的具體情況而定。
高齡產婦生二胎最要注意體重問題
生二胎，除了剖宮產，大家還要注意高齡產婦可能導致的問題。臨床上把年齡35歲以上的產婦歸為高齡產婦。年紀偏大的媽媽，孩子容易宮內發育遲緩和早產。
高齡產婦因為身體機能下降，相對年紀輕的產婦，容易得妊高症和糖尿病，有血壓和血糖方面的問題，要更加嚴密監控各種身體數據。
還有，高齡產婦胎兒的畸形率比較高，記得做產前篩查，保證胎兒的出生質量。而且，高齡經產婦得更加關注自己的體重。
隨著年齡的增加，身體新陳代謝放慢，20歲的女性一天攝入3000卡熱量，剛好消耗光，但是35歲的女性一天攝入2500卡，也可能有200卡沒有消耗。換句話說，年齡大的女性容易胖。高齡產婦要注意均衡的攝入營養素，多吃容易胖，容易得糖尿病，孩子也容易是巨大兒，如果第一胎是剖宮產，生產風險更大大增加了。國外有專家建議，懷孕4個月以上的孕婦，每天運動1小時以上，這1小時可分多次進行。
適合孕婦的運動方式有輕柔的瑜伽、體操和散步，散步不是叫你挺著肚子踱步，而是有一定速度的快步走，這樣才有效果。不過，也得注意，孕婦不適合走樓梯，往下走，樓梯被肚子遮住，很容易踏空。孕婦運動最好有人看著，選擇空氣好的地方。而不要圖方便，在樓道裡面爬樓梯。
如果孕婦體重控制得比較理想，第二次生產，即使是自然分娩也會順利很多，產程短很多，子宮、產道就像一條鬆緊帶，第一次生產已經撐開過一次，第二次撐開就相對容易了。
高齡婦女準備生二胎前最好先鍛煉好身體
高齡產婦生孩子有個先天的劣勢，年紀大了，精力沒有年輕人這麼旺盛。如果在懷孕之前、懷孕時多運動，保證足夠的精力，那麼以後餵養孩子也會從容一些；生完孩子後，儘量早一點給孩子餵母乳，有助於子宮的恢復。
多運動對孩子也好，精力充沛了，媽媽餵孩子不會很累，媽媽餵得勤，孩子吃奶多。如果媽媽很累，餵不動孩子，時間一長，身體以為不用再分泌乳汁，奶水自然少了，孩子吃不夠母乳會營養不良。
產後也要早早恢復運動，幫助恢復，不要以為高齡產婦多躺躺有好處，你不動，血液不循環，一點兒好處都沒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
促進女性懷孕的一些小妙招
種子是植物生長的前提條件。同樣的道理對於女性而言，卵細胞是孕育小寶寶的必要前提。如果，你很想有生育小寶寶的願望。那你就必須保證能夠讓自己有足夠的卵細胞能夠排出。而我們下面所要講問題就是如何讓女性在備孕期快速排卵的一些小妙招。你準備好了嗎？
我們都清楚，食療是治療疾病、保養身體的決勝法寶，而對於那些渴望懷孕的女性而言。一些食物同樣能發揮他們那神奇的療效，從而促進女性卵細胞的排放。
第一類：一些具有藥用作用的食物，它們具體包括：山藥、蓮子和枸杞。在醫藥界它們主要有兩大作用。第一大作用就是補血。第二大作用就是養腎。這兩大作用能很好地解決女性排卵障礙的困難。
第二類：以黑豆為主的豆類食物。我們都知道黑豆是屬於高蛋白、低熱量類食物。它同山藥、蓮子一樣具有補血的神奇療效。而且還可以明目健脾，是女性補腎益陰的最佳選擇。同樣，它也是促進女性卵細胞排放效果最明顯的食物。
第三類：以甲魚為代表的魚類食物。如果你覺得前面提到的那兩類食材比較寡淡的話，你不妨選擇吃甲魚。既解決了你的口饞問題，同時又解決了我們今天所要探討的問題。因為它的作用同上述兩類食材一樣。
第四類：一些湯類的食物。這類湯主要包括：促黃體湯、雄雞湯、水魚湯和艾葉紅糖薑湯。我們接下來重點說一下後兩種湯類。艾葉紅糖薑湯的主要功效就是活血、暖子宮。而水魚湯則能促進卵泡發育。如果食用一次覺得效果不太好的話。你可以再服用一次。
第五類：一些全穀類食品。這類食品主要包括：全麥麵包還有一些五穀粗糧。這類食材富含豐富的雌性激素。這類激素能夠有效促進女性卵細胞的排放。
第六類：西藥克羅米芬。如果你覺得中藥食補製作過程太過繁瑣，你不妨食用一下西藥克羅米芬。它的效果很明顯，但是它的弊端卻是不能忽略的。因為過量服用可導致卵巢肥大，視力明顯下降。
幫助快速受孕的6種食物
1、菠菜
吃菠菜除了長力氣外，還堪稱「天然*」。專家表示，菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進女性雌激素的產生。
2、植物種子
專家表示，亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助於提高性激素。
3、海鮮
專家表示，無論海魚還是牡蠣，其中都含有神奇的「助性物質」。海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強人體代謝，保持人體活力；提高大腦中多巴胺水平，增強性愉悅感。
4、水果
所有水果，特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明，每天攝入500—1000毫克維生素C，有助於提高男性精子數量和質量。最值得推薦的水果包括：柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。
5、辣椒粉
適當的調味品不僅能讓食物更有滋有味，同樣可以讓性愛更加火辣。辣椒、紅辣椒、生薑都有助於促進血液循環，提升性愛質量。
6、大蒜
專家表示，「蒜臭」可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經常在食物中添加大蒜，有助於提高性愛質量，更容易達到性高潮。
4道食譜有效提升你的孕力
補腎：雙豆帶子蒸豆腐
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。
材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。
做法：
1、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水，減輕鹹味；然後放入食物料理機中打碎成茸泥狀。
2、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調味備用。起熱鍋，將廣東豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調料，盛起備用。
3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水後，放上處理過後的澳洲帶子，然後分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉，蒸6分鐘後下少許熟油及蔥花即可。
4、將菜葉洗淨後過水放置兩旁作裝飾點綴。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完後很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實上面的材料了。
Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完後很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實上面的材料了。
脾胃：花旗參雪蛤
雪蛤是很好的女性補虛品啊，主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足，很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的，與花旗參一起燉煮，起到溫補作用。
材料：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒
做法：
1、將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙籤或鑷子仔細挑出雜質。
2、將薑汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。
3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
Tips：最好用沙鍋隔水燉（就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水）。不鏽鋼鍋子其次，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時，燉的時候加一點點薑汁可以比較徹底地去除腥味。
滋陰：鮑汁花膠鵝掌
從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，是取自魚鰾曬乾製成，口感既韌性又滑爽，與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃，淋在花膠上，旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜，色香味躍然而出。
材料：火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁
做法：
1、用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯，去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。
2、將鵝掌過水後瀝乾水分與用溫水泡發後的花膠一起放入燉盅，倒入步驟1熬煮好的濃湯，放入鹽、料酒等調味品，用文火燉煮6小時左右，至湯汁收干即可。
3、將芥菜洗淨後過水用濃湯灼熟擺碟兩邊，制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間，再用鮑汁芡淋上即可。
Tips：花膠的製作過程中，要用溫水泡夠時間。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花膠會馬上散開。花膠為膠質極重之物，容易粘底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。
暖宮：玫瑰豉油雞
肉嫩、皮脆、鮮香、味美，玫瑰豉油雞是廣式菜系中一道頗有特色的冷菜，具有補血益氣、滋陰養顏的功效。
材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥
做法：
1、把干辣椒、香葉、豆豉放在布袋裡，放入100克的水中浸泡片刻後與芹菜、洋蔥塊、姜塊一起上籠蒸20分鐘。
2、把蒸好的「布袋」、芹菜、洋蔥、姜塊取出。汁留鍋里，加生抽、加飯酒、魚露、冰糖、味精、胡椒粉，燒開、冷卻後，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。
3、雞洗淨後過水取出，去頸，將雞切成四大塊，放入玫瑰豉油汁，最好水能夠沒過雞塊，用小火煮1個小時以上，期間將雞翻動兩次，讓它均勻地沾上調料，食用時改刀裝盤。
Tips：雞種要選好，浸煮時水不宜火大，以免將雞肉煮爛，師傅另一秘方便是將姜打成茸後，放入熟油里浸泡，與玫瑰豉油雞同食，是絕妙搭配。
生二胎必看 備孕四大注意事項
各位爸爸媽媽們，看著家裡的一個小寶寶覺得太孤單了嗎？沒錯，與你一樣的想法的父母有千千萬萬，越來越多得家庭走上孕育二胎的道路。想要順利生下二胎寶寶，趕緊學學備孕四大注意事項。
想生二胎 不可不知的備孕知識
女性隨著年齡的增大，身體大不如從前，有些之前沒有的疾病也會出現，所以建議你們最好還是要做好孕前檢查，這樣可以判斷出自己是否懷第二胎。尤其是那些在懷第一胎的時候，有出現特殊情況，比如妊娠期糖尿病，早產，先兆流產，高血壓等，更應該要注重孕前檢查。