究竟血熱是什麼引起的？它對身體有什麼影響？下面，我們就請河南中醫學院第三附屬醫院國醫館主任中醫師王新喜為我們一一解答這些困惑。
血熱不是病，而是一種症狀
王新喜介紹，血熱的最明顯症狀就是「五心感熱」，即雙手心、雙腳心、內心熱。「一般血熱的人會自我感覺特別熱，但其實體溫並不高。」
很多人都覺得血熱是一種病，其實不然。王新喜表示，血熱在中醫上講並不是一種病，而是陰虛體質的一種表現，是一種症狀。
中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。那麼，血熱跟什麼有關，是什麼原因造成的呢？
專家表示，血熱體質跟遺傳有一定關係，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。
另外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱症狀。
血熱體質，易流鼻血、脫髮
血熱雖不疼不癢，但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。
究竟血熱會對身體造成哪些影響呢？王新喜表示，一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有「發為血之餘」，因此血熱還易造成脫髮、白髮。
對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，王新喜解釋，血熱跟能不能生孩子沒有必然聯繫，但對於血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。
因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡；個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢等症狀，都有可能就是血熱的表現。
不過，如果有這些症狀最好去醫院讓醫生確診，切勿和胃熱、肝膽熱混淆，並胡亂吃清熱的藥物。
燥熱難耐並非喝冷飲能解決
血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己「涼快」點，舒服點。
對於這些降溫辦法，王新喜表示不妥。他表示，血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟於事。
想要緩解血熱症狀，最主要是涼血。「用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。」王新喜說，這些中藥有很好的涼血、清熱作用，但其建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。
另外，王新喜還提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。還有，血熱的人應少曬太陽，最不宜做日光浴，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等於火上澆油。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鍛煉腹部「雙腦體操」 調血壓消抑鬱健身體
當得知「腹部是第二腦」的科學論證，專家便將腹部納入想像操的訓練範圍，將這個體操命名為「雙腦體操」。病患們隨著呼氣吐氣的韻律，想像著自己利用肚子推動一個重物，吸氣時，把重物往外推，吐氣時，則把重物往回拉。
這個雙向動作，有利於雙腦的協調，可大大地增強這個療法在精神與生理上各層面的效果，因而添加了一連串驚人的正面效益：
自律神經障礙（疼痛、溢胃酸、脹氣、痙攣等現象）都消失了，連便秘的問題也沒了。
消除了腹部周圍、髖部、腰部與大腿附近的蜂窩組織。
減去過多的體重、不只腰線更加細緻，全身的肌肉線條也更加均勻。
降低壞膽固醇，調節血壓、強化心血管系統、肺部系統與自律神經系統。
預防第二型糖尿病。研究指出每天走路三十分鐘對糖尿病的療效要比藥物來得好。光做一個手臂彎曲的動作，每天都做一個小時，其效果就可等同打一針胰島素。
強化賀爾蒙系統與免疫系統。
改善焦郁、焦躁、抑鬱等狀態，去除憂慮感。
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如何進行雙腦體操？
站著、坐著、躺著，都可以做。每天兩次：早上洗完澡吃早餐前做一次，晚上吃晚餐前做一次。每當你得面對壓力、需要放鬆時，都可做做這個雙腦體操。
脫去外套，解開腹部上的所有束縛。讓自己與外界隔離，別忘了每個動作首先都得先在大腦中想像，加以計算，然後由腹腦加以執行掌控。需以緩慢、深層且持續的步調，同步搭配腹式呼吸法，將「動作落實」。
雙腦體操，首先需要做到自我管控。建議剛開始時，先緩慢地使用輕微的想像力道，然後再慢慢地增加力道。
第一個體操：全身
站著，雙腳張開，彎曲，想像著你的腳掌定在地板上。
夾緊雙臀，擺動著骨盆，恥骨朝上（與後挺的腎臟成對峙狀態）。
背部微呈圓弧狀，雙臂往前伸，肩膀放輕鬆。
握緊雙拳，想像著你將某重物（輕重由你的大腦決定）朝身體的方向拉。在此同時，經由鼻子慢慢吸氣七到十秒鐘，讓腹部充氣，仿佛肚子要將某個重物推開。
這時，手腕來到腰間（在七到十秒鐘之後），手肘靠著身體，停留一到兩秒的時間。
打開手掌，一邊吐氣，一邊把想像的重物往前推，持續七到十秒鐘，同時，讓背部成圓弧狀，讓頭擺在雙臂之間，排空腹部的空氣，好讓下次的空氣能夠充分進入，肚臍朝脊柱的方向內縮。
起初，做個五次就可以了，幾天之後，可做七、八次，但除非是運動選手，否則不要超過十二至十五次。
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第二個體操：腹部跟背部
跪在一張厚地墊上，雙腿微張，雙臂伸直，手掌張開，平貼地板。
在七到十秒鐘的吸氣過程中，想像著以一個充氣的肚子往地板推開一個想像的重物，好讓身體可更靠近地板。
在七到十秒鐘的吐氣過程中，想像著肚子朝向自己提起這個想像的重物，肚臍朝脊柱的方向內縮，將背部儘量拱起，就像提起重物一樣，讓你的頭柔軟地擺在兩臂中間。
進行五次的連續動作，整個連續動作重複二到三遍。
第三個體操：腹部直肌塊
仰躺在厚墊上，雙腿彎曲。
在七到十秒鐘的吸氣過程中，讓肚子充氣，同時想像著你把一個重物往上推開。
在七到十秒鐘的吐氣過程中，抬起上半身，雙臂往膝蓋方向伸直，在吐氣過程中保持不動，儘可能想像著重物壓在肚子上。
在整個吐氣過程中（七到十秒鐘），保持這個姿勢不動。 剛開始的時候做五次，整個連續動作重複二到三遍。
冰淇淋吃多也頭痛 夏季慎防各種頭痛
夏季易患的頭痛病臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛，而與氣候有關的夏季飲食和睡眠，也常常直接導致頭痛。因此夏季是頭痛症的多發季節。
冰淇淋頭痛
近年來，因食冰淇淋而引發頭痛者增多，於是醫學界有了「冰淇淋頭痛症」一說。神經科醫生說，這種頭痛只會在熱天發生。患冰淇淋性頭痛，一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。這是因為冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經產生放射性的疼痛。臨床發現，患有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現這種頭痛急性發作。
冰淇淋頭痛症的疼痛，常位於顱中部，有時在顳側、額部或後眶內，表現為瞬間刺痛或疼痛難忍。值得重視的是，這種頭痛經常發作容易導致血管障礙。因此，有頭痛史的人要少吃冷飲。吃冷飲時注意讓齶部儘量避免接觸冷食，可有效預防「冰淇淋頭痛」的發生。一般不要快速攝取冷凍食物或飲料，有頭痛史和發作過「冰淇淋頭痛」的人更要少吃冷飲。「冰淇淋頭痛」一旦發作，可用手反覆進行局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛，如果頭疼得特別厲害，可在醫生的指導下服用止痛藥。
冷飲最好在兩餐的中間吃，因為空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃黏膜缺血而導致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響營養的吸收。大汗淋漓之後不要立即進食冷飲。因為在大汗淋漓時，人的體溫會升高，咽部也會充血。此時吃冷飲，胃腸和咽部突然受到冷的刺激會引起腹瀉或咽部發炎疼痛。因此，大汗淋漓時要先擦乾汗水，喝一點溫熱的茶水，再吃冷飲。
缺水性頭痛
夏季氣溫常高於人體體溫，因而汗液蒸發也多，如不及時補充水分，人體就容易脫水。人體脫水後，腦脊液也就減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度「下沉」或「震動」，使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。對於這種因脫水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。同時患者應臥床休息，不用枕頭保持頭的低位。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。夏季易發生腹瀉，腹瀉時要防脫水。否則也易發生缺水性頭痛。
疰夏性頭痛
有些人一到夏季，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37攝氏度的酷暑時段，就會經常頭痛並伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之後就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛，是因植物神經功能紊亂引起，大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。預防措施主要是注意環境降溫，保證一定的睡眠時間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。
偏頭痛
偏頭痛又稱血管性頭痛。因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。疼痛可以是單側也可能是雙側性的，疼痛發作時伴有面色蒼白、噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂症狀。有的患者頭痛出現前30分鐘左右有視覺症狀，即閃光幻覺，如有閃爍的暗點或者是「眼前冒金星」等。為減少偏頭痛的發生，夏季要特別注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張。
研究發現，大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低，因此，可以多食含鎂豐富的蔬菜、水果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥麵、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂園、核桃、花生等。
雷雨天氣易致哪些疾病？ 專家教你防雷天
高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利於細菌、病毒的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等，重者還會出現咳嗽、胸痛等症狀。
簡易座椅也能做健身運動
你有聽過簡易的座椅就可以做健身運動？一個座椅能夠做什麼健身運動呢？下面，小編帶大家看一下。