嘴巴上火是比較常見的一種現象，可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的，因該儘快找到引起問題的根源，不要一味的吃藥降火藥。
最近一段時間，天氣降溫比較大，晝夜溫差大，加之天冷乾燥，人們往往容易大量進食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑，乍一看好像是出了濕疹，但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激所致，也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。在外界空氣乾燥時，人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇，這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，但沾上嘴唇的水分很快蒸發，而留下唾液中的澱粉酶會加重嘴唇變干，結果陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環，嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉著，經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。
妙招降嘴唇的火：
方法1、
吃維生素c或者含維生素c的食物，如獼猴桃、西紅柿等，如果嘴上的泡比價大，而且破皮了，可以用點紅黴素膏。
方法2、
春夏溫度升高了，濕度較低，容易煩躁上火，食慾也會有所下降。這時候的飲食宜清補，例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等平性的食物，可去火平燥，防治嘴上長泡。
方法3、
日常飲食不要過咸、過甜，少食辛辣油膩之品，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等。
方法4、
保證良好的睡眠。對於上火，好多適用於睡眠時間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當晚睡早起，每天晚12點之前入睡，早晨7點起床，這樣有利於補充人體內的陽氣。因為夜間睡眠時間減少，中午最好增加午睡半小時，沒有午睡條件時可以聽一些節奏緩慢的音樂或閉目養神，以幫助大腦恢復疲勞，讓下午的精力更充足。
方法5、
當嘴上長泡後，最好避免長時間講話，或者講話時多喝點水。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天必備七款神奇湯水 消暑解毒又養胃生津
夏天，天氣炎熱，我們每天都需要給身體補充大量的水分，那夏日養生我們應該喝那些湯水比較合適呢？現在小編就為大家介紹幾種適合夏天喝的湯水。
1、清熱解毒、止渴消暑「綠豆湯」
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2、養胃生津、降胃火「冬瓜湯」
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3、 潤肺、養顏「銀耳百合湯」
銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。
4、 清熱解暑、減肥瘦身「冬瓜海帶湯」
有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。
5、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂「魚頭豆腐湯」
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，儘量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。
6、 止咳化痰、除燥生津「蘿蔔湯」
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的，俗話說，多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。
7、 消暑利腸、去風化痰「絲瓜湯」
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
香蕉皮燉糖治牙痛 小偏方教你治牙痛
牙痛常常是因為上火或胃、肝中火氣上涌而導致的，牙齒敏感加之不注意口腔衛生的朋友，常常飽受其害。牙齦炎和牙周炎也成為了這種事件的首發症狀！
牙痛初犯的時候就要著手治療，不要等到忍不住的時候才去想辦法，這樣只能火上澆油！
如果在炎熱的夏季，你感到火氣攻心，可以用綠豆敗火，簡單的綠豆粥加上冰糖，既清涼又能解毒，不過熬綠豆粥通常比較費時、費火。你可以在晚上清洗好後，用水浸泡綠豆，早上醒來後用較短的時間就能把綠豆煮開！
有一民間偏方比較適合牙痛的朋友用來救急。
獨頭蒜治牙痛
獨頭蒜1顆，微波爐或烤箱，鹽水。
獨頭蒜去皮，然後放在微波爐或烤箱中用小火烘烤3分鐘，取出，趁熱將其切成0.5cm厚的薄片。
1、先用鹽水漱口3次，再將切開的獨頭蒜放置於腫痛的牙齒上，輕輕咬合，此時會有些牙痛。
2、等待1分鐘後再慢慢咬合，使部分汁水進入牙齒周圍。半小時再換另一片獨頭蒜，來回交替3次，每天做兩2次即可！
另一種比較好的方法是用香蕉皮燉糖來治療牙痛，方法如下：
香蕉皮燉糖治牙痛
香蕉1根，白糖適量。
1、整根香蕉用鹽水浸泡3分鐘，去掉表面的農藥後再去肉留皮，將皮切成2cm×2cm的小塊，放在砂鍋中加入500mL水，小火燉製。
2、等到水開後，放入3大勺白糖，再燉半小時左右，直至熬成稠糊狀，放涼備用！
3、先用鹽水漱口3次，再將香蕉皮羹含服於腫痛的牙齒左右，1分鐘後可下咽，每次吃4勺。
4、注意在每次含服後要用鹽水漱口。每天3次，堅持1周即可。
另外，我建議大家在刷牙的時候最好用軟毛的牙刷，並用脫敏牙膏，刷牙不要過於用力，也不要使用摩擦顆粒過大的牙膏，以防牙齒受損。
如果是牙齒過敏，可以每天用紅茶漱口，早上醒來時、飯前飯後、睡覺前都要用紅茶水漱口3次（最好是泡上1小時以上的茶水）。
如果家裡有雲南白藥（粉劑）的話，可以取少量雲南白藥，加入8滴左右溫水調製成糊狀。用鹽水漱口後，吸乾口水（用棉花棒吸去牙周圍的水分也可以）。頭向側偏30°，用棉花棒蘸取較多的雲南白藥膏塗於牙齒上，慢慢咬合一下，再繼續塗1次，每天兩次，連續塗抹3天。
另外，如果家中有冰塊，牙疼的時候，可以取冰塊1塊，用毛巾包上直接敷於患處，這樣能緩解症狀。如果牙齒不過敏，可以含1小塊冰在口中，但不要直接碰到受損的牙齒！
本文來自：《媽媽傳下來的美顏小偏方》
裸睡雖安神防病 女人做不到7點先別裸
應該注意的是：裸睡並不是對任何人都適宜或有效，對於那些由於神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。
出汗到底好不好 夏季如何有效止汗
專家介紹說，人體皮膚上約有330多萬個汗腺，汗就是從這些汗腺里分泌出來的。其主要成分99%是水，其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產生的廢物。出汗對人體的健康有什麼影響呢?