風寒感冒吃什麼？喝兩款養生粥
1、白玉雙粥
此粥有驅寒散熱，調和胃氣的功效，比較適宜老人養生食用。
做法：粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸騰後加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生薑，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。
2、荊芥防風粥
荊芥與防風皆味辛而微溫，同人肝經，都是辛溫解表藥，都有祛風解表的作用，性皆微溫而不燥烈，藥性平和，為風藥中之潤劑。均可用治外感表證（風寒或風熱感冒皆可用之）以及風瘙癢之證，常並用於方中。
做法：荊芥10g，防風12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。水煮前4味藥，去渣取汁；再用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成，待溫服食。
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風寒感冒 秋季養生食譜輕鬆抵治咳嗽
天氣漸涼，稍不注意就會感染風寒咳嗽等。多注意保暖之外，還要進行飲食方面的調理。什麼樣的飲食能治療風寒咳嗽潤肺呢？秋季養生食譜，讓你抵抗咳嗽！
1、百合炒玉米西芹
原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克，鹽、色拉油適量。
做法：
1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。
3、鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調味後即成。
功效：潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。
2、金銀花雞蛋湯
原料：雞蛋一個、金銀花15g
做法：
1、鮮蛋打入碗內備用。
2、金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。
功效：金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火潤肺。該方簡便易服，每天早晨服1次
3、杏仁粥
原料：10g甜杏仁、50克粳米
做法：
1、將去皮甜杏仁10克研成泥狀
2、加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸
3、再以慢火煮爛即可。宜溫熱 時服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效。
風寒感冒禁忌什麼食物呢
風寒感冒禁忌什麼食物呢
風寒感冒是每個人都患有過的一種疾病，這種疾病在一年四季都是可以發生的，此病一旦出現患者就會有頭痛、流鼻涕以及發熱等症狀出現，這個時候就應該及時的進行治療，並且在治療的時候還應該注意日常的飲食，以免會對病人的身體會造成影響。那麼風寒感冒禁忌什麼食物呢？
1、要禁食肥膩的食物，因為這些的食物是可以助濕生痰以及動風蘊濕的，如豬肉等，這些食物多吃的話就很容易會導致其病情加重，因此就應該引起注意。
2、要禁食一些甘溫助熱的食物，如羊肉，這種食物就偏於溫中暖下，而且還有斂邪之弊，因此患者就應該避免食用。
3、還有一些溫熱的食物也是應該禁食的，如狗肉，這種食物是很容易會助熱生火的，所以也是熱症患者所禁忌的；而且還有甲魚甘潤滋膩，也是有斂邪之弊的，因此應該避免食用。
4、還應該禁食一些偏涼的食物，如鴨肉就性質偏涼，而且滋膩蜜滯，多吃的話是很容易會滑腸斂邪；而柿子性質寒澀而斂滯，多吃的話很容易會斂邪；而河蚌性質性質寒泄，還有滋陰涼潤之力，多吃的話就會有礙於表邪疏散。多吃這類食物都是很容易會導致病情加重的，所以一定要引起注意。
5、還有一些辛辣刺激性的食物也是應該避免食用的，這些食物對病情的康復也是非常不利的，因此應該避免。
中醫：孕婦風寒感冒試試麻油煎蛋
由於擔心孕期用藥會影響胎兒健康，因此不少孕媽媽有些小病小痛都挨著，不肯吃藥。感冒是孕期常常會碰到的「麻煩」，吃藥擔心會影響胎兒，不吃藥怕加重病情，也會影響胎兒。其實，中醫有許多小偏方可以治療孕婦感冒，比如麻油煎蛋，既安全又健康，不幸患上風寒感冒的孕婦不妨試試。
風寒感冒頭痛怎麼辦
在天氣突變結節，冷熱失常之時，容易感受風寒止瀉，導致風邪和寒邪侵入人體，從而引起風寒感冒的發病，那麼不小心風寒感冒了頭痛的厲害怎麼辦才能緩解呢？