早泄是很多男人難以說出口的痛苦，你知道該如何預防早泄嗎？早泄的病因有哪些你知道嗎？早泄該如何治療呢？大家可以帶著種種的疑問來看看本文，下文將一一為你解答！
早泄病因
1、局部刺心
陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖龜頭刺心、或性興奮由說黃色小說、電影錄像引起，常發生早泄。>>>
早泄的調理 3方法最有效
2、精神因素
在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、夫妻關係不融洽，丈夫對妻子存醫院在潛醫院在敵意，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存醫院在自卑心理等都是誘發早泄的因素。>>>
3、有器質性疾病
例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。
4、其它
若體質欠佳，大病初癒，性興奮和反射性射精活動都會降低，也會導致早泄，宜減少或停止性活動。
早泄怎麼辦：
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施
3、飲食調養
1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。 2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5、謹慎用藥
1）中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。
6、戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
7、按摩預防
1）經常按壓第4腰椎。
2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
3）揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。
8、練「兜腎功」
兜腎功又名「鐵襠功」，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。
③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。
④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。
注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。
9、保險套
已患早泄者，可以用保險套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早泄者可嘗試前者。
10、食藥預防
1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。 2）將大米100克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。 3）麻雀5—10個，去毛與內臟，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。 4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
推薦早泄食療方：
1、青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2、麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。
3、羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
4、麻雀8隻，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
5、狗陰莖3具，焙乾研為細末，每次服3克，黃酒送服；不喝酒者，用溫開水沖服亦可。
6、豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。
7、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
8、豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，紮好，煮熟食用。
9、豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，紮好後煮沸，食肉飲湯。
10、羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性防脫當戒菸節制菸酒 中醫生發偏方很給力
脫髮困擾著很多的男性朋友，脫髮會讓一個人看起來老很多歲。你知道脫髮怎麼辦嗎？預防脫髮的方法有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們預防脫髮的方法，讓男人們不再絕頂！
如何防止脫髮
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮。
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。>>>
脫髮怎麼辦 男防脫髮8法
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒菸。
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟「休息」兩日（即停止飲酒）。
6、消除精神壓抑感。
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。
要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9、空調要適宜。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
生發偏方方一
柏枝（干藥）、椒仁、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎--沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日次。
生發偏方方二
白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次--克，每日次。
生發偏方方三
食鹽克。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周--次。
此法長期應用，可防止脫髮。
生發偏方方四
榧子枚，胡桃個，側柏葉克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脫髮。
生發偏方方五
側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫髮。
生發偏方方六
車前草克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日--次。
生發偏方方七
黑牛膽個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次克，每日次。
生發偏方方八
側柏葉克（焙乾），當歸（全身）克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服--丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。
生發偏方方九
芝麻花、雞冠花各克，樟腦。克，白酒克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽--次。
本方尤適用於神經性脫髮。
生發偏方方十
芝麻梗、清明柳（清明節采的柳枝嫩葉）各--克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用--日。
本方尤適用於脂溢性脫髮。
生發偏方方十一
豬苦膽個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日次。
本方尤適用於脂溢性脫髮。
生發偏方方十二
活蜈蚣條。將活蜈蚣用菜油浸--日，先取生木片湯洗髮，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。
多喝水就能變苗條 10個好習慣瘦出水蛇腰
當你將減肥融入日常生活後，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面教你10個健康的減肥方法，從飲食、運動和習慣上入手，一步一步調整自己的生活節奏，你會發現減肥其實一點都不痛苦，保持苗條很簡單。
1、喝綠茶
綠茶不僅有抗癌的功效，而且還有助於提升你的新陳代謝。根據一份美國臨床營養學雜誌的報告，那些每天喝三次以上綠茶的人，新陳代謝率要提升4%以上（註：可以讓你每天能消耗60卡路里，相當於每年大約6磅重量），這可能是因為綠茶含有兒茶素，它能提升大腦中化學類的甲腎上腺素的活動。
2、吃含鐵食物
我們需要吃更多含鐵的食物。「如果你沒有充足的礦物質，你身體的細胞將得到不足夠的氧氣，這樣將會降低你的新陳代謝。」一位營養學碩士表示。大多數維生素大約需要18毫克（根據成人RDA值標準）；你也可以通過每天吃3至4種富含鐵的食物，比如瘦肉、雞肉、強化類穀物、大豆堅果。如果你現在感覺到疲勞和虛弱的話，不妨讓你的醫生下次給你做一個貧血測試（一個簡單的血液化驗）。
3、多喝水
德國一項新的研究發現，當你在一個特定的時間內喝17盎司水（大約2杯），你的代謝率將迅速提升30%左右。根據這個研究成果，他們估計，通過每天增加1.5升水的攝入量，一個人每年可以消耗超過17400卡路里的能量，相當於將減少5鎊重量。
4、確保甲狀腺沒問題
你是否懷疑你有一個糟糕的新陳代謝？你可能存在甲狀腺機能減退，或者甲狀腺機能不活躍。甲狀腺問題影響著約25%的美國婦女—甚至一些婦女都不知道她們有甲狀腺衰退問題，根據美國臨床內分泌學家協會的分析。「甲狀腺控制著我們身體的新陳代謝，因此一旦有跡象表明甲狀腺出問題都無法減肥。」 醫學博士帕梅拉？匹克解釋。你的醫生將通過檢測你的血液來判斷，你是否遭遇甲狀腺機能減退的問題。如果你的確有甲狀腺功能低下的問題，你應需要做一個療程的甲狀腺治療，這種治療需要你在接下來的生活當中認真對待（它將幫助你的新陳代謝恢復正常，這樣將讓你減肥更加容易）。
5、舉重
舉重鍛煉是快速燃燒卡路里的首要方法，「1磅肌肉需要燃燒9倍卡路里的脂肪，」獲得碩士學位的理察德？科頓解釋。舉重鍛煉能夠增加你休息時的新陳代謝率，相當於你一直坐著所燃燒的卡路里能量，並且，在你舉重練習之後，它能額外地促進你的新陳代謝。根據一項刊登在關於運動的《醫學與科學》上的研究，在做了啞鈴臥推運動後，鍛煉效果能夠保持長達2小時以上。
你是否覺得時間緊迫麼？嘗試這些運動：蹲下起立、蹬長板凳、站弓步、俯臥撐、引體向上和仰臥起坐。必要時，在每次鍛煉中，只需做簡單的10套動作，你就能通過時間的付出，獲得最佳的鍛煉效果。
6、遠離酒精
想要避免你喜歡的食物直接變成你臀部（大腿、腹）上的肥肉？吃完他們的時候，用水相伴，而不是酒精。酒精會通過抵制你的中央神經系統來減弱你的新陳代謝。英國的一個項研究表明，當酒精被添加進高脂肪和高熱量的食品時，會減少食品脂肪被「燃燒」，而更多的被儲存在體內。
7、加速鍛煉
間歇性鍛煉（同時你也增加爆發式的高強度鍛煉的話）是一個極好的促進代謝的助推器，魁北克省拉瓦勒大學的研究員發現，間歇性的高強度運動比有規律性的持續的有氧運動能夠燃燒更多的脂肪。例如，如果你經常以10分鐘1500米的速度跑步，若再增加每隔5分鐘做30秒的衝刺，或者，增加每隔5分鐘做1次1分鐘的傾斜動作，這樣效果更顯著。「就算你只是10分鐘有1次快速的動作，你可以以正常速度跑步，然後每隔3分鐘做1次30秒的快跑。」 蓋瑟博士推薦這樣做。
8、吃更多的乳製品
一天吃3至4次低脂乳製品的女性，像脫脂奶酸、低脂奶酪，將比低乳節食者降脂70%。根據一篇刊登在肥胖雜誌上的研究報告結論。「鈣作為新陳代謝服務中樞，能協助你的身體更快地燃燒多餘的脂肪。」 邁克爾？澤梅爾（醫學博士）的研究認為。抱歉，但你將不會通過加鈣獲得益處，OJ研究表明，你獲得最好的減肥效果是來自乳製品本身，而不是加強食品。為攝入1200毫克，你一天需要大約三份乳制食品。
9、開始一項新運動
你喜歡你的晨跑或晚上散步像忠實泉一樣準確嗎？要明白：一項運動你做得越多，你的身體將會愈適應，這樣你就不會消耗更多的能量。如果你想讓你新陳代謝越加旺盛，建議考慮交叉運動。例如，如果你經常跑步，不妨試試騎自行車。「起初你可能不習慣讓不同的肌肉得到鍛煉，這是一項更高強度的運動，這會讓你的新陳代謝更加快速，因為這樣會讓你的身體必須更加努力地循環來進行恢復及從你的身體組織上獲得氧氣。」卡羅爾埃斯珀爾說。
10、吃魚
把魚做成檸檬片。經常食魚的人傾向於有較少的荷爾蒙激素，因為高水平的荷爾蒙激素往往與低代謝率和肥胖相伴，路易斯？亞隆醫學博士認為。嘗試每周吃掉3至4種份富含脂肪的魚，例如鮭魚，金槍魚和鯖魚，這樣你會有較少的荷爾蒙激素，將更有利於減肥。
吃冰淇淋不變胖反減肥 夏季5天減重法
大家通常認為冰淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃冰淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘冰淇淋減肥的相關原理，並且分享5天冰淇淋減肥餐，既享美味又享瘦。
減肥也要有度：警惕營養不良更要注重機體平衡
「減肥族」似乎已遍及都市裡的各個年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮：「不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，並將少女原本嬌嫩的女性特徵直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回。」