胸部的大小一方面是遺傳因素的影響，另外一個方面是氣血不足導致胸部發育不良，補氣可以使胸部變堅挺，下面，一起看下中醫食療補氣豐胸法。早日告別飛機場。
1、常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的「清肺補氣」食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。
因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個秘密作用，聽說可以對於乳暈漂紅也有效果！
2、吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道
以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！
川貝冰糖燉梨製作方法：
1）梨洗淨，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。
2）用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙籤從上往下固定住。
3）將梨放在杯子裡或大碗裡，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
紅棗也有補氣壯陽的作用？
男性壯陽往往選擇溫補的食物或保健類藥膳。中醫對於食物和藥物的性質講究是非常精細的，有些人提倡通過食物來壯陽，有中醫建議紅棗，紅棗也有補氣壯陽的作用？紅棗對補養身體、滋潤氣血、「壯陽」具有很強的效果，隨著人們對生活質量要求不斷提高，對男性朋友來說，也需要一定的生理需求，那麼如何讓男人的性慾強呢？
現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。
臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等胺基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。
此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。
紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯陽」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
上述內容同時也提到了紅棗雖有補養身體的作用，但男性朋友需要根據自己的體質選擇，合理安排飲食的同時將生理需求有效的結合，性慾強也是每個男人都想要的，那麼不妨嘗試一下。
補氣食療方 豆沙粽子的做法
女人氣色好，人才會漂亮，但是生活中有很多女人都存在著氣血不足的情況，這時候可以在飲食上加以調理，以幫助補氣，從而達到美麗和健康的雙重效果，那麼，補氣食療方有什麼呢？專家指出，豆沙粽子可以幫助女人補氣補血，下面我們就具體來了解一下。
豆沙粽子的製作材料：
主料：糯米2000克
輔料：赤小豆500克
調料：豬油（板油）250克、白砂糖100克、白酒5克
教您豆沙粽子怎麼做，如何做豆沙粽子才好吃
1、將赤豆洗淨，入鍋加水浸沒，用旺火煮3小時；
2、再改小火燜1小時，待赤豆酥爛後、倒入淘籮；
3、淘籮下面放大盆，用手不停地推擦酥爛的赤豆；
4、同時將水從淘籮內徐徐淋入，直至細豆沙全部流盡為止；
5、將淋入的細豆沙在盆內靜置15分鐘左右，篳去上面的余水，即成豆沙；
6、將豬板油去皮、稍燙一下切成小粒，加入少許白酒拌勻；
7、5分鐘後再加入白糖拌勻，摻入豆沙，捏成直徑4厘米、長6厘米的豆沙餡芯；
8、將糯米淘淨、瀝去水分，取粽葉3～5片，捲成漏斗形；
9、加入糯米20克，放入餡一個，再加蓋糯米20克，然後用粽葉包緊，用棉線扎牢；
10、粽子入鍋，加清水浸沒，在旺水上煮3小時左右，即成豆沙粽子。
豆沙粽子的製作要訣：
本品需備粽葉、棉線各適量。
補氣補血馬鈴薯燒牛肉
【 原料 】 牛肉 500 克，馬鈴薯 300 克，精鹽 6 克，醬油 20 克，味精 2 克，白糖 15 克，蔥 10 克，姜 10 克，料酒 20 克，色拉油 40 克。
女性經期多吃這些 補氣又活血
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是「月經」。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。