上班族久坐易出現尿路感染
上班族在辦公室一坐就一天，工作忙起來的時候更是連上廁所的時間也沒有，這樣的場景屢見不鮮。數據顯示，辦公室上班族每天坐的時間平均超過5小時以上。但是久坐卻容易出現問題，尿路感染就是非常常見的一種。
越來越多的病例證明：久坐易致尿路感染等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風險可能性增加。英國的一項研究也指出，全球三分之一的成年人運動量不足，久坐不動，全球每年致死大約530萬人。
久坐後「尿路」更易出問題
如今都市上班族「尿事」居高不小不小的問題就出在「久坐」上。久坐不動會使局部處於潮濕悶熱狀態，細菌繁殖加快。
男性久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的前列腺深受「重壓」之害，易導致前列腺血液循環不好，造成前列腺慢性充血引發炎症。
而「久坐」對女性的傷害也不小，有婦產科專家指出，辦公室女性由於長期久坐，加上缺少運動及個人體質的關係，會造成卵巢供血不足而缺氧及子宮內膜異位症等，這些都是比較明顯的不孕原因。
遠離尿路問題 應多活動多喝水別憋尿
專家建議，每天坐的時間不宜超過4小時，30分鐘後活動一下四肢和脖子，持續坐一小時後就應該站起來走走。
有的男性朋友坐的是「軟座」，最受壓迫的部位正好是前列腺，所以最好換成「硬座」，或只做椅子的前1/3，這時腰背會自然挺拔，不但可減輕前列腺長期受擠壓之苦，長期堅持還可以緩解腰背疼痛，預防腰肌勞損與椎間盤突出。
健康提示：以上是關於上班族久坐容易出現尿路感染的相關介紹，相信大家已經有所了解了。為了避免此種情況的發生，上班族一定要做到多喝水，別憋尿，以免引起其他問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩久坐便盆容易患脫肛？
小兒正在發育時期，肛門括約肌和提肛肌的肌緊張力較低，直腸和肛門周圍的組織也較鬆弛，再加上便後肛門收縮力不強，直腸不能立即還納，形成直腸脫垂，給小兒帶來痛苦。
直腸脫垂，也叫「脫肛」。為什麼小兒久坐便盆會引起這種病呢？
1、因為小兒骶骨的彎曲度還未形成，骶骨與直腸幾乎處在一條直線上，直腸容易向下移動和套疊；
2、大便時腹內壓增加，直腸壁受到很大推動容易向腸腔內突出；
3、小兒正在發育時期，肛門括約肌和提肛肌的肌緊張力較低，直腸和肛門周圍的組織也較鬆弛，再加上便後肛門收縮力不強，直腸不能立即還納，形成直腸脫垂，給小兒帶來痛苦。
預防小兒直腸脫垂要教育小兒養成良好的排便習慣，平時多吃水果和蔬菜，防止便秘，如有便秘時，可喝些蜂蜜水。
治療早期部分直腸脫垂可練習臥位排便，便後大人幫助將脫垂部分還納肛內，拉攏兩側臀部用膠布固定。嚴重時可考慮作手術治療。
冬季久坐警惕痔瘡上身
冬季久坐警惕痔瘡上身
隨著近來天氣不斷變冷，不少市民愛上了吃火鍋，加上天冷不愛出外運動，導致不少人被痔瘡纏上了。李先生就是一個典型的例子，他是一個知名網站的經理，因為平時工作比較忙，每天都要在電腦前坐幾個小時，而且平時喜歡吃辣味火鍋，近日突然感覺到肛門周圍疼痛難忍，到醫院一檢查才直到是長了痔瘡。
專家介紹，進入冬季，各大醫院治療痔瘡的病人一下子多了起來，與市民冬季喜好辛辣食品有很大關係。痔瘡是一種常見病，任何年齡都可發病，其中以20-40歲的人群較為多見，並隨著年齡的增長而逐漸加重。女性的發病率高於男性。近年來，痔瘡病發的比例有所上升。這一部分與遺傳因素有關，但飲食習慣不良也是最大「禍首」，其中九成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒、辛辣刺激等「上火」食物，不吃高纖維的蔬菜水果，導致腸道蠕動減慢，不利於食物的消化和吸收，更不利於排便，如果長期用力排便、大便積存很容易導致痔瘡。
此外，冬季氣溫下降，氣候乾燥寒冷，人體體液蒸發很快，如果水分攝入不足，腸道就會津液缺乏，導致大便乾結，引起便秘，繼發痔瘡。天冷人們的戶外活動量驟減，也易致氣血瘀滯，加上喜歡食辣和飲酒，會使肛竇充血，痔瘡發炎腫痛出血。因此，在冬季兩類人士更需注意預防痔瘡，一類是久坐不動的電腦族，一類是應酬不斷、愛抽菸喝酒生活不規律的生意族。專家提醒，30歲以上的人員是肛腸疾病高發人群，應做好預防，做到早發現早治療，尤其是有家族遺傳史的人，如家族有患腸癌者，更應該定期做檢查。在飲食方面，主食宜雜、菜類宜鮮，講究色、香、味，在烹調上，儘量採用清炒、清燉、清蒸、涼拌、熗等方法，少用紅燒、儘量不用油炸。在生活中，冬天乾燥，應多喝水，多吃粗纖維的食物。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經精加工處理的穀類、薯類等。有條件的話，便後最好用水清洗，幫助肛門清潔。坐45分鐘要起來活動5分鐘，這樣也可以有效地減輕痔瘡症狀。但是，也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
可見，冬天是痔瘡的高發季節，人們要改變久坐不動和嗜好辛辣食物的不良習慣，積極預防痔瘡的發生。
前列腺炎為何反覆發作 憋尿久坐是罪魁禍首
前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。前列腺炎患者的不良習慣，會導致前列腺炎不容易恢復。那麼，經常反覆發作是為什麼呢？前列腺炎患者們要如何做好護理呢？前列腺炎患者吃什麼好呢？
女人久坐如何行氣活血
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚乾燥……這些絕不是現代美女們想要的，但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害，都是因為久坐引起的。