血栓屬於老年人的殺手，會直接奪走寶貴的生命，在生活中要做好預防措施，通過食療或者運動的方式走沖走血栓，防止發生腦血栓或者肺栓塞，提高生活質量。
怎樣才能「沖」走血栓，遠離血栓？
1、堅持喝綠茶
在綠茶裡面含有的兒茶酚成分，能夠防止血液發生氧化，降低身體中的甘油三酯及膽固醇，防止血糖及血壓的升高，促進了全身血液循環。只要每天堅持喝10杯以上的綠茶，就能夠為身體提供所需要的成分。
若是不喜歡喝綠茶的話，可以把綠茶葉清洗乾淨研磨成細末放在麵食裡面吃，這樣也能夠吸收裡面的營養成分。
2、多吃青魚片
在青魚裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液的粘稠度。另外在清理裡面含有大量的DNA，能夠降低身體中膽固醇，清除了血液中的垃圾，降低了血脂以及血栓，能夠讓內臟處於正常運轉狀態。
我們生活中常見的金槍魚或者沙丁魚都屬於青魚類。儘量要生吃青魚，因為加熱之後會融化不飽和脂肪酸，可以根據自己的口味加入適量的醋，因為醋也有軟化血管的效果，能夠保護血管和血液。
3、胡麻仁油拌酸奶
需要準備200毫升無糖的酸奶，5毫升的胡麻仁油，一起放在碗裡面攪拌均勻，吃完飯30分鐘服用。在胡麻仁油裡面有豐富的歐米茄三脂肪酸和亞麻酸，能夠降低身體中壞膽固醇的含量，清除血液裡面的垃圾，降低了血脂以及血栓。
另外也能夠把身體中的低密度脂蛋白轉換成高密度的，形成膽酸之後排出體外，清除了血液裡面的垃圾，預防心血管疾病的產生。酸奶裡面含有的有益菌，能夠穩定腸道中的菌群，和胡麻仁油結合在一起能形成水溶性的蛋白，幫助人體吸收以及利用，保護了胃腸道，防止便秘的產生。
溫馨提示
在生活中要做好預防工作，每天早晨醒來後和晚上睡覺前喝一杯白開水，能夠稀釋血液，降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，每天至少要保證有2000毫升的水攝入。要增加高密度脂蛋白的攝入，多吃大蒜，洋蔥或者胡蘿蔔黑木耳等，適當的進行運動來促進全身血液循環，推薦騎自行車、打太極拳或者慢跑等。多吃西紅柿裡面含有的黃色膠狀物質，能阻止血小板的凝集，防止血栓的形成。洋蔥也是不錯的選擇，裡面含有的前列腺素a可以擴張血管，增加血流量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
躺在床上玩手機有哪些危害？這3大危害不可輕視
俗話常說人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌。可見飯對我們每個人來說都是非常重要的，因為如果不吃飯的話很容易會給身體帶來影響，而目前隨意科技的不斷發展，我卻發現了一種在人們心目中似乎超過吃飯的東西，那就是手機。
手機對於成年人來說幾乎人手一部，有的甚至還在上小學的學生都會有一部屬於自己的手機，人們一旦擁有了手機，就會部分白天黑夜的玩，如果說不吃飯會危害健康，那麼玩手機可能就要付出生命的代價，雖然這種情況不多，但是手機對人體的危害是不容忽視的，特別是躺在床上玩手機。
躺床上玩手機的3種弊端
第一種、造成視力下降
據有關數據顯示近幾年來由於視力降低而出現戴眼鏡的人數在不斷增多，小到剛上學的兒童大到已經從事工作的成年人，那麼之所以會出現這種大範圍視力下降的人，很大一個原因就是跟人們日常過多的玩手機有關，特別是在晚上。
由於外界的視線比較弱，而此時手機的視線比較強烈，因此就會刺激到人們的眼睛，使得看物體非常的吃力，時間長了就會出現視線模糊的現象造成視力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺著玩手機。
第二種、容易引起頸椎病
由於身體比較疲憊，很多人都喜歡在閒暇之餘躺在床上玩手機，由於此時身體比較舒服，所以對於玩手機的時間也相應的增加，但是如果長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在
床上人們的頸椎會處於一個半躺的狀態，這樣持續時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對於處在生長期的兒童來說容易出現脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病，所以針對這種情況，大家一定要避免躺床上玩手機的習慣。
第三種、影響正常的工作
很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由於躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡，那麼長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利於很好的工作，甚至還有可能在工作中出現失誤啊情況。
手機其實對人是有兩面性的，關鍵在於我們怎麼去運用它，所以我們大家一定不要被手機所牽絆，而要做控制手機的主導者。
喝酒時注意這5點，能減少對身體帶來的傷害？
酒是各種應酬和聚會必不可少的飲品，酒裡面含有的酒精會對肝細胞帶來一定損害，不節制喝酒會對身體帶來傷害，所以要選擇正確的喝酒方式，喝酒時要注意哪些事項呢。
喝酒時注意這5點，能減少對身體帶來的傷害
1、喝酒的時候不能吃臘肉或者鹹魚
部分人會一邊喝酒一邊吃鹹肉，確實非常的美味，但是會暗藏著健康隱患，醃製的臘肉和鹹魚裡面含有亞硝酸胺，和酒精發生反應對肝臟帶來損害，會對食道黏膜以及口腔帶來損害。
2、喝酒的時候不能吃涼皮或者涼粉
一些不良商家會在涼粉或者涼皮裡面加入明礬，明礬以及酒精必須要通過肝臟來分解，這樣會增加肝臟的負擔，明礬具有收斂的效果，減慢了血液流通的速度，延長了酒精在身體裡面停留的時間，增加了酒精對身體所帶來的傷害。另外喝酒的時候不能喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會讓胃部脹大，加快了對酒精的吸收。
3、喝酒的時候不能吃烤串或者烤肉
大部分男性吃烤串的時候會搭配的啤酒，雖然很過癮，但是食物經過燒烤之後會流失大量的營養成分，同時也會產生苯並芘致癌物質。喝酒太多的話會升高血液中鉛含量，燒烤裡面的食物會和鉛相結合，從而誘發消化道腫瘤。
含有的酒精會擴張消化道血管，會讓大量的致癌物質進入身體中，另外酒精會降低肝臟解毒以及代謝的能力，抑制了免疫系統，讓正常的細胞發生癌變。
4、喝酒的時候不能服用頭孢類的藥物
喝完酒之後不能服用頭孢類的藥物，因為兩者相結合會在身體裡面產生眾多的反應，儘量要間隔7天之後，等藥物完全代謝之後在喝酒。另外也不能喝吃胡蘿蔔因為胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，喝完酒之後直接吃的話可能會誘發肝炎。
5、應該搭配新鮮的蔬菜和水果
酒精在肝臟裡面分解的時候需要有大量的維生素和多種酶來支撐，酒精濃度越高，身體所消耗的維生素以及酶就會比較多，所以應該多進行補充此類食物比如：豆製品、瘦肉類、新鮮的蔬菜水果等。
溫馨提示
酒精有利尿的功效，再加上菜裡面含有的鹽分會增加血液的濃度，所以喝完酒之後會感覺到口渴，此時應該吃水果，水果能夠中和酸性，含有的糖分能夠促進酒精在肝臟裡面的燃燒，儘量選擇富含維生素e維生素c及硒的水果。
經常有這6種壞習慣，容易加速衰老！
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