1、潤滑劑助性
冬季對女性來說，會出現性慾減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道乾燥所致。
因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性慾，也可使用一些潤滑劑。
2、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。
當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。對於有些性慾過於旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。
3、冬季的食療
冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
4、應注重預防感冒
冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
5、要避免酒後入房
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，並不是真正的禦寒。假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要「醉以入房」。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%，男子發生陽痿不育。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季備孕怎麼調理
1、食補
想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等，長吃的話就能起到暖宮的效果。
2、暖宮貼
這是現在女性比較常用也比較流行的一種，暖宮貼具有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。
3、泡腳
俗話說寒從腳底起，在寒冷的冬季，只要腳冷那麼全身就會都暖合起來，那麼最簡直有效的方法當然就是泡腳了，女性在每晚臨睡前，花上短短20分鐘的時間泡個腳，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，這樣長期堅持就能收穫到意想不到的效果。
4、受寒後補救
寒冷的冬季，人體難免會因為某種原因而受寒，而如果發生了此事就一定要在事後及時補救，比如說將紅糖2湯匙、生薑7片，放入清水中煎煮15分鐘，趁熱將其飲用完，一天飲用2次，這樣就能夠快速驅走身體中的寒氣。
備孕期間飲食 五大飲品適合孕前食用
菠菜汁
材料：菠菜數棵，金針菇80克，蔥白5根，蜂蜜適量，涼開水適量。
做法：
1、將菠菜、金針菇用清水清洗乾淨，備用，蔥白洗淨，切成長段備用。
2、將準備好的材料和涼開水放入果蔬機中，攪打成汁後倒入杯中，依個人口味加入適量的蜂蜜調味後，即可飲用。
功效：提高人體的免疫能力，有預防感冒的作用。
哈密瓜香蕉汁
材料：哈密瓜100克，香蕉1根，低脂低適量，涼開水少許。
做法：
1、把香蕉和哈密瓜去皮，切成小粒放在碗中備用。
2、將備好的哈密瓜和香蕉放入攪拌機內打勻，倒入杯中，依個人的口味加入低脂牛奶即可食用，這裡使用低脂牛奶，既有營養又不怕發胖。
功效：具有調節心情、平衡血糖的作用。
牛奶油菜汁
材料：油菜適量，西芹2根，牛奶100毫升，蜂蜜適量。
做法：
1、將油菜和西芹洗乾淨之後，切成段備用。
2、將準備好的原料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中，依個人的口味再加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：具有降低血壓、活血化瘀的作用。
捲心菜梨汁
材料：梨2個，捲心菜適量，檸檬1/2個，蜂蜜少許，涼開水適量。
做法：
1、梨去皮後切成小塊，捲心菜洗淨後切成小片，放入盤中備用。
2、將以上所有準備好的原料放入榨汁機中攪成汁後，即可倒在杯子裡飲用了。
功效：具有潤肺健脾、養胃護胃的功效。
山楂烏梅草姜飲
材料：山楂脯20克，烏梅礙，甘草少許，生薑15克，冰糖適量，清水4杯。
做法：
1、烏梅洗淨去核，取淨肉切片，生薑去皮切片，其它的原料洗淨備用。
2、將清水放入煲內，大火燒開，放入所有準備好的材料，大火煲20分鐘後，放入適量的冰糖溶化離火即可。
功效：具有益氣和胃、生津消食的作用。
冬季備孕不糾結 這樣調理讓你快速受孕
想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等，長吃的話就能起到暖宮的效果。
備孕二胎男性應該怎麼辦？
不少男性因平時工作應酬、周末節假日朋友聚會，早就養成了不到深夜不歸家的習慣，從決定備孕開始，男性最好跟女性一起調整作息時間，養成健康的生活方式。