1、不利於生殖器健康
蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高，而男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高溫環境下也更易感染，增加婦科炎症風險。
2、導致一過性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適症狀。因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
3、導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。
4、損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
5、加重靜脈曲張
朱裕昌說，蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。雖然國內外研究發現，靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重症狀。
6、造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因為，蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎臟有了毒素表現
1、月經量少，或經期短，色彩暗。月經的產生和消散，都是腎功能是否茂盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出過剩液體的能力下降，就湧現了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，過剩的毒素會表示在下頜部位。
4、容易疲倦。身材內的毒素耗費了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是呈現體倦，神疲思睡，四肢無力。
腎臟有了毒素怎麼排毒
1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增添尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方式，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的功能會相應加強。
3、按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒後果顯明。湧泉穴地位在足底的前1/3處（盤算時不包含足趾），這個穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有感受即可，以邊按邊揉為佳，連續5分鐘左右即可。
如何讓自己少翹二郎腿？
姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。
豬血幫你輕鬆排出體內毒素
我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。