面黃肌瘦多是氣血不足 常按三穴位可補血

在現實生活中,很多女性的氣色並不好,甚至有可能看起來面黃肌瘦,這非常的影響我們的美貌。事實上,出現面黃肌瘦是有原因的,這種人群一定要在科學辨證的基礎之上進行合理的調養,身體才會越來越好。

面黃肌瘦吃什麼好?

1、肝鬱試試五花茶

心情不好、壓力大的人可以試試「五花茶」,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病,可以放點冰糖。月季花「疏肝解郁」,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時喝一兩個,也可以加點炒麥芽。因肝鬱引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應該積極投入到大自然當中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調節自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸,逍遙丸有疏肝、調脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝鬱伴有上火的人可以吃。

2、脾虛喝點山藥蓮子粥

除了飲食均衡營養外,一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗和桂圓。

阿膠是補血的著名藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食慾。其實,一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

3、臉色差身體胖吃薏米

出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖,同時臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。

4、腎虛多吃「黑」

中醫認為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養發效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴,有一個成藥叫耳聾左慈丸,也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。耳鳴加上臉色不好,尤其本身臉色就偏黑,比「黃臉婆」還難看的人可以試試。除了腎虛、腰酸、腿軟,睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯,可以用右歸丸、腎氣丸,但注意別上火。

按摩3穴位幫你補血

1、按摩大敦穴排肝毒

雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後用右手按壓左足大敦穴,手法同前。

2、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,20次。然後用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。

3、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經循行,五指併攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

枸杞能造假 四招教你辨別枸杞的真假

四招教你辨別枸杞的真假

摸枸杞

摸枸杞是相對簡單的一個辨別枸杞的方法,用手摸「毒枸杞」有粘黏感,天然枸杞則相對乾燥。

聞枸杞

經硫磺熏蒸過的枸杞一般聞起來會有明顯的酸味或刺激性,正常枸杞只有其自身的味道。聞枸杞還可以用個密封的容器,把枸杞子裝在裡面,隔夜再打開蓋子聞,如果氣味超級刺鼻,有明顯的硫磺味,就是硫磺熏的枸杞。

看枸杞

新鮮的枸杞子因產地不同而色澤略有所不同,但顏色很柔和,有光澤,肉質飽滿;而被染色的枸杞子多是往年的陳貨,從感觀上看肉質較差,無光澤,外表卻很鮮亮誘人,所以,買枸杞的時候一定不要貪「色」。

此外,還可以看枸杞的果蒂,正常的枸杞尖端蒂處多為白色,用硫磺熏蒸染過色的枸杞並沒有這樣的白點。正常的枸杞一般多為赤紅色或偏暗紅或略帶土色,皮干而肉滿;熏蒸過的枸杞顏色特別鮮紅,光光亮亮,果實偏濕潤,且表面的色彩也較為均勻。正常的枸杞熱水浸泡後呈淡黃色;熏蒸處理過的熱水浸泡後呈磚紅色。

不同產地的枸杞形態略有不同,寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形,但是寧夏枸杞泡水後會上浮,內蒙古枸杞會下沉,而新疆枸杞呈圓形,容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿為上品。因為用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大,所以有不法商販採用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別,把這種枸杞對光照射,藥材表面會有閃亮的晶點。

嘗枸杞

正常的枸杞用熱水浸泡後喝起來酸中帶甜;熏蒸處理過的熱水浸泡喝起來有苦味甚至辣味。在購買枸杞的時候也可以拿一顆枸杞直接放入口中咀嚼,天然枸杞酸中帶甜,而「毒枸杞」則有很重的酸苦味。

不同產地的枸杞味道略有不同。寧夏枸杞是甘甜的,吃起來特別甜,但是吃完後嗓子裡有一絲苦味;而內蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩。白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味,至於打過硫磺的枸杞,味道呈現酸、澀、苦感。

枸杞個大不一定好 四招教你挑出好枸杞

大,不意味著品質好

大家知道,在我國,枸杞有6大產區,分別是寧夏、內蒙古、新疆、河北、青海、甘肅。但是在市場上,你只能見到「寧夏枸杞」,而見不到青海枸杞、內蒙枸杞……這是為什麼?

這是行業約定俗成的「秘密」,因為國家醫藥管理局將寧夏定為全國惟一的藥用枸杞產地,《本草綱目》稱「全國入藥杞子,皆寧產也」。能入藥,意味著品質好,所以,其他產區的枸杞在進入市場時,都會冠以「寧夏枸杞」的稱謂,以提身價,方便售賣。

比如目前銷售最火的,150-180粒/50克的「大個兒」寧夏枸杞,業內都心知肚明,那其實是青海枸杞。欺騙普通消費者不懂行,把果粒大作為挑選枸杞的唯一標準。

有機會您看看之前買的枸杞包裝說明,凡果粒大過250粒/50克的,很遺憾,不是正品寧夏枸杞。

4招,學會挑選正品枸杞

如果你不是單純追求枸杞的果粒大小,已經算半個懂行的人了。怎麼挑選正宗的寧夏枸杞呢?我們教給你4招。

1、觀形

正品寧夏枸杞果粒大小在580-250粒/50克,過大的多為青海枸杞。顏色呈暗紅或紫紅,果臍處白點明顯,捏一小把在手中,稍用力擠壓,鬆開後能自動鬆散。

2、泡水

正品寧夏枸杞泡入清水中,果粒的上浮率接近八成。泡水呈淺黃色,長時間浸泡呈金黃色,如果泡水發紅色,說明加了色素。

3、嘗味

正品寧夏枸杞皮薄肉厚,口感純正、甘甜、微苦澀。新疆枸杞口感過甜,且粘牙。另外如果熏過硫磺的枸杞,會發酸。

4、聞香

正品寧夏枸杞若打開密封的包裝,可聞到自然散發的特殊的藥香味。硫熏枸杞則有刺激性氣味。

枸杞生吃補腎效果最好

醫學研究證實:採用「燉、煮、泡」等傳統食用枸杞的方法存在弊端,因為其營養吸收率最多只能達到2.03%,而大部分有效物質不是被破壞,就是被浪費掉。其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物,如維生素A、甜菜鹼,使用高溫的「燉、煮、泡」就會分解這些有效物質,故此用這些方法使枸杞中的有效成分並不能完全浸出來而浪費掉。

引起肥胖常見3原因 專家推薦這款中藥降脂減肥茶

5月11日是世界肥胖日,據中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍副教授介紹,造成肥胖的原因有很多,治療肥胖不妨試試中醫減肥茶。

枸杞泡水喝有什麼功效

枸杞是一種常見的中藥,很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來,例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等,這些對於身體都是具有很好的滋補作用。中醫方面就認為,日常服用枸杞具有很好的養生效果,能夠強健筋骨,並且抵抗衰老。今天,就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效,一起來看看吧!