年紀一大，各種病就找上門，什麼高血壓、高血脂、骨質疏鬆，一個個排隊等著「拜訪」。芸芸老人病中，有一種「疾病」非常特殊，似乎一定會來臨，怎樣避也避不開，這就是老花眼。
哪些症狀代表患上老花眼？
症狀一：近看視力減弱
老花眼最顯著的特徵，莫過於原來可以看清的文字距離，逐漸模糊甚至看不清。相反，看遠處的能力卻有一定上升。因此，有老花眼的人群會在不知不覺中，把頭後仰或者將事物放遠端。而這個能看清的距離，還會隨著年齡增長而越來越遠。
症狀二：近看無法持久
由於近看視力減弱，有老花眼的人群看近處事物無法持久，也容易錯誤，比如看書報容易串行。另外只要看上一會，眼睛就會感覺疲勞，必須休息一下才可以。
症狀三：光線要求增大
除了近看能力減弱外，對於光線要求的越來越大。比如在晚上看書時，喜歡特別強烈的光線，甚至需要燈光放在雙眼與書本之間。可這種習慣越是堅持，對視力的傷害就越大。
雖然老花眼有這麼多的症狀，但是中山大學中山眼科中心視光學門診黃遠州醫師提醒大眾，老花眼是一種正常的生理現象，每個人都會出現。由於調節功能衰退無法自動恢復，人也不能返老還童，所以老花眼並不是一種疾病，也沒有什麼自愈或治療的可能。你我能做的，只有保護視力，減緩眼睛衰老。
如何延緩眼睛衰老？
1、補充DHA
DHA是一種維持神經系統細胞生長的主要成分，更是大腦和視網膜的重要組成部分。老年人可以通過補充深海魚油提取的DHA，來保護視力。
2、補充葉黃素
菠菜、玉米、胡蘿蔔、紫甘藍含有豐富的葉黃素，適量攝入可以延緩與降低眼睛衰老、退化、病變，，避免視網膜受光線傷害，減少眼部疾病發生。
3、熱敷
晚上入睡前，用浸過40℃-50℃熱水的毛巾，熱敷在額頭和雙眼處，熱敷1-2分鐘即可。這個做法能夠放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
當然一旦出現老花眼，就要立刻佩戴度數適合的老花鏡，才能防止眼球過度調節，而造成的視力快速衰老。
本文指導醫生：-
黃遠州 醫師
中山大學中山眼科中心視光學門診
擅長疾病：擅長青少年近視和弱視的防控，屈光不正和老...[詳細]
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真的是生完孩子就不會痛經了嗎？其實經痛有這兩種情況
很多女性從青春期開始，就逃離不了痛經。有的只是隱隱作痛，有的卻是痛得滿頭大汗臉色蒼白，但是有一種說法：生完孩子之後，來月經就不會再痛了。實際上果真如此嗎？
痛經的原因具體有兩種
1、原發性的痛經，這種痛經情況是由於女性在年輕時候，排卵的功能還沒穩定，而引起的痛經；或者是月經引流不通暢而引起的。到了生育後，女性的內分泌會得到改善，排卵也從而變多。並且隨著年齡的增加，女性子宮發育成熟，經血變得更加容易被排出。這種情況的痛經，是可以在分娩後得到改善的。
2、繼發性的痛經，
由於子宮內有腫物、子宮內膜異位症或者內膜有息肉等原因導致的痛經，這種類型的痛經，是由於疾病引起的。所以即使是分娩後，也沒有辦法治好痛經。
哪幾類人容易痛經？
1、青春期的女孩
月經初潮時，會由於缺乏相關的知識，但導致心理緊張，恐懼，所以會很容易出現痛經。並且有的女孩從小喜歡吃冷飲和冷凍後的食物，在經期也沒有注意，依舊吃生冷的東西。容易導致氣血凝滯，並且年齡小子宮內環境發育也還沒完善，導致的經期痛經嚴重。
2、肥胖的女孩
肥胖會直接導致內分泌紊亂，從而影響雌激素。這種經期痛經就是由於月經不調引起的了。這時候肥胖的女性要減少高熱量高脂肪的食物攝入。
3、飲食不規律
有部分女性為了保持良好的身材，盲目的通過節食來減肥，結果會導致身體營養素不均衡，攝入的營養少也會導致內分泌失調從而引發的痛經。
4、遺傳因素
痛經還有一個主要的因素就是遺傳，一般母親會有痛經的情況，女兒多半也會痛經。是因為母親在孕期子宮環境較差，身體的不足同樣影響到胎兒的發育。並且母親的飲食情況也會跟女兒的飲食情況相似，所以情況也會類似。
5、有子宮頸狹窄或子宮後傾這種情況
如果子宮頸比較狹窄，萬一血量較大就會容易造成排血的不順暢，從而引起的疼痛。
6、子宮內膜異位症
子宮內膜脫落的地方異常，從而引發的劇烈痛。這種情況應該及時就醫。
如果是痛經嚴重的女性，應該就醫檢查，了解自己是屬於哪一種痛經，不要盲目的把緩解痛經的希望完全寄託於生孩子之後。
雞蛋是物美價廉的保健佳品 但這六類人多吃一口就少活幾年！
一提到雞蛋，相信大家都不會覺得陌生。雞蛋可以說是當下，一種物美價廉的保健佳品。雞蛋的營養豐富且全面，其所含的胺基酸屬於優質蛋白質，是人體所需的營養物質。同時，雞蛋還含有不飽和脂肪酸，以及人體所需的維生素和礦物質等。身體健康的正常人每天吃一個雞蛋，既能健體，又能補充人體所需的蛋白質。
這樣看來，常食用雞蛋的好處很多，那麼有沒有哪些人群不適合食用雞蛋呢？
這六類人不適合吃雞蛋！
1.膽固醇高者
很多人害怕吃雞蛋是因為覺得雞蛋中的膽固醇很高，但其實早在
2016年，《中國膳食指南》就取消了人體對膽固醇的攝入量，而最新的科學研究也表明雞蛋對血膽固醇水平的影響甚微。但即便是這樣，大家都知道很多東西都是過猶不及，如果一次從進食大量雞蛋，可能會影響膽固醇，加重腎臟負擔。因此，膽固醇高者應少吃雞蛋。
2.身體體溫高者
雞蛋中的蛋白質雖是優質蛋白，但卻是一種完全蛋白質，其進入人體後會產生較多的熱量。蛋白質產生的熱量最多，增加的熱量最多可達30%左右。而對於身體體溫較高者來說，本身體溫就高，食用雞蛋後，身體的熱量增加，身體的發熱程度會加劇，因此身體體溫高者不宜多食用雞蛋。
3.腎臟有問題者
蛋白質是通過腎臟代謝的，而腎臟有問題的人，其腎功能會相對較弱，代謝功能也會變弱。如果腎臟有問題者，過多食用雞蛋，會增加體內的尿素，加重腎病的症狀，嚴重時可能導致尿毒症。因此，腎臟有問題者不宜多吃雞蛋。
4.肝臟有問題者
不只是腎臟，肝臟有問題者也不宜多吃雞蛋。這是因為蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，這些物質都需要通過肝臟來進行代謝，肝臟如果有問題者，本身代謝能力就比較弱，再多吃雞蛋，會加重肝臟負擔，不利於肝細胞的恢復。因此，肝臟有問題者應少吃或不吃雞蛋。如果想吃雞蛋，可以適量吃點蛋白。
5.缺鐵性貧血者
貧血分很多種類型，如果是長期蛋白質不足而導致的缺血，吃雞蛋就能達到補血的目的。但如果是缺鐵性貧血，就不適合通過進食雞蛋來補血。因為雞蛋中的鐵含量沒那麼高，且難以被人體吸收利用，因此，缺鐵性貧血者多吃雞蛋也很難獲得什麼收益。
6.蛋白質過敏者
蛋白質過敏者不能食用雞蛋，相信沒人會提出質疑。如果是對蛋白質過敏者，就還是遠離雞蛋吧，不吃才能身體健康。
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